30/04/2024
Independente do rendimento atlético ou da rotina diária de treinos, observar o controle corporal é de vital importância. Pequenas correções muitas vezes resultam em uma melhor qualidade de vida a longo prazo. Um exemplo disso são os desajustes de quadril e a falta de mobilidade, especialmente nos membros inferiores. Ao priorizar esses aspectos, tanto atletas como indivíduos que se dedicam a uma rotina de treinos podem colher benefícios significativos para sua saúde e desempenho físico. 🏋️♂️
