Ana Penna terapias integrativas

09/07/2021

Auriculoterapia neurofisiológica
Reflexologia podal
Terapia floral
Cromoterapia
Aromaterapia
Reiki

07/03/2021

07/03/2021

Diversos trabalhos comprovam a melhora das condições físicas e emocionais do paciente oncológico pela utilização das práticas integrativas.

Alguns hospitais e centros de tratamento do câncer já podem contar com profissionais das práticas integrativas em atendimento aos pacientes.

Reiki, meditação, arteterapia, auriculoterapia,
terapia floral, homeopatia e fitoterapia são alguns exemplos de práticas utilizadas.

Entre os benefícios estão, diminuição dos efeitos adversos da quimioterapia e radioterapia, manejo das emoções,equilíbrio da energia vital e melhora da imunidade.

Pacientes que recebem ou praticam ao menos uma prática integrativa se sentem mais confiantes em relação ao tratamento e tem uma menor tendência a desenvolver estados depressivos.

07/03/2021

As terapias interativas e complementares em saúde têm sido utilizadas em clínicas, hospitais, consultórios e espaços terapêuticos.

São grandes aliadas à melhora da qualidade de vida.

07/03/2021

Algumas pessoas me perguntam se a reflexologia podal se aplica à bebês e crianças. Sim e com muitos benefícios.

Diferente da Shantala que é uma massagem realizada pela mãe, pai ou cuidador, a reflexologia podal é feita por terapeutas.

A reflexologia podal possui um embasamento teórico, como o próprio nome diz - reflexologia ou reflexoterapia.

Cada pequena área do pezinho do bebê ou da criança reflete uma região do corpo, sempre no sentido de equilibrar funções fisiológicas.

Eu adoro trabalhar com esses pequeninos e as vezes preciso acordá-los depois do atendimento, devido ao grande relaxamento que promove.

Geralmente utilizo óleo vegetal de amêndoas ou semente de uva com óleo essencial de lavanda ou camomila, unindo a técnica da aromaterapia.

A reflexologia podal é uma das práticas integrativas e complementares em saúde que promovem bem estar e melhora na qualidade de vida.

Ana Maria Penna
Farmacêutica homeopata
Terapêuta em práticas integrativas

07/03/2021

🌷 A aromaterapia é uma prática integrativa que se utiliza de concentrados voláteis, conhecidos como óleos essenciais.

🌻 Estes são compostos orgânicos de origem vegetal, formados por moléculas químicas de alta complexidade, que apresentam várias funções químicas e caracterizam seus aromas.

🌿 São extraídos das plantas aromáticas pelo processo de destilação ou prensagem de partes desses vegetais, como flores, folhas, sementes, frutos ou raízes

❣ São usadas com a finalidade de equilibrar as emoções, melhorar o bem-estar físico, mental e emocional.

🌻 Atuam de diversas formas no organismo, podendo ser absorvidas por meio de inalação pelas vias aéreas ou por uso tópico.

🌹 Quando inalados, ativam o sistema olfativo pelo bulbo e nervos olfativos, que propiciam uma ligação direta com o Sistema Nervoso Central, levando o estímulo ao Sistema Límbico, responsável pelo controle da memória, emoção e reações instintivas.

🌺 Pelo uso tópico, podem ser absorvidos via corrente sanguínea, sendo levados aos seus sítios de ação.

☘ Gosto muito de associar a aromaterapia aos demais atendimentos, devido à rápida ação no sistema nervoso central promovendo ações que potencializam outras terapias.

Ana Maria Penna
Farmacêutica integrativa

07/03/2021

Um paciente quando recebe o diagnóstico de um câncer, além do medo, insegurança em relação ao tratamento, questionamentos, se sente só.

A solidão de uma batalha que ele terá que travar sozinho, mesmo se contar com o apoio da família, amigos e equipe de saúde.
Uma solidão relacionada ao próprio estigma da doença.

As terapias integrativas podem perfeitamente complementar os tratamentos convencionais, primeiramente com a abordagem acolhedora.

O paciente oncológico não é visto apenas pelo fato de ter uma doença. Ele é acolhido como uma pessoa, com sentimentos, com sua família, seus desejos. E esse fato já pode reduzir seu sentimento de solidão.

E é importante que esse acolhimento se estenda à família. Quando alguém tem um câncer, a família adoece junto.

E quais terapias integrativas podem ser benéficas?
Alguns exemplos são : Reiki, meditação e técnicas de respiração , florais, cromoterapia, medicina tradicional chinesa e auriculoterapia, arteterapia, Fitoterapia, homeopatia, Antroposofia ampliada à saúde, entre outras.

As terapias aplicadas variam conforme estado geral do paciente, as que ele mais se sente bem e se beneficia dos resultados e avaliadas por equipe multidisciplinar.

São terapias que equilibram corpo,mente e emoções. Ajudam no processo de compreensão da doença, melhoram a imunidade, reduzem efeitos da quimioterapia e radioterapia.
Podem se estender à família, pois para cuidar é preciso ser cuidado.

Muitas já estão presentes no SUS e torço para que cada vez mais o acesso seja garantido a todos que precisam.
Lembrando que são terapias complementares e não substituem os tratamentos convencionais mas são grandes aliadas no tratamento.

Acredito nesse caminho onde a medicina se integra às terapias, onde o foco está no paciente e não na doença, pois quem tem uma família, amigos, um amor esperando é o paciente ❣

07/03/2021

🌒 1- Adotar horários regulares de sono.
Estabelecer uma rotina que permita se deitar e levantar em horários regulares facilita o adormecer, a permanência do sono e um despertar mais disposto.

🌓 2- Evitar dormir durante o dia.
O fato de não estar dormindo bem pode gerar sonolência diurna. Evite dormir ou permita-se se apenas um breve cochilo.

🌔 3- Fazer atividades físicas mais intensas pela manhã ou à tarde.
Atividades próximas ao horário de dormir podem te despertar. Pode variar conforme a pessoa, mas geralmente atividades mais tranquilas tendem a relaxar mais.

🌕 4- Fazer atividades relaxantes à noite.
Meditação, exercícios de respiração, yoga, ouvir música tranquila promovem relaxamento.

🌖 5- Evitar bebidas com cafeína antes de dormir. ( até 4 a 5 horas antes de deitar)
Café, chá preto, chá mate, refrigerantes e energéticos.

🌗 6- Evitar o uso de bebidas alcoólicas.
Embora pareça relaxar, interfere no aprofundamento do sono, importante para o equilíbrio fisiológico. Além disso, potencializa distúrbios como apnéia e ronco.

🌘 7- Comer alimentos leves no jantar.
Alimentos pesados, gordurosos ou em grande quantidade levam a uma digestão mais lenta, dificultando o sono. Horário também é importante, jantar até 2 horas antes de deitar.

🌙 8- Diminuir a exposição à luz durante à noite.
Principalmente a luz branca das telas de eletrônicos. A retina vai captar a luz, "entender " que é dia e acarretará menor produção de melatonina, o hormônio do sono.

🌑 9- Procurar manter um ambiente aconchegante, temperatura agradável, sem barulho.

🌒 10- Tentar não brigar com a insônia.
Levantar, ligar a TV, ver a hora no celular, ficar pensando nas atividades do dia seguinte são atitudes que podem piorar o quadro. Procure respirar profundamente, relaxando cada parte do corpo.

Sono de qualidade é uma via de duas mãos.
Pode estar relacionado à problemas de saúde ou pode desenvolvê-los.
Importância de consultar um médico e buscar as causas.

As terapias integrativas por terem uma abordagem holística, podem te ajudar a buscar equilíbrio e um sono reparador.

Dúvidas me chamem no direct ou contato na bio.

07/03/2021

Terapias integrativas na melhora da qualidade de vida.

07/03/2021

A auriculoterapia como prática integrativa pode estar associada ao tratamento de obesidade.

O trabalho de médicos, nutricionistas e educadores físicos pode ser potencializado pela aplicação da auriculoterapia que tem uma ação bastante significativa no controle da ansiedade e compulsão alimentar, além da melhora do sono, disposição e motivação.

Dúvidas? Estou à disposição.
Whatsapp 97220 7546 ou no direct

07/03/2021

A auriculoterapia tem efeitos benéficos em casos cirúrgicos, no pré ou no pós operatório, inclusive procedimentos dentários.
Suas principais indicações são:

• ansiolítico, auxiliando o paciente a se sentir mais tranquilo.
• efeito analgésico e antinflamatório
• redução de edema
• melhora da cicatrização
• atividade imumomoduladora

Age promovendo a liberação de substâncias endógenas como endorfinas e hormônios que levam a homeostase.

A auriculoterapia é uma terapia integrativa, praticada no SUS e em hospitais particulares, além de clínicas e home care.

Ana Maria Penna
Farmacêutica integrativa

07/03/2021

Muitas pessoas me perguntam quais as diferenças entre comprar um floral pronto e um floral manipulado.🌷🌼⚘🌿

Os florais prontos são elaborados para equilibrar emoções de forma mais generalizada. Foram produzidos para sintomas que geralmente acometem as pessoas como estresse, ansiedade, medo, entre outros.

Os florais manipulados, partem de uma consulta com um terapêuta que através de uma anamnese buscará causas de possíveis desequilíbrios, obtendo dessa forma, um floral bem específico. Além disso, a empatia entre paciente e terapêuta gera laços de confiança e dessa forma, melhor abertura por parte do paciente e consequentemente melhores resultados. 🌹🌺🌼🌸

Um exemplo: medo
Medo de que?
Algo conhecido? Desconhecido?
Após algum trauma?
Medo de errar? Perfeccionismo?
Enfim, são inúmeras questões a serem levantadas... Que demandam tempo e acolhimento!🥰🌸

Na verdade, não sou absolutamente contra o uso de florais prontos. Em determinadas situações, podem dar suporte emocional até que seja possível ser atendido por um terapêuta que, inclusive, o acompanhará nesse processo e terá a sensibilidade de indicar outros profissionais, caso seja necessário. ❤

A terapia floral faz parte da lista de práticas integrativas e complementares em saúde.
(PICs)

Gostou? Curte, compartilha com alguém!
Consultas online ou presencial
Cuidar-se é um processo. Inicie ❣

Ana Maria Penna
Farmacêutica especialista em
Práticas integrativas e complementares em saúde