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Amma Yoga Studio

Studio de Yoga especializado em Hatha Yoga e Yoga para Gestantes

10/03/2026

Os ásanas de extensão da coluna são uma categoria importante de posturas de yoga que podem trazer benefícios significativos para o corpo e a mente. Essas posturas são especialmente úteis para quem passa longos períodos sentado ou em uma posição curvada, pois ajudam a aliviar a tensão e a rigidez nas costas e a melhorar a postura.

Além disso, as posturas de extensão da coluna podem ajudar a aumentar a vitalidade e a energia do corpo, trazendo uma sensação de bem-estar e equilíbrio.
Ao praticar regularmente essas posturas, é possível fortalecer e alongar os músculos das costas, ombros e pernas, além de melhorar a respiração e a flexibilidade da coluna vertebral.

27/02/2026

P**i passando pra avisar: Dê um tempinho para si e desligue seus aparelhos para uma vida mais vibrante.
Aproveite as coisas reais que estão ao ser redor e que podem nos transmitir uma energia incrível. Especialistas garantem: se desconectar de vez em quando pode garantir plenitude e mais qualidade de vida.
Bom final de semana.

26/02/2026

Se você quer conhecer o Yoga, nós temos uma aula experimental para você.

Nossa aula tem duração de 1h15.
Nos mande uma mensagem para ver qual horário é melhor pra você.

Não deixe pra amanhã o Yoga que você pode praticar hoje.

26/02/2026

Você não pode fazer Yoga. Yoga é um estado natural. O que você pode fazer é exercícios de Yoga, que te revelarão onde está o teu estado natural.

11/02/2026

Um pouco de Yoga na versão anime ♡

23/01/2026

Nossas manhãs de sexta começam da melhor maneira possível: cuidando do corpo e da mente.

13/01/2026

Voltamos e agora com a sala de Yoga mais ampla e aconchegante.

Começar o ano com Yoga é uma ótima ideia para renovar corpo e mente, promovendo bem-estar, foco e equilíbrio através de posturas (asanas), respiração (pranayama) e meditação, ajudando a definir intenções claras, reduzir estresse e cultivar autoconhecimento para um ciclo mais consciente e produtivo.
É um investimento no autocuidado que traz clareza mental e emocional para enfrentar os desafios e aproveitar as oportunidades do novo ano.

Agende sua aula experimental.

02/12/2025

A aula de Yoga Restaurativo é um convite a silenciar.
Nessa época do ano estamos precisando pausar, férias, descanso...
O yoga nos convida a ter esse momento de descanso, de presença.
É só mais um ano chegando ao fim. Pra que essa pressa toda?

11/11/2025

Aproveitamos esse dia lindo de primavera e saímos da sala de aula para praticar ao ar livre.
A natureza é o nosso verdadeiro lar, onde é possível encontrar paz e conexão.
Natureza + Yoga = saúde e bem-estar 💚

22/09/2025

Aqui cuidamos do corpo e mente, com aulas dinâmicas e inteligentes.

E você, como tem cuidado de si mesmo?

20/08/2025

Quando você prática uma postura de Yoga (asana), você purifica não só o corpo, mas a mente também. Yoga traz liberdade para viver uma vida com menos (ou zero) dores e desconfortos.
Quanto mais você pratica, mais livre (em todos os sentidos) você se sente.

10/07/2025

Às vezes tudo o que precisamos é de um bom lugar pra relaxar e acalmar a nossa mente.
Nossa alma grita por paz e calmaria, grita pela vida.
Se conecte. Respire. Relaxe.

Endereço

Rua Hermann Weege, 3175 Sala B
Pomerode, SC
89107000

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