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Elisa Leite Pilates

Pilates e Terapias Integrativas - Fisioterapeuta pela UFSC e Dermatofuncional pela UNIFESP

31/10/2025

No pilates a próxima sequência é sempre a mais desafiadora 😂 Já passou por isso nas aulas de pilates também? Hahaha

28/10/2025

✨ Força, controle e equilíbrio em cada movimento! 💪🧘‍♀️

O TRX é um dos equipamentos mais desafiadores e completos do Pilates. Ele usa o peso do próprio corpo e a gravidade como resistência, exigindo estabilidade, consciência corporal e muita concentração.

Durante os exercícios, o corpo inteiro trabalha em harmonia especialmente o core, responsável por dar sustentação e equilíbrio a cada movimento.

Essa aula é perfeita para quem busca força, definição e um novo nível de conexão com o corpo.

No Pilates, nada é por acaso: cada ajuste, cada respiração e cada repetição fazem parte do processo de se sentir mais forte, mais leve e mais presente. ✨

27/10/2025

Um pouquinho de aulas de hoje e da última semana por aqui no estúdio ✨

Aqui, cada aluno se desenvolve no seu tempo e vence seus desafios.

✅ Quer conhecer um pouco mais sobre o pilates? Agende sua aula experimental.

📍Aqui temos aulas a partir das 06h e acompanhamento de fisioterapeutas em cada aula.

24/10/2025

✨ Começar algo novo pode dar um friozinho na barriga e no Pilates não é diferente.

Mas a verdade é que ninguém começa dominando os movimentos. Todo mundo passa por aquele momento de descobrir o próprio corpo, entender a respiração e aprender a se conectar com o ritmo das aulas.

Então lembre-se:
💫 Tenha calma.
💫 Não se compare.
💫 E não olhe as aparências, cada corpo tem o seu tempo e seus desafios.

No Pilates, o que vale não é fazer tudo “perfeito”, e sim evoluir um pouco a cada aula. Confie no processo e comemore cada conquista, por menor que pareça. 💚

👉 Você também vai se surpreender com o que seu corpo é capaz de fazer! Agende sua aula experimental e descubra os benefícios do pilates pra você ✨

20/10/2025

Você também? 😂 Um mito comum é que pilates é destinado apenas para a terceira idade - e que por isso é fácil!

A verdade é que pilates pode sim ser muito benéfico nessa fase da vida, ajudando com a autonomia e alívio de dores mas também que nem por isso se torna fácil.

Se você ainda tem essa ideia, f**a o desafio: agende uma aula experimental e descubra como é o pilates de fato! 😂

17/10/2025

Na hora da explicação os alunos f**am até surpresos mas quando conseguem fazer é pura alegria 😂

Você já passou por isso na aula de pilates? Hahaha

13/10/2025

Hoje é comemorado o Dia do Fisioterapeuta e nós temos muito o que comemorar 🥳

Desde o começo do estúdio priorizamos aulas com fisioterapeutas, profissionais capacitados para ajudar a reabilitar através do movimento!

Um abraço especial para as nossas fisioterapeutas aqui do estúdio que dia após dias acompanham cada evolução com ciência e cuidado 🤍

04/04/2025

Um dos grandes diferenciais do Pilates é a maneira como ele trabalha o corpo de forma integrada, promovendo o desenvolvimento da força com controle e consciência.
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A cada exercício, ativamos os músculos profundos — principalmente o core, nosso centro de força — o que melhora o alinhamento postural, a estabilidade e a coordenação motora.
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Mas o que realmente transforma é o controle que adquirimos sobre cada movimento. No Pilates, não é sobre fazer mais repetições ou pegar mais peso. É sobre fazer com precisão, respeitando os limites do corpo e evoluindo de forma segura e eficiente.
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Com o tempo, você sente a diferença: mais força, mais resistência, mais equilíbrio... e principalmente, mais confiança no seu próprio corpo.
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✨ Pilates é fortalecimento físico, sim — mas também é autoconsciência, foco e superação. Um treino que começa no corpo e transforma por inteiro.

Endereço

Rua Argentina, 455/Jardim Quisisana
Poços De Caldas, MG

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 19:00
Terça-feira	07:00 - 19:00
Quarta-feira	07:00 - 19:00
Quinta-feira	07:00 - 19:00
Sexta-feira	07:00 - 19:00

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