Caio Henrique Nutricionista

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Brasil
Poços de Caldas, MG
Caio Henrique Nutricionista

Sua saúde em primeiro lugar

18/07/2025

Sempre gostei de feiras. Além de encontrar alimentos in natura é um espaço onde você pode se conectar de verdade com os alimentos e observar o quão complexa é a nutereza e a alimentação humana. Nada é produzido do dia pra noite, existe história, tempo, dedicação e amor envolvido no processo de produção de alimentos naturais.

Descasque mais e desembale menos é um clichê da nutrição que precisa ser resgatado sempre.

Você tem o hábito de ir à feira?

Créditos:
fabricioquinoa
Miacristal
Atmos

05/05/2025

É atrás dessa mesa e dessa tela que venho realizando meus Atendimentos ONLINE, tentando escrever uma nova parte da minha história acadêmica e produzir o melhor conteúdo possível pra essa rede.

Muitos dias não são fáceis, quem está próximo de mim consegue enxergar minha luta diria com a ansiedade de empreender, com as mudanças constantes e abdicações que precisei fazer pra estar nesse momento. Sigo na luta de me aperfeiçoar e entregar o máximo de qualidade nos meus atendimentos.

Minha agenda de atendimentos ON-LINE para Maio está disponível, então se você quer seguir uma dieta consciente que leve em consideração todos os aspectos da sua vida não somente as calorias, me mande uma mensagem e vamos agendar sua consulta. Será uma prazer imenso te ajudar a alcançar seus objetivos assim como já ajudei muitos pacientes.

03/04/2025

Chega de confusão né! Descubra o que você PRECISA saber sobre esses alimentos e coma sem culpa.

Quer saber o que funciona pra VOCÊ? Link na bio! ➡️

31/03/2025

Lembre-se, o ganho de peso na menopausa não é inevitável!

Com as estratégias nutricionais certas e, se necessário, acompanhamento profissional, é possível manter um peso saudável e vivenciar essa nova fase com mais bem-estar e vitalidade. Cuide de você!

24/03/2025

Alerta importante para quem luta contra o peso e tem problemas de tireoide! 🚨

Você sabia que a nutrição certa pode ser um divisor de águas no seu processo de emagrecimento?

No carrossel de hoje, desvendamos a relação entre a tireoide e o ganho de peso, e mostramos como a alimentação personalizada pode te ajudar a alcançar seus objetivos.

Não perca mais tempo com soluções que não consideram a sua condição específica!

⏳ As vagas para consultas estão limitadas! Quer um plano alimentar que realmente funcione para VOCÊ? ⏳

➡️ Corre para o link da bio e garanta seu horário! Sua saúde agradece!

21/03/2025

A história da Sarah nos mostra como a nutrição e a atividade física, com a orientação certa, podem transformar a saúde hormonal! ✨

No carrossel de hoje, você vai acompanhar a jornada da Sarah e descobrir como ela conquistou mais energia, equilíbrio e bem-estar.

Arrasta para o lado e descubra:

Como a nutrição personalizada fez toda a diferença.
O poder da atividade física para regular os hormônios.
A importância do acompanhamento profissional.
E como você também pode transformar sua saúde!
E aí, se identificou com a história da Sarah?

Se você está buscando mais energia, equilíbrio e bem-estar, agende uma consulta comigo! Vamos juntas traçar um plano personalizado para você conquistar a sua melhor versão.

Clique no link da bio e agende sua consulta!

19/03/2025

A sua menopausa não precisa ser um bicho de sete cabeças! 🌸 E acredite, a chave para aliviar muitos dos sintomas pode estar bem ali, na sua cozinha! 🥑🍓

Neste carrossel, separei dicas práticas e alimentos que podem ajudar você a se sentir melhor. Às vezes, pequenas mudanças no prato fazem uma grande diferença!

👉 Gostou das dicas? Salve este post para ver quando precisar e compartilhe com quem também pode se beneficiar.

E aí, qual sintoma da menopausa mais te incomoda? Me conta aqui nos comentários. Vamos trocar ideias sobre como a alimentação pode ajudar!

17/03/2025

A tireoide é uma glândula responsável pelo nosso metabolismo e pode apresentar problemas com um funcionamento excessivo (hipertireoidismo) ou um baixo funcionamento (hipotireoidismo).

Acima você vai conhecer os sinais e sintomas que necessitam de atenção para cuidar da sua saúde hormonal. Ficar atenta aos sinais do seu corpo é fundamental para identificar possíveis desequilíbrios.

Lembre-se, identificar esses sinais é o primeiro passo para buscar ajuda e garantir o bom funcionamento da sua tireoide.

Percebeu algum desses sintomas? Não hesite em me enviar uma mensagem para que possamos conversar e entender como investigar juntos a saúde da sua tireoide. O cuidado precoce faz toda a diferença!

14/03/2025

Essas opções acima são apenas algumas das centenas de combinações possíveis para variar os lanches no dia a dia… e não serve somente para pessoas com diabetes e sim pra todos.

Você deseja um plano alimentar personalizado que se encaixe na sua realidade financeira que se adeque ao seu estilo de vida? Agende uma consulta e vamos juntos construir um caminho de saúde e bem estar.

Clique no link da Bio e marque seu horário.

12/03/2025

E aí, pessoal! Vamos falar de fruta e diabetes? Porque, ó, tem MUITO mito rolando por aí!
Como nutri clínico especialista em endócrino (e seu guia nessa jornada!), vou te contar a real:

❌ Mito 1: Diabético NÃO PODE fruta!
✅ Realidade: Pode sim! Mas com sabedoria, né?

❌ Mito 2: Fruta é tudo igual!
✅ Realidade: Tem as "amigas" (baixo IG) e as "nem tanto" (alto IG).

❌ Mito 3: Suco é top!
✅ Realidade: Melhor a fruta inteira, pra não perder as fibras mas um suquinho de vez em quando ta liberado com moderação!

❌ Mito 4: Fruta seca é vilã!
✅ Realidade: Com moderação, tudo certo!

❌ Mito 5: Fruta liberada geral!
✅ Realidade: Calma lá! Porção controlada é essencial.

Quer saber quais frutas são suas aliadas e as porções ideais?
Agende sua consulta! Vamos montar um plano alimentar personalizado pra você!

Clica no link da bio e vamos juntos nessa!

10/03/2025

Importante falarmos da ciência por trás dos alimentos, que pode salvar vidas.

Controlar a glicemia não é apenas sobre dieta, é sobre nutrição inteligente e personalizada. Para meus pacientes, a alimentação é uma ferramenta poderosa para gerenciar o diabetes, e a escolha dos alimentos certos pode transformar a qualidade de vida.

1. Aveia: A Fibra Inteligente: Age como um regulador natural da glicemia, prevenindo picos e promovendo saciedade.
2. Frutas com Casca: Antioxidantes e Fibras em Sinergia: Controlam a glicemia e protegem as células contra o estresse oxidativo.
3. Leguminosas: Proteínas e Carboidratos Complexos: Garantem digestão lenta e constante, evitando flutuações drásticas.
4. Oleaginosas: Gorduras Saudáveis e Fibras: Controlam a glicemia e protegem o coração.
5. Vegetais Verde-Escuros: Vitaminas e Minerais: Controlam a glicemia, fortalecem o sistema imunológico e promovem a saúde integral.

Dica de Especialista: A nutrição personalizada é a chave para o sucesso. Agende uma consulta para descobrir como a ciência da nutrição pode transformar a sua vida!

Lembre-se: A alimentação é uma das peças do quebra-cabeça. A atividade física, o controle do estresse e a medicação adequada são igualmente importantes. Juntos, podemos construir um plano de ação completo para o seu bem-estar.

14/02/2025

O diagnóstico de diabetes não é sinônimo de restrições!Com uma alimentação equilibrada e acompanhamento profissional, é possível desfrutar de todos os sabores da vida.
Quer aprender a montar um prato delicioso e saudável? Agende sua consulta nutricional comigo e comece a ter mais liberdade na sua vida!

Endereço

Poços De Caldas, MG

Site

https://caiosanus.wixsite.com/sanusnutricao

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