Brinco, logo existo

03/07/2020

30/04/2020

Imagine a cena: Você sai de casa sem guarda-chuva, o tempo vira, você precisa voltar a pé e se molha por inteiro.

Uma série de sentimentos podem ser desencadeados a partir daí – raiva, tristeza, frustração, felicidade, sensação de alma lavada. Mas uma coisa é certa: isso lhe gerou um aprendizado e lhe fará observar o tempo lá fora com mais atenção da próxima vez.

A própria situação lhe gerou uma consequência. Não foi necessário alguém lhe apontar às roupas encharcadas pra você perceber que poderia ter se organizado melhor naquele dia.

Pq, então, apontamos o tempo todo os erros dos nossos filhos quando algo não sai como o previsto? O aprendizado se dá por tentativa e erro. Aprendemos a ter um guarda-chuva sempre no carro quando nos deparamos com a água caindo sem ter um na bolsa. Aprendemos ao sermos expostos e avaliarmos as consequências que essas ações geraram.

A nossa função é permitir que a criança fique segura para desenvolver estes aprendizados. Observar mais e apontar menos.

Queremos que eles façam o que pedimos sem questionar, sem experimentar e criar suas próprias estratégias. Mas, será isso o mais valioso?

Crianças são questionadoras por natureza. Adultos são podados e se tornam obedientes por conveniência.

É possível buscar compreensão e cooperação ao invés de obediência. Seres humanos cooperam quando entendem o porquê.

Quando ainda não entende o suficiente para saber o por quê, também não entende o suficiente para obedecer.
Se já entende, então é capaz de conversar e capaz de compreender se explicarmos para ela cooperar.

De 0 a 2 anos, os bebês precisam ser redirecionados. De 2 a 3 anos, uma estória é uma excelente estratégia para explicar. De 4 a 6 anos podemos pedir para que ela repita, de forma lúdica, o que ela compreendeu. Após os 7 anos, já podem opinar para ajudar a resolver a questão.

Se ensinarmos a pensar e não somente a obedecer, teremos adultos mais éticos e mais emocionalmente saudáveis para lidar com a vida.

30/04/2020

🤰"Ah, mas pode machucar o bebê" ou "Mãe é sagrada, não pensa nessas coisas" são só alguns dos mitos presentes na cabeça de muita gente. Assim como para as pessoas, de modo geral, a relação sexual é sim sinônimo de qualidade de vida e durante a gestação não é diferente. Algumas mudanças ocorrem no corpo e na psiqué da mulher e ter mais clareza sobre o assunto ajuda a aproveitar melhor e com mais tranquilidade essa fase. 📍Aliás esse será o tema da nossa próxima live que será transmitida do insta da maravilhosa , psicóloga com foco no período gravítico e puerpério.
😃Nosso presente às mamães no mês das Mães.
Envia esse post para aquelas mamães e papais que estão nascendo.
🤗Vem com a gente!

16/04/2020

[sobre fralda de pano - continuação]

Existem vários tipos de tecido de fralda - que é como se fosse uma capa, e vários tipos de tecidos de absorventes - que é o que vai dentro do bolsinho da capa.

▫ Antes de falar sobre os tipos, é importante dizer que as fraldas ecológicas não tem NADA a ver com as fraldas plásticas de antigamente ou com a fraldas cremers que garanto que muitos que estão lendo usaram na infância. Essas são modernas, confortáveis, reutilizáveis e não vazam.

▫Aqui nós usamos durante o dia uma fralda com interior de tecido de dryfit, que pro bebê é como se estivesse usando uma calcinha. É leve, fresco e tem toque seco.
Em casa eu uso com um absorvente de Melton (nome do tecido), que dura em torno de 2 h. Quando saímos, eu coloco mais um absorvente extra que dá uma autonomia de até 6h sem vazar.

▫ A noite nós usamos uma fralda com interior de plush e um abst específico noturno, que tem mais camadas de absorção e dá uma autonomia de até 10h. Ela é mais quentinha e ajuda a segurar o xixi, mas, como o interior é removível, quando está calor, dá pra colocar na fralda de dryfit tb, sem problemas.

▫ Tb existe a fralda "AIO" que é uma que vem com o absorvente costurado na capa. É legal pra mandar junto quando outra pessoa vai precisar trocar e não sabe m***ar. Aqui, foi a que melhor se ajustou na Lavínia no começo, pois ficava mais apertadinha.

▫ Elas possuem regulagem, então, dá pra fechar os botões e ficar no tamanho P, M e G. Vai de 3,5kg até 15kg. A mesma fralda. Conforme a criança vai crescendo, você vai mudando a regulagem.

▫ Dá pra usar na praia e na piscina também, tirando todos os absorventes e deixando só a capa.

▫ Sobre vazamento: se trocar no tempo certo, lavar certinho e regular bem os botões, não vaza. Aqui, cocô por exemplo, nunca vazou. Aquele famoso que vai até o pescoço, não rola nas fraldas de pano.

Ficou alguma dúvida? Me manda aqui nos comentários que eu respondo. Será um prazer.

📸 Lavis com 1 semana, 1 e 2 meses.

15/04/2020

[sobre fralda de pano - continuação]

A desvantagem é o trabalho adicional que nem todo mundo está disposto e é super entendível que nem toda família consiga se adaptar. Mas, pra nós, as vantagens são infinitamente maiores.

Como é a lavagem das fraldas, então?

💩 Quando o bebê ainda não iniciou a introdução alimentar e tá só no leite, basta colocar as fraldas na máquina em um ciclo rápido (sim, incluindo as com cocô), pra fazer uma pré-lavagem e depois que terminar colocar as outras roupas do bebê pra lavar junto em um ciclo com dois enxágues e sabão de cocô. Assim, otimiza tempo e economiza água - pois iriamos lavar as roupinhas igual, né?

💩 Se o bebê já come, primeiro precisa tirar o cocô, jogando na privada. Da pra fazer com uma duchinha, com um cartão de crédito velho, ou alguma coisa que desprenda o cocô da fralda, se ele não for durinho o suficiente pra só jogar e sair sozinho. Depois, segue o mesmo fluxo do tópico acima: uma pré-lavagem só com as fraldas, depois inclui as outras roupas com sabão e deixa bater.

💩 Estende, m***a e guarda.
A fralda seca rápido, dependendo do que ela é feita. O absorvente, nem tanto, mas, dá pra secar na secadora se achar necessário, embora ñ seja recomendado fazer sempre.

💩 Não precisa passar.

💩 Pra m***ar é só colocar o absorvente dentro do bolso.

💩 Nós temos umas 25 fraldas, o que me permite lavar a cada 3 dias. Você pode ter menos e lavar com mais frequência.

💩 O sol tira todas as manchas e as deixa brancas de novo. Se não sair, da pra usar uma pastinha de bicarbonato de sódio no local.

💩 Não é indicado usar nada além de sabão (tipo cloro, amaciante, vinagre...)

É bem simples. Eu moro em um apartamento que nem sol bate e é bem pequena. Dá super certo. A máquina faz tudo.

[continua no próximo onde vou falar sobre os tipos de fralda]

📸 Lavis com 3, 4 e 5 meses.

15/04/2020

[sobre fraldas de pano]

Vou contar um pouquinho da nossa experiência pois, volta e meia alguém me pergunta como é.

A Lavínia usou as descartáveis até um mês de vida pois até então ela ainda não tinha tamanho para "preencher" as bordinhas da fralda, que é tamanho único.

Com um mês exatos começamos a usar as de pano durante o dia e as descartáveis a noite, pois o fluxo de xixi ainda era bem intenso e tinhamos medo de vazamento.

Com dois meses ela começou a usar 100% do tempo e usamos até hoje, inclusive para sair, passear, essas coisas.

Eu o David optamos pelo uso desde o início da gestação pois as vantagens nos agradavam muito e queríamos oportunizar pra nossa filha o máximo de qualidade de vida que pudéssemos e acreditávamos ser possível.

Pra nós, as principais vantagens são:

1ª: Não possuem nenhum químico, portanto não causam assaduras e as chances de alergias são remotas. Diminuem possibilidade de candidíase nas meninas e infecção urinária. Ou seja, são mais saudáveis pro bebê e isso é que mais nos fez optar por elas. Dispensa o uso de pomada de assadura (menos um químico aqui também). A lavagem é feita apenas com água e sabão de coco, então, nem mesmo nessa etapa leva produtos fortes que entrarão em contato com a pele do bebê.

2ª: A FP é menos quente e mais confortável.

3ª: É mais econômica. Por ser tamanho único, dá pra usar a mesma fralda a partir de 3,5kg até o desfralda. Embora o custo inicial seja alto (se comparado a descartável), se somar todas as fraldas de RN até o desfralde chega a dar metade do preço, ou até 1/4 nas compradas da China. Depois de terminar de usar da pra reutilizar com outro filho ou até vender.

4ª: É ecológica, pois não vai pro lixo. Vocês já viram as toneladas de fraldas que são descartadas diariamente no mundo? É assustador.

5ª: São lindas. Dá pra fazer coleção e combinar com o look do dia rsrs. Dispensa uso de calcinha/cueca.

[continua no próximo post onde falo sobre lavagem]

📸 Lavínia com 6, 7 e 8 meses.

02/04/2020

As questões emocionais e psicológicas não podem esperar.

O atendimento online é uma modalidade possível para a psicologia desde 2018 e está sendo amplamente utilizada neste momento em que todos devemos ficar em casa.

Você só precisa de um local que lhe garanta privacidade e um aparelho com microfone e câmera.

Entre em contato conosco através do telefone da imagem para obter mais informações.

26/03/2020

Foi o medo e o nojo que fizeram a humanidade evoluir. A ansiedade cuidadosamente nos tira de situações de perigo e nos faz planejar melhor as formas de agir. Se não fosse estes sentimentos, não estaríamos aqui. Não se culpe por estar se sentindo assim.

Não importa se você pensa que o assunto da atualidade é só uma gripezinha ou algo letal. Todos nós vamos experimentar algum sentimento adverso. Neste momento o nosso corpo está em um modo de funcionamento complexo, que nos coloca para lutar ou fugir.
Isso pode nos levar a ter tensão muscular, aperto no peito, coração acelerado, suor nas mãos, ânsia de vômito, prisão de ventre ou diarreia. Você pode ter pensamentos ruins e fantasiosos. Pode perder a paciência, fazer coisas que antes julgava errado, sair da rotina, se sentir desmotivado para a atividade física e desenvolver uma compulsão alimentar ou ficar sem apetite. Talvez durma mal ou queira passar o dia todo com a cabeça enfiada no travesseiro.

Está tudo bem se você ficar mais nervosa com as crianças, brigar mais com seu companheiro. Todos nós estamos assim.

Tudo isso é esperado. Estamos vivendo uma situação de emergência. Deixe seu corpo agir do jeito que ele tem que fazer. Não lute contra você mesmo. Pare de julgar o que você sente.

Mude o ritmo, experimente mudar o foco dos problemas. Planeje como deseja estar quando tudo isso acabar. Esperar de forma otimista pelo futuro é uma boa forma de lidar com as adversidades;

Quem ama se preocupa, muitas vezes, de forma desproporcional. E é assim mesmo que funciona, mas ninguém conta.
Vai passar. E quando passar, estaremos juntos.
Se tiver algum desconforto excessivo, entre em contato para agendarmos um atendimento online.

Fique em casa. Fique bem.

25/03/2020

Quem está com os filhos em casa, definitivamente, não está de férias.

Estamos exaustas, precisando administrar o home office, a limpeza com álcool gel em cada centímetro da casa, as crias gastando o pronome "manhê" como nunca antes e ainda tendo que ver a galera sugerir que devemos ler um livro ou pôr as séries em dia para otimizar nosso "tempo livre".
(alias, se alguém roubou o meu, me devolve pufavô).

Isso tudo, somada a ansiedade, medo e insegurança do que está por vir, seja pela crise na saúde ou pela econômica, pode nos tirar do sério e repercutir na forma com que lidamos com as crianças.

Neste momento é importante abusar da sinceridade.

Olhe pra você e identifique suas emoções, suas angustias e suas limitações. Perceba se gostaria de estar vivendo de outra forma ou tendo outras experiências e reavalie se isto está claro pra você. Em seguida, comunique para a sua criança.

Não importa qual idade ela tenha. Talvez, ela não tenha capacidade cognitiva ainda para entender o que você diz. Mas, contar para o seu filho que não é o comportamento dele que está errado, que não é a presença dele que te incomoda, que você não quer que ele faça uma soneca ou brinque sozinho pois quer se livrar dele, mas sim, que você está confusa e abalada com tudo que está acontecendo pelo mundo te leva à consciência sobre a realidade dos fatos.

Explique para a criança o que está acontecendo.

Não precisa descrever o que é pandemia, o que é o SUS ou sobre o discurso do Bolsonaro. Isso trará ansiedade pois ela nada pode fazer e não compreende a dimensão disso. Mas, a criança precisa ser avisada que estamos vivendo um momento atípico e que talvez você fique ansiosa, triste, chateada ou mais agressiva.

Separe o que é o seu sentimento do que é realmente responsabilidade do seu filho e foi desencadeado por ele.

Olha pra você, depois olhe pra ele.
Seja sincera. Depois, aproveitem!

Querendo ou não, é um bom momento pra estreitar relações. Fique em casa. Fique bem!

21/03/2020

O mundo parou. E isso gerou ansiedade, tristeza, medo, insegurança com relação a nossa saúde, com o nosso bem estar, com a nossa economia e com o que temos feito de nossas vidas.

Parou para que possamos sair. Sair do estado individualista que nos encontramos pois, mesmo sem sintomas, precisamos nos isolar pelo bem comum. Parou para sairmos do estado acelerado e não precisarmos reclamar do trânsito, do ônibus cheio, da reunião as 6h da manhã, e sentir falta disso tudo. Parou para sairmos de vez do comodismo das informações desencontradas e para que possamos aprender de uma vez por todas o que significa fake news.
Parou para entendermos que sair por ai falando barbaridades só piora as coisas.

Ninguém quer sair desse mundo. Ninguém quer que alguém que a gente ama, desça.

Então, vamos aproveitar para entrar. Entrar em nós mesmos. Se tá parado, vamos embarcar.

Não espalhe negatividade. Não aumente o caos. Entenda o que te faz bem e como pode ajudar os outros a fazerem também.

Entre em contato com alguém, entre em contato com um livro, com um filme, reacenda a relação com o seu filho. Entre numa frequência positiva.

Vai passar. Não é hora de descer.

20/03/2020

Ficar em casa, forçadamente, para muitas pessoas, pode ser uma experiência não prazeirosa e entediante. Mas, lembre-se que é possível adaptar a sua rotina para fazer coisas que faria na rua.

Se os seus dias serão de home office, tome banho, escove os dentes, tome café da manhã, coloque uma roupa confortável, ligue o computador e vá trabalhar.
Fazer tudo isso de pijama pode lhe deixar confuso, o que não ajudará no seu rendimento, nem no seu conforto emocional, trazendo insegurança, angustia e até ansiedade.

Faça a pausa para o almoço, coma bem e de forma saudável, durma na hora de sempre e, se possível, mantenha sua rotina de exercícios se isso já faz parte dos seus dias.

Respeito o horário de inicio de termino do expediente. Não abra mão do tempo livre.

Leia, interaja com outras pessoas, faça o que você gosta e descanse!

Se precisar de ajuda, estou disponibilizando atendimento online.

20/03/2020

Nós, como seres humanos, nos reconhecemos como pessoa e nos organizamos em sociedade por meio da
interação social. Precisamos do outro para sobreviver e nos desenvolver.

Portanto, durante este período de isolamento social necessário para o bem coletivo de enfrentamento ao Corona Vírus, o mal estar psicológico pode se instalar,
fragilizando nossa capacidade de adaptação e reação ao estresse do confinamento, produzindo respostas
fisiológicas e emocionais que podem impactar nosso sistema imunológico e a condição de equilíbrio mental para enfrentamento de situações adversas.
Dê uma olhada nas demais postagens aqui no insta, com dicas de como minimizar os efeitos da nova rotina que se estabelece mundialmente no contexto da pandemia do novo corona vírus.

Que fiquemos todos bem!

19/03/2020

Talvez você esteja trabalhando de casa e nem tenha tempo para pensar que está de férias, ou, precisa cuidar dos filhos que estão sem aula.

Mas, se este não for o seu caso, procure algo para manter-se ativo. Identifique quais são as coisas que você gosta de fazer, estabeleça um cronograma e movimente-se. Se o ócio não for criativo, pode conduzir a um estado de letargia existencial.

Se você não sabe o que te faz bem, talvez seja uma boa hora para realizar uma auto avaliação e olhar pra si mesmo.

Estamos vivendo uma crise mundial que nos afeta fisicamente, economicamente e emocionalmente, mas, se pudermos refletir sobre como seguir daqui em diante talvez possamos tirar algum proveito disto tudo.

-
Se precisar de ajuda, meus atendimentos permanecem sendo possíveis, porém, de forma online. Me chame para que eu possa te explicar melhor.

19/03/2020

Da mesma forma que as redes sociais podem gerar ansiedade pelo excesso de informações, elas podem ser um ótimo instrumento de interação neste período de afastamento social.

Utilize estes recursos e faça muitas video conferências, telefonemas, envie muitas mensagens. Já há alguns grupos de apoio do WhatsApp. Se informe.

Importante destacar que se sentir sozinho é normal e não há nada de errado com isso, afinal, nossa rotina foi forçada a mudar da noite para o dia em prol do bem comum.
Mas, se você sentir desconforto extremos durante, procure ajuda especializada.

No momento estamos realizando atendimento psicológico online, permitindo que você fique em casa, protegido, e possa ser acolhido em sua demanda.

Para mais informações me mande uma mensagem.

18/03/2020

Não adianta, neste momento, ficar fazendo especulações ou criando teorias.

O isolamento social terá consequências negativas, principalmente para a economia, mas agora é hora de pensarmos que isso é uma decisão para o bem comum.

Vai passar. Mas antes, precisamos transitar por esse período de reclusão.

Pense em formas criativas de solucionar os problemas que esta situação emergencial possa estar trazendo para a sua vida. É na crise que saímos da caixa e saem as melhores ideias.

18/03/2020

É muito importante, na situação em que estamos vivendo, manter-se informado e atento ao que está acontecendo ao seu redor.

Mas, consumir este tipo de conteúdo o tempo todo pode gerar muita ansiedade e tirar o foco do que é realmente importante: cuidar da nossa saúde, de nossos filhos, de nossos idosos e nos mantermos unidos e sãos para passar por essa situação de emergência.

Limite as horas de uso de telas e de tecnologia neste período. Se programe para utilizar poucas horas por dia e acesse os meios que você realmente precisa saber mais sobre.

Se quiser acompanhar os números reais, sugiro o aplicativo do Ministério da Saúde, chamado "Corona Vírus - SUS".

Se você está em casa, aproveite o tempo para ficar com a sua família.

10/03/2019

Mais um serviço disponível pra você no Integra.

16/01/2019

Em Pomerode, no Instituto Integra, você pode realizar avaliação psicológica para suas necessidades pessoais e profissionais com a psicóloga Alessandra Sopelsa Theiss.

Conheça algumas demandas:
• Avaliação psicológica para Laudo de Cirurgia Bariátrica;
• Avaliação psicológica para Piloto e Comissário de Bordo;
• Avaliação psicológica para auto-conhecimento;
• Orientação vocacional;
• Entre outros.

Entre em contato conosco para saber mais: (47) 98438-3395.

Em Pomerode, no Instituto Integra, você pode realizar avaliação psicológica para suas necessidades pessoais e profissionais com a psicóloga Alessandra Sopelsa Theiss.

Conheça algumas demandas:
• Avaliação psicológica para Laudo de Cirurgia Bariátrica;
• Avaliação psicológica para Piloto e Comissário de Bordo;
• Avaliação psicológica para auto-conhecimento;
• Orientação vocacional e profissional;
• Entre outros.

Entre em contato conosco para saber mais: (47) 98438-3395.

10/12/2018

Tem Agemed e está precisando de um psicólogo? Agora você pode utilizar o seu convênio no Clínica - Instituto Integra :)

Termine o ano cheio de saúde para aproveitar de forma integral 2019 que está por vir!

30/11/2018

Novembro foi o mês dedicado à conscientização para a prevenção do câncer de próstata. Mas, também foi a oportunidade de lembrar que os homens também adoecem!!

Embora a procura por serviços de saúde seja menor do que o número de mulheres que o fazem, as crises psicológicas acometem igualmente os homens.

Não é preciso enfrentar problemas, dilemas e doenças calados, sem auxilio, sem autoconhecimento, sem estratégias efetivas de superação por vergonha, medo ou por achar que não é coisa de homem.

Procure ajuda caso esteja passando por algo.
Se o seu marido, namorado, colega ou alguém próximo apresentar sintomas de que algo não vai bem, incentive a buscar tratamento.

Cuidar da saúde é coisa de homem, sim! :)

Alessandra Sopelsa Theiss
Psicóloga e Neuropsicopedagoga
(47) 98438-3395

19/11/2018

12/11/2018

Brinco, logo existo!

Mais um feriado chegando. Você já tem programação com o seu filho?

Muito mais do que uma importante atividade de lazer, andar de bicicleta contribui para o desenvolvimento cognitivo da criança. Esta área responsável pelas emoções, aprendizados e pela forma como vamos nos relacionar com o mundo pode ser estimulada através de atividade física e, se envolver afeto, estímulos e vier acompanhado de um momento com a família, os resultados são ainda maiores e mais duradouros.

Pedale com a sua criança!

06/11/2018

No Integra você encontra atendimento em: Clínica Geral, Dermatologia, Fonoaudiologia, Nutrição, Psicologia, Psicopedagogia e Terapia Corporal.

Nossa equipe está lhe esperando para cuidar de corpo e alma! Agende sua consulta.

WhatsApp: (47) 9 9142-0629
Envie seus dados, seu horário e dia de preferência e por qual profissional gostaria de ser atendido. Pronto! Assim que possível, lhe retornaremos com as informações.

Aqui no Integra você encontra atendimento em: Clínica Geral, Dermatologia, Fonoaudiologia, Nutrição, Psicologia, Psicopedagogia e Terapia Corporal.

Nossa equipe está lhe esperando para cuidar de corpo e alma! Agende sua consulta.

WhatsApp: (47) 9 9142-0629
Envie seus dados, seu horário e dia de preferência e por qual profissional gostaria de ser atendido. Pronto! Assim que possível, lhe retornaremos com as informações.

01/10/2018

O Setembro Amarelo trouxe a conscientização da prevenção ao suicídio. Muito se falou sobre os sintomas no humor, no comportamento e nas emoções. Aqui, trazemos também os sintomas físicos, muitas vezes confundidos com outros transtornos.

Se você sente-se mal, deprimido por muito tempo e possui a maioria dos sintomas da imagem, procure ajuda!!

Veja mais alguns sinais de que algo pode estar errado, com você ou com algum próximo:

No humor: ansiedade, apatia, culpa, descontentamento geral, desesperança, mudanças de humor, perda de interesse, perda de interesse ou prazer nas atividades, solidão, tristeza, tédio ou sofrimento emocional

No comportamento: agitação, automutilação, choro excessivo, irritabilidade ou isolamento social

No sono: despertar precoce, excesso de sonolência, insônia ou sono agitado

Na cognição: falta de concentração, lentidão durante atividades ou pensamentos suicidas

Sintomas psicológicos: repetição insistente de pensamentos

No peso: ganho de peso ou perda de peso

Também é comum: abuso de substâncias ou falta de apetite

(Fontes: Hospital I. Albert Einstein e outros.)

25/09/2018

Um dos motivos da depressão e insatisfação com a maternidade é o conhecido “palpite”, que por vezes são sem fundamento ou com base em achismos.

Os pais se sentem perdidos com o acumulado de informações que recebem e muitas vezes são levados as piores opções por não conseguirem filtrar.

Colo, carinho e afeto nunca são demais, + sem esquecer que estamos falando de crianças que ainda precisam desenvolver seu cognitivo, vontades, desejos e a própria história.

Mamães e papais, quais foram os palpites que vocês já receberam e não concordam?

27/06/2018

Se empenhe nos “pequenos sofrimentos” para ver o resultado a longo prazo.

Quem tá nessa? 😂

Se empenhe nos “pequenos sofrimentos” para ver o resultado a longo prazo.

21/06/2018

Chorei junto com o Thiago 💔

19/06/2018

A palavra de ordem é resignificar!