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Psicóloga - Fernanda Figueredo

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Planaltina, GO
Psicóloga - Fernanda Figueredo

• Psicóloga - CRP 01/20132
• Crianças, adolescentes e adultos
• (61) 991241730 Psicólogo

27/11/2025

A mudança raramente começa na consciência, ela geralmente começa no limite. Quando algo dentro de nós já não sustenta mais a repetição, o velho, o desconexo.. Nesse momento, perspectivas, hábitos e planos se reorganizam. Não é a vida que muda: é você!

Se algo chegou no seu limite, talvez seja hora de olhar para isso com cuidado. Vem comigo! 💡✨

03/05/2025

Nem todo laço é leve e nem todo amor é pra ser vivido. Tem relação que é pra ser lembrada e viver só ali, no campo da imaginação, da lembrança, porque exige demais, suga demais, machuca demais. E, mesmo assim, a gente insiste. Porque tem história. Tem afeto. E dá a vida em função de segurar uma corda que nos enforca.

Mas, vínculos que sufocam não são vínculos: são prisões disfarçadas de cuidado. E não é egoísmo se afastar do que te adoece, te constrange, te diminui: é coragem, desejo de viver e respeito pela sua história!

Você não precisa se moldar ao desconforto só pra manter alguém por perto. Você merece relações onde caiba quem você é, onde você se sinta flutuando de tão leve, onde você possa ser inteira porque tem espaço.

Uma relação que te abrace, não que te sufoque! 🫶🏻✨

03/05/2025

A gente não dá conta todo dia e não tem nada que possa ser feito pra mudar isso: simplesmente não fomos criados como robôs.

A vida não é só sobre desempenho, entrega, produção. É também sobre presença, cuidado e escolhas possíveis. Às vezes, o que realmente precisamos é da pausa: respirar, se ouvir e se acolher.

Não há vergonha em dar um tempo para si mesmo. Esse é o caminho para encontrar forças e seguir com mais leveza. ✨

01/05/2025

Como é bom lembrar de um lugar e automaticamente sentir-se amparado, sustentado, abraçado. Esse não é um lugar que se procura só quando tudo desmorona.
É um lugar que te acolhe quando você sente que precisa voltar pra si, quando percebe que tá difícil ouvir a própria voz no meio de tanta exigência, tanta função, tanta entrega. Quando você tá radiante por ter conseguido alguma coisa e quer comemorar, reconhecer o seu valor, a sua importância.

Aqui, muita lágrima cai. Muita risada acontece. Muito print mostrado. Muita coisa acontece, mas nenhuma em vão. Cada sessão vai limpando a vista pra que, aos poucos, você enxergue de novo quem é. Resgate o que é seu. Aqui não se conserta ninguém, porque ainda que você esteja mal, você ainda é inteiro. Aqui também não se apaga dor, se escuta, se atravessa, se transforma.

E mesmo nas dores mais profundas, nas sessões mais difíceis, naquelas que o grito preso na garganta finalmente sai, sempre há um fio que costura o encontro com algo bonito: a esperança. Aquela sensação de que a vida ainda pode ser boa. O reconhecimento de que você não precisa esperar para ser alguém, você sempre foi. Que ainda vale a pena.
E que, só por ser você, ainda tem muito a viver.

A vida é boa! A terapia transforma! E as duas coisas juntas fazem muito sentido! 🫶🏻✨

01/05/2025

Tem gente que chama de amor, mas o que sente é medo de não ser mais necessário. Sabe a mãe que vive uma dualidade de emoções quando o filho começa a ter sua independência? Feliz por vê-lo fazer as coisas sozinho, mas também tomada por uma angústia por perceber que ele depende um pouco menos dela. E a amiga que marca um barzinho e não te convida? Será que ela não precisa mais da sua companhia? Em algum momento da nossa história, aprendemos a transformar o amor em utilidade.

Em algumas situações, a gente se entrega, se anula, se esforça ao máximo, faz “das tripas, coração” e não é só por cuidado. É porque sentimos que, se não formos úteis, seremos descartados. Mas, será que é isso que o amor deveria construir em nós?

Você não precisa ser útil o tempo todo para merecer ser amado. Pelo contrário, viu? Se preocupe em estar em lugares onde até a sua inutilidade seja amada. Onde você possa apenas existir, sem esforço, sem função, sem precisar carregar o mundo nas costas.

Ser necessário é circunstância. Ser amado é escolha diária, é obra pra uma vida inteira, dure o tempo que durar. 🫶🏻✨

$Todo mundo sente medo! Medo de alguma coisa, medo de fracassar, medo de não dar certo, medo da crítica, medo de expor. O...$

01/05/2025

Todo mundo sente medo! Medo de alguma coisa, medo de fracassar, medo de não dar certo, medo da crítica, medo de expor.

O medo é natural, ele protege, alerta, avisa, às vezes constrange, assusta, mas se você o coloca no banco do motorista, ele te controla, te paralisa, te estaciona na dúvida, na promessa não cumprida, no plano que nunca vira ação. No sonho que nunca sai do papel.

Acolher o medo é necessário. Mas, agir, apesar dele é a única saída. Não tem outro caminho, não tem desvio, tem ação.

E agora me conta: o que você vai fazer, com medo mesmo?

O medo vai continuar existindo, mas você precisa tomar uma decisão. Com ou sem medo, a vida tem que seguir, o mundo continua a girar e a vida tá acontecendo! 🫶🏻✨

30/04/2025

Nem toda ausência é falta, as vezes é preservação. Às vezes, se afastar é a forma mais silenciosa e corajosa de continuar amando: primeiro a si, com força, potência, intensidade, depois ao outro.

O que antes nos nutria, em algum momento, pode desgastar. Quem nunca percebeu que ama um lugar, uma pessoa, uma música e em algum momento da vida não se encaixa mais ali? Não é sobre cortar relações, sobre descartar e sim sobre entender que as coisas podem mudar e tudo bem, faz parte da vida, do jogo. E continuar, só por apego, pode ferir o que um dia foi bonito. É duro, mas perceber isso é a preservação do que foi bom, do que ainda vive na memória sem precisar se desgastar na rotina. Nem todo fim é perda. Tem fim que salva! Tem que fim que potencializa a parte boa!

A dor está em entender que, para cuidar de nós mesmos, precisamos aceitar os nossos ciclos, as partidas, as chegadas e é assim que a gente aprende a se reencontrar e se reconstruir.

Viver não é só verbo, dá um trabalho danado, mas vale muito a pena!

29/04/2025

Gente, como é que eu vou ser neutra se eu começo a sessão perguntando “como estamos?” Para que você entenda que a vida é sua, você que escolhe o caminho, toma as decisões e eu estou contigo na caminhada, lado a lado: “uhuull, bora!”

O que funciona não é a neutralidade. É a presença, o vínculo, o cuidado, as construções, as transformações e a análise. Eu não te dou respostas prontas, mas, com ética, profissionalismo e muito afeto, embarco contigo até que você perceba a resposta que faz mais sentido para você.

Mas se, em outros formatos ou com outros profissionais, a neutralidade funcionar: incrível! O importante é o que funciona pra você. A terapia é sua, o processo é seu, e o que funciona para você é o que tem mais valor, sempre! 🤍✨

27/04/2025

Definitivamente, não! Eu AMO sertanejo, é o meu estilo de música favorito, onde tem gente cantando alto, tomando uma cervejinha e apontando pra cima (nunca entendi a razão), pode saber que eu tô lá no meio. Mas, isso não me impede de enxergar os prejuízos da associação entre transtornos mentais e caráter.

Gente, vamos lembrar: caráter é construção, escolhas, valores, responsabilidade. Um transtorno, não! Tenha o conhecimento que tiver, o transtorno produz sofrimento, luta interna, desafios diários e reduzi-los a um estereótipo de gente ruim é um ato de violência tremendo!

Cada pessoa atravessada por um transtorno trava, dia após dia, batalhas que ninguém vê. Entre a angústia que não cessa e o esforço de se inserir, de existir, há muito mais trabalho do que qualquer rótulo pode nomear.

É terapia, é medicamento, é renúncia, é cansaço, é luta, é uma psicoeducação tremenda e, ainda assim, muitas vezes visto como perigo, como problema, como alguém a ser evitado, como se toda a complexidade humana pudesse ser resumida ou rotulada fácil assim.

Gente, nós precisamos ter consciência e usar as informações para nos atualizar. Em quinze minutos v só vídeos sobre o tema, eu fiquei embasbacada para o resto de uma vida.

Transtorno mental não é desculpa para escolhas ruins, não é justificativa para julgamento moral, a gente precisa parar de misturar sofrimento psíquico com tudo que é mal visto pela sociedade!

Falar sobre saúde mental é urgente, mas precisa ser feito com responsabilidade! 🤍✨

26/04/2025

O descanso não é um luxo, é uma necessidade do seu corpo e da sua mente. Pare de se enganar dizendo: “se eu parar as coisas desandam”, lembre que se você adoecer, elas vão desandar também, só que por um tempo maior.

E por mais que você tente fugir, a conta da negligência com você mesma vai chegar. Quando você escolhe romantizar a negligência, a sobrecarga, trabalhar nas suas folgas, nos feriados, nas férias, ou até naquela madrugada silenciosa — só mais um pouquinho, só pra terminar o que começou — você está dizendo ao seu corpo: “vou acabar comigo e tô ciente disso.”

Somos ensinados a nos portar como robôs, máquinas, imparáveis. Mas, a verdade é que, ao ignorar o descanso, você está ignorando também o sinal de alerta que seu corpo te manda. Ele vai cobrar, e quando isso acontecer, vai ser babado viu? O preço vem com dor, com exaustão, com a sensação de que está se desmoronando por dentro.

Você tenta dar conta de tudo, de todos, mas se você não se permitir parar, nos momentos certos, a vida vai te fazer parar. E essa pausa pode ser muito mais difícil do que se você tivesse escolhido descansar antes.

Quando foi a última vez que você se deu o direito de descansar, sem culpa, sem pressão, apenas por você?

25/04/2025

Tem um lugar dentro da gente que nos conecta com a nossa essência, com nossas raízes, onde somos verdadeiros e inteiros: aquilo que nós acreditamos! A nossa crença nos impulsiona ou nos paralisa.. quanto você tem acreditado em si mesmo? Nos seus sonhos? No seu potencial?

Mesmo quando o mundo parece querer nos afastar disso, acreditar em si mesmo é a chave de qualquer mudança!

É necessário sempre acreditar que o sonho é possível! 🫶🏻✨

24/04/2025

Às vezes — quase todo dia — a vida nos surpreende. A gente planeja, se prepara, e de repente surge um imprevisto que nos obriga a desacelerar, mudar a rota, repensar o caminho. O inesperado faz parte do processo. Ele surge, com ou sem convite. A vida nem sempre segue a fórmula que imaginamos. Às vezes, a conta simplesmente não fecha, e a única coisa que podemos fazer é aceitar esse grande “ué” com leveza.

É nesses momentos que encontramos espaço para aceitar o imprevisto, respeitar nossos limites e seguir em um novo ritmo. Não há fórmula mágica, nem perfeição. Não precisamos ter tudo resolvido de imediato e nem a longo prazo. A perfeição não é a meta. A transformação acontece no processo de adaptação, na paciência de entender que cada passo, por menor que seja, conta.

Viver é um risco que vale a pena. Vamos, do jeito que der, com os cálculos que pudermos fazer, com as contas que conseguirmos fechar… só vamos! 🤍✨

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