Joziane Rossi de Oliveira Psicóloga

Joziane Rossi de Oliveira Psicóloga "Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana." Carl Jung

A fase da vida em que os filhos saem de casa pode gerar um vazio inesperado. A saudade é natural, mas ela também pode se...
26/03/2025

A fase da vida em que os filhos saem de casa pode gerar um vazio inesperado. A saudade é natural, mas ela também pode ser o primeiro passo para um novo ciclo de autoconhecimento e crescimento pessoal.
É normal sentir-se perdido ou até mesmo sobrecarregado, mas esse é um momento de transição. Cuidar de si e buscar apoio pode trazer clareza para transformar esse vazio em oportunidade.
✨ Não ignore suas emoções. Dê o primeiro passo em direção ao autoconhecimento e ao equilíbrio emocional.

Nos momentos de silêncio, muitas vezes encontramos a clareza que buscamos. A solitude não precisa ser vista como um fard...
24/03/2025

Nos momentos de silêncio, muitas vezes encontramos a clareza que buscamos. A solitude não precisa ser vista como um fardo, mas sim como uma oportunidade de nos reconectar com nossa essência.
É no silêncio que temos a chance de refletir sobre nossas emoções, nossos desejos e o que realmente importa. Não tenha medo de estar consigo mesma(o) e de se ouvir. Esse é um passo fundamental para o autoconhecimento e o equilíbrio emocional.
✨ Abraçar esse tempo sozinha(o) pode ser transformador. Se você está em busca de clareza, lembre-se: buscar apoio pode ser o caminho para viver essa fase com mais leveza.

Você já se sentiu sobrecarregado no trabalho, como se estivesse dando o seu melhor, mas nunca fosse reconhecido? Muitas ...
19/03/2025

Você já se sentiu sobrecarregado no trabalho, como se estivesse dando o seu melhor, mas nunca fosse reconhecido? Muitas pessoas enfrentam essa sensação e, com o tempo, isso pode gerar um desgaste emocional imenso, afetando até sua saúde mental.
Não há vergonha em se sentir assim. O reconhecimento no ambiente de trabalho é essencial para o bem-estar emocional. Quando ele falta, é natural que a autoestima e a confiança comecem a diminuir.
A boa notícia é que, cuidar da saúde mental no trabalho é possível. Terapia pode ser o caminho para você recuperar a confiança e encontrar um equilíbrio entre sua vida profissional e pessoal.
Se você sente que a pressão e a falta de valorização no trabalho estão afetando seu bem-estar, buscar ajuda pode ser o primeiro passo para a mudança. Você merece um ambiente onde seu trabalho e seus sentimentos sejam respeitados.
Marque uma consulta e comece a cuidar da sua saúde mental. Pequenos passos podem fazer uma grande diferença no seu equilíbrio emocional.

O trabalho pode ser uma fonte de realização pessoal, mas quando a pressão e o estresse se acumulam, pode afetar profunda...
17/03/2025

O trabalho pode ser uma fonte de realização pessoal, mas quando a pressão e o estresse se acumulam, pode afetar profundamente sua saúde mental. Muitas vezes, o cansaço emocional pode passar despercebido até que se torne algo mais difícil de lidar.
Quando você se permite pausar e cuidar de sua saúde emocional, abre espaço para novas perspectivas e encontra maneiras mais saudáveis de lidar com os desafios diários.
É possível, sim, encontrar equilíbrio entre vida pessoal e profissional. O primeiro passo é reconhecer a necessidade de buscar ajuda, seja por meio da terapia ou com pequenas mudanças de hábitos que promovem seu bem-estar.
Se você sente que a pressão no trabalho tem afetado sua saúde mental, saiba que não precisa enfrentar isso sozinho(a). O apoio certo pode fazer toda a diferença para você recuperar a confiança e a autossuficiência emocional.
🌱 Cuidar de você mesmo é o caminho para se manter forte e resiliente em qualquer ambiente de trabalho.

Às vezes, nos sentimos sobrecarregadas tentando dar o nosso melhor em todos os papeis que desempenhamos.  Mas a verdade ...
10/03/2025

Às vezes, nos sentimos sobrecarregadas tentando dar o nosso melhor em todos os papeis que desempenhamos. Mas a verdade é que ser suficiente para si mesma é um dos maiores atos de autocuidado que podemos praticar.
Não se trata de ser perfeita, mas de reconhecer a sua própria importância e valor em cada momento. A mulher forte não é a que tenta fazer tudo, mas a que sabe onde investir sua energia para que o seu bem-estar também seja cuidado. Lembre-se: você não precisa se moldar para atender às expectativas dos outros. O que importa é encontrar equilíbrio e ser gentil consigo mesma. ✨
Quando permitimos esse espaço de cuidado e atenção, somos mais presentes, mais genuínas e, sim, mais fortes.
E você, tem tirado um tempo para cuidar de si mesma? 💖

A mulher que somos vai além dos papeis que desempenhamos. 🌸Você já parou para pensar no quanto a força feminina está em ...
08/03/2025

A mulher que somos vai além dos papeis que desempenhamos. 🌸
Você já parou para pensar no quanto a força feminina está em nossa capacidade de ser vulnerável?
Muitas vezes, somos tão focadas em cuidar dos outros, em equilibrar múltiplos papeis — mãe, esposa, amiga, profissional — que esquecemos de cuidar de nós mesmas.
Mas a verdadeira força da mulher está em reconhecer que precisa de apoio. Reconhecer que, por mais fortes e determinadas que sejamos, precisamos de momentos de descanso, reflexão e autocuidado.
O autocuidado não é apenas uma palavra da moda. Ele é fundamental para nossa saúde mental. Não se trata de egoísmo, mas sim de uma necessidade emocional que muitas vezes é ignorada até que o cansaço ou o estresse se tornem insuportáveis.
Você tem dado espaço para si mesma no seu dia?
O processo de autoconhecimento é contínuo, e ele pode começar com um simples gesto: reconhecer que ser cuidada também faz parte de ser forte. 🥰

Muitas pessoas convivem com a ansiedade diariamente, mas não sabem como começar a enfrentá-la. Às vezes, o simples fato ...
05/03/2025

Muitas pessoas convivem com a ansiedade diariamente, mas não sabem como começar a enfrentá-la. Às vezes, o simples fato de não conseguir desligar a mente, de sentir um cansaço constante ou um desconforto interno, pode ser a chave para perceber que é hora de buscar ajuda.
A boa notícia é que a terapia é um espaço seguro e eficaz para quem deseja entender e controlar a ansiedade, sem precisar passar por isso sozinho(a). Não é sobre eliminar a ansiedade, mas sim aprender a viver com ela de forma saudável, reconhecendo os sinais e tomando o controle da própria vida.
Você merece viver sem o peso constante da ansiedade. Seja você alguém que já tentou diversas formas de enfrentamento ou alguém que está começando a reconhecer os sinais, a terapia pode ser o caminho para a sua paz interior. 💚
Se você sente que está na hora de buscar apoio, estou aqui para ajudar a transformar sua jornada emocional.

A ansiedade muitas vezes pode se sentir como uma sombra constante, roubando a paz e o equilíbrio que você merece. Mas, q...
03/03/2025

A ansiedade muitas vezes pode se sentir como uma sombra constante, roubando a paz e o equilíbrio que você merece.
Mas, quando você aprende a lidar com ela, ela deixa de ter o controle. Com o suporte certo, como a terapia, você pode entender os gatilhos, adotar técnicas de enfrentamento e encontrar alívio.
A terapia não é sobre eliminar a ansiedade de uma vez por todas, mas sim sobre aprender a vivenciar de forma mais leve e saudável, sem que ela define quem você é ou como você vive.
Se você sente que a ansiedade está afetando sua qualidade de vida, o primeiro passo é reconhecer que buscar ajuda é um ato de coragem. Estou aqui para te apoiar nesse processo. 💚

Esses sinais podem indicar que a relação com seu corpo e sua sexualidade precisa de cuidado. Não ignore as mensagens do ...
26/02/2025

Esses sinais podem indicar que a relação com seu corpo e sua sexualidade precisa de cuidado. Não ignore as mensagens do seu corpo e da sua mente – buscar ajuda é um passo importante para o bem-estar emocional e físico. 💛

A sexualidade faz parte de quem somos, e falar sobre ela em terapia pode ser um grande passo para o autoconhecimento e b...
24/02/2025

A sexualidade faz parte de quem somos, e falar sobre ela em terapia pode ser um grande passo para o autoconhecimento e bem-estar.

Você sabia que a terapia pode ajudar você a entender e lidar com questões se***is de uma forma saudável? Muitas pessoas ainda sentem vergonha de falar sobre sua vida sexual, mas a verdade é que é um tema essencial para a nossa saúde mental. ⠀ Falar sobre s**o em um ambiente seguro e sem julgamentos é fundamental para melhorar o relacionamento consigo mesmo(a) e com o outro.

A autoestima dos filhos começa a ser construída desde muito cedo. Como mãe, seu papel é essencial para ajudá-los a desen...
17/02/2025

A autoestima dos filhos começa a ser construída desde muito cedo. Como mãe, seu papel é essencial para ajudá-los a desenvolver uma visão positiva sobre si mesmos.

Aqui estão algumas formas simples de promover uma boa autoestima na infância:
1. Dê apoio emocional e valorize os sentimentos deles.
2. Reforce suas conquistas, pequenas ou grandes.
3. Ensine a importância de cuidar de si, tanto física quanto emocionalmente.
4. Mostre que o amor próprio vem de dentro, e não de validação externa.

A autoestima dos filhos é um reflexo do que eles aprendem em casa. Invista nisso!
Como você tem ajudado seus filhos a melhorar a autoestima? Compartilhe uma dica nos comentários!
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As diferenças de gênero são profundas e afetam muito a forma como homens e mulheres lidam com as emoções, se relacionam ...
10/02/2025

As diferenças de gênero são profundas e afetam muito a forma como homens e mulheres lidam com as emoções, se relacionam e se comunicam.
Homens, por exemplo, tendem a ser mais fechados ao expressar emoções, enquanto as mulheres, culturalmente, são mais estimuladas a conversar sobre sentimentos. Essa diferença pode gerar mal-entendidos, tanto nas relações pessoais quanto profissionais.
A boa notícia é que, com autoconhecimento e comunicação, podemos aprender a lidar melhor com as diferenças e melhorar nosso bem-estar emocional.
Você já percebeu alguma diferença no comportamento emocional entre homens e mulheres? Comente e compartilhe suas experiências!

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Telefone

35988412940

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