https://www.facebook.com/296603534398081/

Psicóloga Jéssica Brasil

Página Principal
Brasil
Poços de Caldas, MG
Psicóloga Jéssica Brasil

Psicóloga Clínica

24/08/2025

Diminuir o tempo de tela do seu filho pode ser simples com algumas estratégias: estabeleça horários limites, ofereça alternativas divertidas (como brincadeiras, livros e atividades ao ar livre), participe junto das atividades, crie momentos sem tecnologia em família e dê o exemplo controlando também o seu uso de telas.

Pequenas mudanças hoje ajudam a construir hábitos mais saudáveis para o futuro. 💙

23/08/2025

6 dicas para lidar com a ansiedade infantil:

1️⃣ Mantenha uma rotina previsível. Crianças se sentem mais seguras quando sabem o que vai acontecer.

2️⃣ Converse sobre os sentimentos da criança. Falar sobre sentimentos ajuda a aliviar o coração.

3️⃣ Ensine técnicas simples de respiração. Ensine a respirar fundo e devagar para se acalmar.

4️⃣ Estimule atividades físicas e brincadeiras ao ar livre. Brincadeiras e atividades físicas ajudam a liberar tensões.

5️⃣ Evite excesso de estímulos (como telas). Reduza estímulos, principalmente antes de dormir.

6️⃣ Seja um exemplo de calma e acolhimento. Mostre calma e acolhimento: a criança aprende com você.

Ah essas dicas servem pra nós adultos também ;)

22/08/2025

Incentivar seu filho a ler desde cedo é plantar um hábito que pode acompanhá-lo por toda a vida. A leitura não só estimula a imaginação e o aprendizado na infância, mas também ajuda a construir disciplina, curiosidade e hábitos saudáveis que se refletem na vida adulta. Quando a criança aprende a amar os livros, cresce com mais chances de levar esse hábito para sempre. 🩷

29/07/2025

Você já parou pra pensar que gestar é um milagre?

Pra algumas mulheres engravidar é um desafio enorme, e enquanto tentantes há muita ansiedade, angústia, expectativa e muitas vezes frustação. Mas para as mulheres que não enfrentam essa dificuldade, pode parecer comum e fácil engravidar e é ai que corremos o risco de nos acostumar com o milagre e deixar de sermos gratas todos os dias por ele. É assim com outras áreas da nossa vida também.

A gestação é um milagre silencioso. Em poucos meses, o corpo se transforma para gerar uma vida. Coração, pulmões, mãos.. dia após dias, cada detalhe vai se formando com uma perfeição que nossa mente limitada não consegue compreender completamente. Cada batida do pequeno coração é um lembrete: há um milagre acontecendo aqui.

Que possamos nos lembrar disso ❤️

26/07/2025

Muitas pais me perguntam sobre isso, dúvidas como "será que eu conto?" ou "devo levar a criança no velório?" são comuns.

Explicar sobre a morte para as crianças exige sensibilidade, honestidade e uma linguagem que seja adequada a sua idade. Quando uma criança pergunta sobre a morte, ela não precisa de respostas perfeitas — precisa de verdade e acolhimento. Evite metáforas confusas como “foi dormir” ou “viajou”, que podem gerar medo ou mal-entendidos. Use palavras simples e verdadeiras, podemos dizer que a morte faz parte da vida e que é normal sentir tristeza e saudade quando alguém vai embora.

Respeite o tempo da criança, responda às perguntas com calma e ofereça acolhimento emocional. O mais importante é estar disponível e escutar como ela sente. 💙

Ps. Mostrar a sua tristeza é natural e saudável — isso ensina que sentir tristeza faz parte da vida, e que esta tudo bem se sentir assim as vezes.

25/07/2025

Quando não damos pausas ao corpo e à mente, acumulamos tensão, pensamentos acelerados e irritabilidade — um terreno fértil para a ansiedade. O descanso não é luxo, é necessidade. 🩷

24/07/2025

Gente que filme lindo, vale muito a pena assistir 💙

O filme Extraordinário nos traz lições profundas sobre empatia, inclusão, amizade e gentileza. Através da história de Auggie, uma criança que nasceu com uma síndrome genética que afeta sua aparência, aprendemos que:

1. Ser gentil é sempre uma escolha poderosa
2. As aparências não definem quem somos
3. O apoio da família faz toda a diferença
4. A escola é um lugar de convivência e aprendizado emocional
5. É importante considerar as necessidades e sentimentos de TODOS os filhos

23/07/2025

Por que temos tanta pressa em diagnosticar as crianças?

Muitas vezes, buscamos um diagnóstico porque queremos respostas rápidas, explicações para comportamentos que nos desafiam ou até um certo alívio diante do desconhecido. Mas é preciso cuidado: por trás de cada comportamento, há uma história, um contexto e uma criança em desenvolvimento. Mais do que um rótulo, o que elas precisam é de escuta, compreensão e tempo para crescer no seu ritmo.

Diagnosticar uma criança, quando feito com responsabilidade e critério, pode abrir caminhos para o cuidado e o desenvolvimento saudável. No entanto, rótulos precipitados ou mal compreendidos podem limitar o olhar sobre a criança e reforçar estigmas. É importante lembrar que o diagnóstico deve vir acompanhado de acolhimento, orientação e estratégias que respeitem o tempo e a individualidade de cada criança.

💙

20/07/2025

Agora é oficial e não tem mais volta rs

Depois de seis meses curtindo minha pequena, e tentando sobreviver aos desafios da maternidade estou retornando da licença maternidade. Por enquanto apenas com atendimentos ONLINE, mas em breve com os atendimentos presenciais também (eu aviso vcs 🙃)

Ainda estou tentando me adaptar a essa nova realidade (de ser mãe), e sei que ainda terei muitos desafios pelo frente, mas é bom voltar a trabalhar e me lembrar do porque escolhi essa profissão.

Eu estou diferente, mas um diferente bom eu acho rs e ansiosa pra caminhar com vocês de novo, até breve 🩷

18/07/2025

As férias são uma ótima oportunidade para fortalecer os laços e criar memórias com as crianças. Que tal aproveitar esse tempo juntos com atividades leves e criativas? Montem uma cabaninha na sala, cozinhem uma receita fácil juntos, façam um piquenique no quintal ou no parque, criem brinquedos com materiais recicláveis ou façam uma maratona de filmes infantis. O mais importante não é gastar muito, e sim estar presente e curtir cada momento! 💛

Endereço

Rua Rio Grande Do Sul, 286/Centro
Poços De Caldas, MG
37701-740

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Jéssica Brasil posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.