24/02/2026
🚫 MITO!
O cálcio e o magnésio podem reduzir a absorção do ferro, diminuindo a eficácia da suplementação.
Quando tomados juntos, eles competem pela absorção no intestino — e isso pode comprometer o tratamento, principalmente em casos de anemia.
💡 O ideal é manter um intervalo de pelo menos 2 horas entre eles.
📌 Salve esse post para não errar na sua suplementação!
💬 Você costuma tomar seus suplementos todos juntos?