Studio Denise Boleta

03/07/2025

📲 (35) 9117-7741

25/02/2025

👉 A prática do pilates vai além do fortalecimento físico também trabalha a mente, ajudando a aprimorar a concentração e a atenção plena.
🤸 Com movimentos fluidos e controlados, você aprende a direcionar sua mente para cada movimento, desenvolvendo consciência corporal e aumentando a conexão entre mente e corpo.
👉 Ao se concentrar no alinhamento, na respiração e no controle dos movimentos, você desenvolve uma mente mais focada presente e alerta.
🤸 Experimente essa poderosa união entre corpo e mente e descubra como o pilates pode melhorar sua concentração e atenção em todas as suas atividades diárias.

25/02/2025

Alongar o corpo é fundamental para manter a flexibilidade, prevenir lesões e aliviar a tensão acumulada ao longo do dia.
➡️ Então reserve alguns minutos do seu tempo para se esticar, soltar os músculos e relaxar a mente. Você vai se sentir renovado e mais preparado para encarar qualquer desafio que surgir.
➡️ Não deixe de cuidar do seu corpo afinal ele é o maior instrumento de conquista!

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21/02/2025

Isso é Pilates!

20/02/2025

As invertidas são exercícios do Pilates que desafiam o corpo, mas exigem técnica e orientação de um profissional qualificado. Seus benefícios são:

Fortalecimento do centro de força
Melhora da postura
Melhora da circulação
Ganho de força
Desenvolvimento do controle corporal
Corrige desalinhamentos da coluna
Aumenta a consciência corporal
Trabalha músculos posturais sem sobrecarregar articulações
Maior flexibilidade e mobilidade

18/02/2025

✅️ As atividades físicas promovem o fortalecimento muscular e a estabilização do corpo o que pode contribuir para reduzir os tremores e aumentar a sensação de controle dos sintomas do Parkinson.
✅️ Além disso exercícios como Pilates também focam na respiração e no relaxamento o que proporciona um efeito calmante.
✅️ Consulte um profissional especializado e descubra agora como a prática de atividade física pode ajudar.

16/02/2025

➡️ Exercícios abdominais são importantes por várias razões! ⬅️
Eles ajudam a fortalecer a musculatura do core, que é fundamental para a estabilidade do corpo e para a realização de diversas atividades diárias. Um core forte pode melhorar a postura, reduzir o risco de lesões e até mesmo aumentar o desempenho em esportes.
Além disso, os exercícios abdominais podem contribuir para a tonificação da região abdominal, o que muitas pessoas buscam por motivos estéticos. Lembre-se, no entanto, que é importante combiná-los com uma rotina de exercícios variados e uma alimentação equilibrada para obter os melhores resultados!

14/02/2025

🤸‍♀️ Pilates é um ótimo método de treinamento para ganho de massa muscular, força e alongamento.
Vem pra cá! ✨️
Teremos maior prazer em cuidar de você!

12/02/2025

✨️ Pilates ✨️
Exercícios que envolvem concentração, respiração, consciência e força te ajudam a ter um corpo mais forte, mais resistente e uma mente mais tranquila e saudável!

08/02/2025

💫 Se você quer viver bem e com qualidade de vida cuidar do corpo não é uma escolha, é uma necessidade!! 💫

➡️ Veja o que o médico ginecologista Dr. André Vinicius fala sobre isso:
"A prática regular de exercícios físicos e uma alimentação balanceada são os pilares para envelhecer com saúde e energia. Exercício físico fortalece seus músculos, melhora a mobilidade e previne doenças crônicas. Uma alimentação saudável fornece os nutrientes necessários para manter seu corpo forte e sua mente afiada."

Cuidar de si agora é investir no seu futuro. Envelhecer bem é possível, basta dar o primeiro passo!!

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07/02/2025

Atendimento personalizado de acordo com seus objetivos e suas necessidades!

04/02/2025

🤸‍♀️🤸‍♀️ SIM! 🤸‍♀️🤸‍♀️
Fazer aula em dupla é mais gostoso!!
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