marciaborbolan

marciaborbolan Saúde mental

27/02/2026

A ansiedade nem sempre está só na mente.
Muitas vezes, é o corpo em estado de alerta.

Tensão constante, respiração curta, dificuldade de relaxar e cansaço são sinais de que é preciso regular, não apenas entender.

No Serenamente, você aprende a ensinar o corpo a sair do modo sobrevivência.

💬 Qual desses sinais você mais percebe em você?

25/02/2026
24/02/2026

✨ Você continua funcionando. Entregando. Resolvendo.
Mas o seu corpo continua em alerta o tempo todo.

A ansiedade não está só nos pensamentos.
Ela vive no corpo, na tensão, na respiração presa, no estado constante de defesa.

O Serenamente é uma experiência prática de autorregulação emocional.
Um encontro para ensinar o corpo a sair do modo sobrevivência e voltar ao equilíbrio.

Menos alerta.
Mais presença.
Mais clareza nas decisões e na vida.

Se você sente um cansaço que não passa, mesmo “dando conta de tudo”, esse encontro é para você.

📩 Me chama no direct para saber como participar.
Vagas limitadas.

Viver em alerta constante não é normal. É um sinal de que seu corpo precisa aprender a se regular.O Serenamente é para q...
23/02/2026

Viver em alerta constante não é normal. É um sinal de que seu corpo precisa aprender a se regular.

O Serenamente é para quem sente tensão frequente, ansiedade constante e quer aprender, na prática, a sair do modo sobrevivência e voltar ao equilíbrio emocional. 🌿

Não é só entender. É sentir a mudança no corpo.

Se você quer aprender a se regular de forma consciente e profunda, me chama no direct.

Você não está só cansada.Você está vivendo há tempo demais em modo sobrevivência.Quanto mais tenta controlar a mente,mai...
20/02/2026

Você não está só cansada.
Você está vivendo há tempo demais em modo sobrevivência.

Quanto mais tenta controlar a mente,
mais o corpo entra em alerta.

Ansiedade não se resolve só pensando.
Ela precisa ser regulada no corpo.

O Serenamente é a experiência prática que te ensina a sair desse ciclo. 🌿
Menos luta. Mais regulação. Mais clareza.

Se você está exausta de viver em alerta constante,
me chama no direct.

As vagas são limitadas — e talvez essa seja a pausa que seu corpo está implorando.

Nem todo processo é para todo mundo.E está tudo bem. ✨O Serenamente não é sobre soluções rápidas, nem sobre apenas enten...
18/02/2026

Nem todo processo é para todo mundo.
E está tudo bem. ✨

O Serenamente não é sobre soluções rápidas, nem sobre apenas entender com a mente.
Ele é para quem está disposto a sentir o próprio corpo, praticar e se responsabilizar pelo próprio processo.

Regulação emocional não acontece no discurso.
Acontece na vivência, na presença e na prática consciente.

Se você busca algo profundo, real e transformador, o Serenamente faz sentido para você. 🌿
Me chama no direct.

Alta performance não acontece só na mente.Ela começa no corpo e se sustenta no emocional.Líderes que tomam decisões todo...
11/02/2026

Alta performance não acontece só na mente.
Ela começa no corpo e se sustenta no emocional.

Líderes que tomam decisões todos os dias sabem que clareza emocional, regulação do estresse e presença fazem diferença nos resultados.

Terapia não é sobre fraqueza.
É sobre consciência, estratégia e sustentabilidade a longo prazo.

Saúde mental também é estratégia.

🧩💚 Autismo pode apresentar sinais a partir dos 18 mesesA identificação precoce faz toda a diferença no desenvolvimento, ...
06/02/2026

🧩💚 Autismo pode apresentar sinais a partir dos 18 meses

A identificação precoce faz toda a diferença no desenvolvimento, na autonomia e na qualidade de vida da criança.

Observar com atenção, buscar informação de qualidade e contar com profissionais capacitados é um passo essencial nesse caminho.

Cuidar desde cedo é um gesto de amor, responsabilidade e consciência. ✨

Se tiver dúvidas, procure orientação especializada.

Você não precisa controlar tudo.Precisa aprender a se regular.O Serenamente é um tempo para acalmar o corpo, organizar a...
03/02/2026

Você não precisa controlar tudo.
Precisa aprender a se regular.

O Serenamente é um tempo para acalmar o corpo, organizar a mente e sair do estado constante de alerta.

📅 21 de março
⏰ Das 14h às 18h
📍 Hotel Pousada Vale do Sol • Pompéia
✨ 4ª edição
📲 Inscrições pelo link na bio ou pelo direct

30/01/2026

Mindfulness não é controlar a mente.

É treinar presença para sair do piloto automático 🧠✨

O Serenamente é um encontro prático para regular ansiedade, estresse e emoções no corpo.

📅 Dia 6 de fevereiro
👉 Inscrições no link da bio ou pelo direct

17/12/2024

POV: mas como você usa práticas de mindfulness com autistas?
Simples, o mindfulness é um treinamento metacognitivo da habilidade de atenção! Quando a criança precisa aprender alguma habilidade, aí é que está… sabe aquele EU VEJO VOCÊ? É sobre isso! Sabe a compaixão, também é sobre ela! Mindfulness não é apenas sentar-se e silenciar, mas sim um modo em que trazemos a nossa atenção quando ela é desviada por algum estímulo , para onde nossos pés estão! Então o profissional de mindfulness adquire habilidades em ter um olhar mais refinado e sensível ao ser humano, observando assim com mais clareza, todas as possibilidades, melhores intervenções e vou além, somo a psicopedagogia aqui para tornar a terapia mais efetiva e trazer resultados excelentes ao meu objetivo terapêutico, que neste caso é ensinar de forma efetiva, significativa e não mecânica! Ahhhh e para tornar tudo isso é preciso cultivar a compaixão, pois há muitos desafios dentro de uma sessão com autismo severo ( em todas as modalidades do TEA há, deixando isso bem claro).

28/06/2024

Endereço

Pompéia, SP
17580000

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando marciaborbolan posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para marciaborbolan:

Compartilhar

Categoria