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Psicóloga Marina Miglioranzi Fraga

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Brasil
Poços de Caldas, MG
Psicóloga Marina Miglioranzi Fraga

Sou formada em Psicologia na Pontifícia Universidade Católica de Minas Gerais e estou cursando Pós-Graduação em Avaliação Psicológica.

16/04/2026

A gente costuma olhar para o passado com a consciência que tem hoje… e se cobrar como se já soubesse de tudo lá atrás. Mas não sabia. E fez o melhor que pôde com os recursos, emoções e entendimento que tinha naquele momento.

Culpa excessiva não ensina, só paralisa.
O que transforma é conseguir olhar para a própria história com mais gentileza, reconhecer aprendizados e, aí sim, escolher diferente no presente.

Você não precisa se punir para evoluir.🌻🧠

03/02/2026

Quando o medo da frustração guia nossos passos, a vida vai ficando pequena...

O que você tem deixado de viver para não se frustrar?

Talvez o preço da evitação seja alto demais.

🌻🧠

05/01/2026

Que 2026 seja um ano de escolhas alinhadas com quem você é, e não com o que esperam de você!
🌻💛

01/12/2025

Não se acostume com o ruim.

Quando o bom chegar, você merece recebê-lo de braços abertos!

🌻💛

28/10/2025

Nem sempre é o fato que machuca, mas a forma como o interpretamos.
Quando o pensamento é duro, o sentimento pesa.

Uma forma de lidar: quando perceber um pensamento difícil, pergunte a si mesmo:

“Essa é a única forma de ver essa situação? Há outra interpretação possível?”

🧠🌻

18/09/2025

Renunciar ao que esperam de nós é o primeiro passo para construir uma vida alinhada com quem realmente somos.

A autenticidade pode incomodar, mas também liberta.

🧠🌻

11/08/2025

Você já se sentiu cansado(a), irritado(a) ou ansioso(a) sem saber exatamente por quê? Pode ser que seu cérebro esteja sobrecarregado de estímulos — barulho, luzes, notificações constantes, informações demais...

Isso pode afetar especialmente quem tem transtornos como o bipolar, ansiedade ou TDAH. O excesso de estímulos aumenta a agitação mental, prejudica o sono e dificulta a concentração.

✨ Dica para cuidar da mente:

Faça pausas regulares longe de telas e barulho.

Crie momentos de silêncio ou contato com a natureza.

Estabeleça limites para o uso de redes sociais e dispositivos eletrônicos.

Sua saúde mental agradece 🌻🧠

23/06/2025

Você merece viver com leveza emocional.🧠🌻

15/05/2025

Acolher o que você sente já é um passo importante no seu processo de cuidado.🌻🧠

19/03/2025

Situação, relações e ambientes também podem te fazer prisioneira em uma vida que você não merece!🌻🧠

28/02/2025

Não ignorar que nossas ações são extensões de nosso interior!🌻✨

12/02/2025

Cuidar de nossas ações para que nossos caminhos sejam coerentes com o que queremos para nós!⛵️🌻.

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