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Psicóloga Julia Rocha Neri

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Brasil
Poços de Caldas, MG
Psicóloga Julia Rocha Neri

• Psicoterapia Presencial e On-line (Atendimento infantil, adolescente e adulto)
• Orientação

24/06/2025

Quantas vezes a gente se desdobra, se adapta, engole o que sente e se anula…
Tudo pra tentar segurar alguém que talvez… já tenha decidido partir.
Tudo pra não perder alguém…

Eu sei… muitas vezes é difícil aceitar.
Mas a verdade é que quem realmente quer estar… f**a.
F**a por escolha, por vontade, por afeto verdadeiro.

O outro tem o direito de ir…
E você tem o direito (e o dever) de não se perder tentando impedir.

Amar a si mesma(o) também é ter coragem de deixar partir quem não quer mais f**ar.

Valorize quem f**a de forma genuína.
Quem te escolhe com leveza, cuidado e reciprocidade.

E principalmente: escolha “se ter” por inteiro. 💜

17/06/2025

Tem dias em que nos sentimos fortes.
Tem dias em que parece que não vai dar.
Nem sempre vamos conseguir dar o nosso melhor — e isso não diminui quem nós somos.

E tudo bem.

Você continua sendo suficiente, mesmo nos dias em que só consegue “existir”.

💜 Salve este post para lembrar disso quando precisar e mande para aquela pessoa que também precisa ler isso!

03/06/2025

✨ Quem nunca ouviu a frase “Engole o choro!”, que atire a primeira pedra…

Pode parecer só uma bronca comum, mas por trás dessas palavras existe uma mensagem — silenciosa — sobre como devemos lidar com os sentimentos.

🧠 Quando uma criança é ensinada a “engolir o choro”, ela pode aprender que:
• Sentir é errado
• Falar sobre emoções é fraqueza
• O melhor é guardar tudo para si

E isso pode acompanhar a vida adulta em forma de ansiedade, insegurança, dificuldade de se expressar e de se relacionar consigo mesmo e com os outros.

💬 Validar o choro não é reforçar birra — é ensinar autorregulação emocional, empatia e segurança afetiva.
Frases simples como “Eu entendo que você está triste” ou “Pode chorar, eu estou aqui com você” fazem toda a diferença.

❤️ Sentir é humano. Acolher é transformar.

🪷 A terapia é um espaço onde aprender a sentir deixa de ser um peso… e passa a ser uma cura.

👉 Me conta aqui: você já ouviu essa frase na infância? Como isso te impactou?

19/05/2025

✨ Se cobrar demais, não permitir pausas, carregar o mundo nas costas… Tudo isso também pesa.

💬 Que tal começar a olhar com mais gentileza para o que você sente?

🛋️ Na terapia, você pode encontrar esse espaço de acolhimento e escuta.

11/04/2025

✨🧠 Eu sei que falar de terapia nem sempre é fácil.
E também sei que, na correria do dia a dia, a gente acaba colocando mil coisas na frente da nossa saúde mental.

Mas será que a gente realmente não tem tempo ou dinheiro… ou será que só não tem priorizado isso?

Esse post não é pra julgar ninguém (jamais!), mas pra gente pensar:
O que faz nós pensarmos que cuidar de si ainda pareça um luxo?

O que tem te impedido de começar (ou voltar) a terapia? A investir no que te faz bem?

03/04/2025

Muitos entraram na trend (inclusive eu agora 😅) e viraram um personagem do Studio Ghibli, que é marcado por cores suaves, traços leves e cenário encantador… Essa é a nossa versão nesse universo “encantado”.

Mas e no dia a dia? Qual tem sido a minha versão? Ou melhor, eu tenho acolhido as minhas diversas versões?

Somos muitas ao longo da vida. Algumas mais leves, outras mais sobrecarregadas.

Nem sempre a vida real tem aquela paleta aconchegante ou trilha sonora suave. Às vezes, os tons f**am mais pesados, os detalhes parecem bagunçados, e o encanto se perde dependendo do que acontece no nosso dia a dia. Mas, mesmo assim, seguimos sendo protagonistas da nossa história.

No fim, cada fase tem seu valor – até aquelas que a gente não gosta tanto, e tudo bem. Seguimos aprendendo a nos olhar com mais carinho, lembrando que todas as nossas versões fazem parte de quem somos.

E você, como tem acolhido suas versões? ✨

01/04/2025

Dia da Mentira 🤥 e infelizmente, muitas mentiras ainda são contadas sobre saúde mental - e muitas pessoas acreditam… 👀
Vamos desmistif**ar algumas delas? 🧠

No post de hoje separei 10 mitos sobre saúde mental!

E você? Já ouviu algumas dessas? Ou conhece outras?

**ando

26/03/2025

Quantas vezes você já olhou para trás e pensou que deveria ter começado antes? Que poderia ter dado o primeiro passo há tempos?

A boa notícia é que o começo pode ser agora. Seu futuro ‘eu’ vai agradecer pelas escolhas que você fizer hoje!

💭 O que você gostaria de ter começado antes, mas ainda pode começar hoje?

17/03/2025

Quantas vezes você já abriu mão do que sentia ou queria para não desagradar alguém? O medo de perder ou agradar os outros pode nos fazer aceitar situações que nos machucam. Mas será que isso vale o risco de nos perdermos no processo? Será que é justo com você?

Estabelecer limites não é egoísmo, é autocuidado!

✨ E você, como tem estabelecido seus limites?
Você consegue perceber quando está se perdendo? Até onde tem ido para agradar os outros? E até quando isso será sustentável? Mais importante: você tem parado para analisar como VOCÊ se sente em cada situação?

Não se perca. Você é a pessoa mais importante para si!

Se tem sido difícil reconhecer ou impor seus limites, a psicoterapia pode te ajudar nesse processo de autoconhecimento e fortalecimento emocional. Busque ajuda! 💫

14/02/2025

✨Ninguém vai cuidar da sua saúde mental por você.
É sua responsabilidade se colocar como prioridade.
Se você não se priorizar, ninguém fará isso no seu lugar. Cuidar da sua saúde mental não é egoísmo, é necessidade. Comece a olhar para você, estabeleça limites, busque ajuda quando precisar e não negligencie seu próprio cuidado. Porque no final das contas, a única pessoa que pode realmente mudar sua realidade é você.

E você? Tem cuidado de si? Ou está esperando alguém fazer isso por você? 💬

12/02/2025

Nem todo espaço é para nós, e tudo bem. ✨ Buscar o nosso lugar é essencial, mas reconhecer a hora de sair também é um ato de amor-próprio. Às vezes, insistimos onde não somos valorizados ou tememos por abrir espaço para o novo. Você já viveu algo assim? 💬
•
🔖 Salve este post para lembrar-se de sempre escolher espaços que te acolham!

04/01/2025

2025 está te dando uma folha em branco, para você começar, recomeçar, errar, aprender, mas principalmente VIVER ✨
Muitas vezes, estamos tão focados no destino que esquecemos de aproveitar o caminho e o processo!
Que tal olhar para 2025 como uma jornada? E não como uma corrida, que você tem que chegar no final de 2025, com tudo realizado, 100% como você queria, mesmo que isso te custe muita coisa ao longo do caminho.
A cada mês, você pode plantar sementes que florescerão no tempo certo. 🌱
✨Viva✨ cada etapa, aprenda com o processo e respeite o seu ritmo.

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Poços De Caldas, MG

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