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Espaço Psicologia, Pombos (2025)

03/09/2020

TBT
Sempre há uma saída!

09/06/2020

Precisamos falar sobre o suicídio, muitas vidas podem ser salvas se as pessoas conhecerem esse tema.
A vida é preciosa, tem valor, se alguém não consegue enxergar isso, há algo errado e que precisa ser cuidado!
Se ame, e se não tiver conseguindo seguir mais sozinho não resiste em buscar ajuda. priscylladuarte

18/05/2020

Nunca é demais falar sobre ansiedade, nesse vídeo explicamos o que é a ansiedade, bem como, sintomas e algumas dicas de como identificar e diferenciar a ansiedade patológica da dita normal, e como ter maior controle sob a mesma por meio da técnica da respiração diafragmática. priscylladuarte

29/04/2020

Depressão não é frescura, não é besteira! 😞Não é falta de preguiça é doença mental! 🧠
Tem tratamento! Se cuide, cuide de quem você ama. 💖
🙏🏼 Já quero agradecer a todos que interagiram, que mandaram suas dúvidas, caso ainda fique alguma dúvida pode entrar em contato comigo ou com .priscylladuarte que estamos disponíveis para esclarecer!

06/08/2018

O que é ser ansioso?
É viver no futuro, e esquecer que seu lugar é no presente, é não viver o aqui e o agora, é projetar-se sempre adiante. E na maioria das vezes as pessoas ansiosas avaliam o futuro como sendo negativo, onde as coisas vão dar errado, ou que não vai se dar bem. Ser ansioso é, como se a pessoa tivesse o dom de prever o futuro e ele ser sempre negativo. E o que acontece, é que os ansiosos evitam sair por acreditar que algo de ruim vai acontecer, não se permitem viver novas, pois já tem a certeza que as coisas não vão dar certo. Por isso devemos alimentar nossa coragem e dar o primeiro passo para a mudança. Não se acostume com o que te faz mal, a vida deve ser vivenciada de forma leve.
Faça terapia!

16/02/2018

A Psicologia Clínica é um espaço destinado para cuidar do outro na sua singularidade.
Para mais informações ou agendamentos:
📱(81) 99141-2774
📩priscyllaemeline_@hotmail.com

02/02/2018

▫️A acupuntura auricular ou auriculoterapia é uma técnica da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) que estimula a produção de substâncias químicas no organismo com efeito analgésico e/ou antiflamatório por meio da orelha, promovendo o equilíbrio do organismo como um todo.
▫️As orelhas possuem pontos ou áreas de reflexo que correspondem a todos os órgãos e funções do corpo e quando são estimulados, o cérebro recebe a informação, atuando em uma determinada parte do corpo.
▫️Esse tratamento é indicado para uma série de demandas, podendo auxiliar no manejo da ansiedade, da depressão, e outros problemas emocionais. Também pode atuar em disfunções orgânicas, assim como no emagrecimento e em problemas do sono.
▫️Além disso, a auriculoterapia aliada a psicoterapia, pode ajudar a potencializar os resultados terapêuticos, agindo no alívio dos sintomas físicos dos problemas emocionais.
❗️É utilizada como terapia complementar dinamizando o processo de equilíbrio e melhora do sujeito, fornecendo o conforto e o bem estar, de modo que os seus benefícios são comprovados.
▫️Caso você tenha alguma dúvida sobre a técnica, fique à vontade para perguntar, seja nos comentários ou por direct. ☺️

02/02/2018

💭O mal do ansioso é viver no futuro. Por isso, que a pessoa que é ansiosa, acaba perdendo o seu presente por estar sempre preocupada com as coisas que ainda irão acontecer.
💭Diante disso, torna-se necessário avaliar o que te deixa ansioso, quais são as situações, o que você pensa a respeito disso, o que você acha que pode acontecer, se o que você pensa, de fato, é possível que ocorra, e se acontecer, o que você poderá fazer ao se deparar com isso. Isso diz muito sobre você!
💭Muitas vezes, focar no problema ou achar que ele é difícil demais para ser solucionado, só vai aumentar o nível de ansiedade e você não vai conseguir resolvê-lo. Focar na solução, pode ser mais benéfico.
💭Realizar exercícios de respiração também poderá ajudar no manejo da ansiedade.
💭Aceitar que você não pode controlar as coisas, é de grande valia. Por mais que você planeje como as coisas devem acontecer, aceite que tudo pode ser diferente daquilo que você planejou. Dessa forma, ficar ansioso, por algo que não temos o controle, pode apenas estar trazendo prejuízos.
💭Está difícil resolver isso sozinho(a)? Procurar um profissional capacitado poderá te ajudar nesse processo.
💭Espero ter esclarecido as dúvidas de vocês. Vale lembrar que este é apenas um post informativo, não substitui a psicoterapia, pois cada demanda e cada pessoa são únicas.
____________________
🌸Priscylla Duarte | CRP: 02/19565
Psicóloga Clínica
📲(81) 99141-2774

18/01/2018

E se não der certo? E se eu não conseguir? E se for difícil? E se ele(a) ficar com raiva de mim? E se... E se... E se...
💭É inevitável pontuar que o “E se” está bastante presente na mente das pessoas ansiosas, tendo em vista que na maior parte do tempo estão voltadas para o futuro. Porém, é importante ressaltar que não é ruim realizar planejamentos ou organizar o nosso dia, até porque tal organização nos permite um direcionamento das tarefas que serão realizadas. O problema pode residir quando pensar no futuro acaba prejudicando o nosso presente ao ponto de esquecermos de vivê-lo.
💭Com base nisso, é relevante deixar claro que todos nós temos ansiedade. Isso mesmo. A ansiedade é um sentimento, assim como a tristeza, a alegria, a raiva. No entanto, por que algumas pessoas são mais ansiosas que outras? O que acontece para haver essa diferença?
💭Pois bem, a subjetividade. Cada pessoa é única e construiu sua personalidade de forma peculiar. Há alguns eventos que deixam a maioria das pessoas ansiosas, como por exemplo, receber o resultado de uma prova importante; a chegada de um filho; falar em público... Entretanto, mesmo nessas situações, algumas pessoas ficam mais ansiosas que outras. Isso ocorre porque cada ser humano percebe a situação de uma maneira. A forma como as pessoas percebem o evento, propicia o aparecimento de alguns pensamentos negativos e estes geram ansiedade, ou seja, é um sentimento causado quando o sujeito acha que uma situação será perigosa ou ruim. Assim, ao pensar nas coisas que ainda irão ocorrer, a ansiedade aparece.
💭Nesse sentido, as nossas reações emocionais são influenciadas pelo modo como interpretamos as situações. Se interpretamos uma situações como ameaçadora, tenderemos a ter reações emocionais (ansiedade) de acordo com essa interpretação e não com o perigo “real” da situação.
💭Dessa forma, apesar de ter funções importantes para nossa sobrevivência, quando em excesso, traz desconforto, prejudicando o sono, a alimentação, as atividades ocupacionais, etc.
❗️No próximo post, pontuarei algumas formas que poderão auxiliar no manejo da ansiedade.
______________
🌸 Priscylla Duarte | CRP: 02/19565
Psicóloga Clínica
📲 (81) 99141-2774

18/01/2018

E se não der certo? E se eu não conseguir? E se for difícil? E se ele(a) ficar com raiva de mim? E se... E se... E se...
💭É inevitável pontuar que o “E se” está bastante presente na mente das pessoas ansiosas, tendo em vista que na maior parte do tempo estão voltadas para o futuro. Porém, é importante ressaltar que não é ruim realizar planejamentos ou organizar o nosso dia, até porque tal organização nos permite um direcionamento das tarefas que serão realizadas. O problema pode residir quando pensar no futuro acaba prejudicando o nosso presente ao ponto de esquecermos de vivê-lo.
💭Com base nisso, é relevante deixar claro que todos nós temos ansiedade. Isso mesmo. A ansiedade é um sentimento, assim como a tristeza, a alegria, a raiva. No entanto, por que algumas pessoas são mais ansiosas que outras? O que acontece para haver essa diferença?
💭Pois bem, a subjetividade. Cada pessoa é única e construiu sua personalidade de forma peculiar. Há alguns eventos que deixam a maioria das pessoas ansiosas, como por exemplo, receber o resultado de uma prova importante; a chegada de um filho; falar em público... Entretanto, mesmo nessas situações, algumas pessoas ficam mais ansiosas que outras. Isso ocorre porque cada ser humano percebe a situação de uma maneira. A forma como as pessoas percebem o evento, propicia o aparecimento de alguns pensamentos negativos e estes geram ansiedade, ou seja, é um sentimento causado quando o sujeito acha que uma situação será perigosa ou ruim. Assim, ao pensar nas coisas que ainda irão ocorrer, a ansiedade aparece.
💭Nesse sentido, as nossas reações emocionais são influenciadas pelo modo como interpretamos as situações. Se interpretamos uma situações como ameaçadora, tenderemos a ter reações emocionais (ansiedade) de acordo com essa interpretação e não com o perigo “real” da situação.
💭Dessa forma, apesar de ter funções importantes para nossa sobrevivência, quando em excesso, traz desconforto, prejudicando o sono, a alimentação, as atividades ocupacionais, etc.
❗️No próximo post, pontuarei algumas formas que poderão auxiliar no manejo da ansiedade.
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🌸 Priscylla Duarte | CRP: 02/19565
Psicóloga Clínica
📲 (81) 99141-2774

03/01/2018

Ainda há alguns horários disponíveis. Entre em contato através do (81) 99141-2774, para obter mais informações e agendar uma consulta.
Atendimentos: Chã Grande e Pombos - PE.
_
💭 Cuidar da saúde mental também é importante!
__________________
🌸 Priscylla Duarte | CRP: 02/19565
Psicóloga Clínica.

27/12/2017

Dando continuidade ao post anterior, cabe pontuar alguns aspectos que podem ajudar a elevar a autoestima:
☁️ Respeite-se! Saiba quais são os seus limites, o que te faz bem e o que não faz. A autoestima é trabalhada quando você se conhece bem.
☁️ Aceite-se. Isso é essencial. Lembre-se que todos nós temos defeitos, mas também temos qualidades! Então, que tal começar a focar nelas?
☁️ Pegue leve na hora de cobrar-se. Buscar a perfeição pode te atordoar muito. Lembre-se que ninguém é perfeito. Erros e acertos fazem parte da vida, então, tente se cobrar menos, pois, dessa forma, você não se frustrará tanto e nem ficará com aquela sensação de fracasso.
☁️ Perdoe-se! Muitas pessoas, quando fazem algo de errado ou até mesmo por impulso, tendem a ficar remoendo aquilo durante um bom tempo, culpando-se por ter errado ou por não ter evitado certa atitude ou comportamento. Assim, é importante saber se perdoar, aprender com isso e segue adiante.
☁️ Seja flexível. Conscientize-se que, às vezes, as coisas não acontecem do jeito que gostaríamos.
☁️ E, por fim, se valorize. Não espere pela validação do outro. Comece por você! Ter amor próprio é fundamental.
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💭 Vale lembrar que cada pessoa é única, e os fatores que levam um sujeito a ter uma baixa autoestima, por exemplo, são diversos, dependendo da história de vida de cada um. Dessa forma, essas são apenas algumas dicas.
Para alguns casos, a ajuda de um psicólogo será importante.
Boa noite! 🌙
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🌸 Priscylla Duarte | CRP: 02/19565
Psicóloga Clínica.

07/12/2017

Vamos falar sobre autoestima? 💭
▫️A autoestima refere-se às crenças e opiniões que temos sobre nós e ao valor que acreditamos possuir enquanto pessoa. A mesma surge da autoimagem negativa ou positiva que temos de nós, sendo construída ao longo da nossa vida.
▫️Além da admiração por si mesmo, a autoestima também envolve a forma como você se julga, estando relacionada a autoconfiança, ao autorespeito e a autoaceitação.
▫️Diante disso, a autoestima elevada, foca-se no gostar de si mesmo e reconhecer seus pontos positivos e negativos; ela ajuda a lidar construtivamente com críticas, rejeições e conflitos sem culpar-se desnecessariamente, posicionando o indivíduo para o desenvolvimento de estratégias de enfrentamento adequadas.
Porém, algumas pessoas não conseguem se admirar, não percebem o seu valor pessoal, possuindo uma baixa autoestima. Assim, não significa que a pessoa é desprovida de valor, mas, que a mesma não reconhece ou não consegue identificar esses valores. Dessa forma, alguns indivíduos podem não conseguir ter uma visão positiva de si mesmo, pois estão a todo momento fazendo julgamentos extremistas e negativos sobre si.
✨Nessa situação, percebe-se a importância em se aceitar, sem necessariamente depender do que os outros vão falar sobre você ou para você. Não espere apenas pela validação do outro para se gostar, comece por você!
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No próximo post, pontuarei sobre algumas características que podem auxiliar para aumentar o sentido de valor pessoal. Mas vale lembrar que o que é tratado aqui não substitui o trabalho pessoal, servindo apenas para o despertar da consciência.
🌙 Boa noite!
_
🌸 Priscylla Duarte | CRP: 02/19565
Psicóloga Clínica

05/12/2017

A fala que libera, a fala que liberta!
Cuide de si, faça terapia.
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🌸 Priscylla Duarte | CRP: 02/19565
Psicóloga Clínica
📞(81) 99141-2774

31/10/2017

Boa tarde!
Fiz uma coluna para a Folha Regional referente a campanha do Outubro Rosa. Quem se interessa pelo tema, estarei disponibilizando o link, para que vocês possam visualizar a coluna completa.
A mesma está intitulada de: "A importância da resiliência no enfrentamento do câncer de mama." (pág. 04)
https://drive.google.com/file/d/0BwE3JsqvjeGJOFRybXpIOTlReG8/view

06/10/2017

Sobre a ansiedade... 💭💭💭
Faz com que você não viva o presente e esteja sempre pensando naquilo que ainda não ocorreu.
Ansiedade, todos nós temos, mas se você perceber que a mesma está interferindo nas suas atividades diárias, talvez seja o momento de procurar ajuda.
A psicoterapia pode auxiliar, pois um dos objetivos é perceber, junto com o paciente, o porquê dele sentir-se assim frequentemente, encontrando meios para lidar com a ansiedade de maneira colaborativa.
✨Cuide de você com carinho. Lembre-se, sem saúde mental, não há saúde!
_
🌸Priscylla Duarte | CRP: 02/19565
Psicóloga Clínica

02/10/2017

Hoje é dia de
Uma das maneiras pelas quais a criança aprende, é pelo exemplo.

Dessa forma, cabe pensar, que exemplo você está sendo para o seu filho(a)?
_
🌸 Priscylla Duarte | CRP: 02/19565
Psicóloga Clínica.

01/09/2017

Setembro Amarelo é uma campanha que visa a conscientização sobre a prevenção do suicídio, com o objetivo direto de alertar a população a respeito da realidade do suicídio no Brasil e no mundo e suas formas de prevenção.🎗 Sua vida vale ouro! Se precisar de ajuda, fale. 💛

Espaço Psicologia

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