Nutricionista Letycia Dutra

Nutricionista Letycia Dutra Aprenda como a alimentação saudável não é ruim e nem dificil! Ficou curioso(a)?

Aqui você encontrará dicas para chegar ao seu objetivo de um jeito novo e eficaz, sem sofrimento e com muito bom humor! No meu atendimento você contará com avaliação corporal constante,
para acompanharmos sua evolução de perda de peso e redução de
gordura corporal com o auxílio da balança de bioimpedância, além
do acompanhamento da perda de medidas, feito semanalmente. Atendimento humanizado, comp

leto e que vai te ajudar a eliminar
esses quilinhos que tanto atrapalham sua auto estima. Não perca tempo, marque já a sua consulta: (14) 3452-3776

Rua José de Aguiar Moraes, 450 - Centro / Pompéia-SP

Simmm milagre, esse não vai banana 😅😅Receita 1 cenoura ralada1 maça picada2 colheres de azeite ou óleo 1 ovo1/2 xícara d...
18/02/2025

Simmm milagre, esse não vai banana 😅😅

Receita
1 cenoura ralada
1 maça picada
2 colheres de azeite ou óleo
1 ovo
1/2 xícara de farinha de aveia
2 colheres de amido de milho

Só bater tudo no liquidificador, levar na Air fryer a 180 C por 10 minutinhos.

Hoje deu orgulho 😸
20/01/2025

Hoje deu orgulho 😸

Então não né...kkkkkk
19/01/2025

Então não né...kkkkkk

Quem aí está nessa vibe?? K*k
10/01/2025

Quem aí está nessa vibe?? K*k

Polentinha delícia pro nenêAlho2 colheres de sopa de fubá300 ml de águaCouve picadinha1/2 tomateOrégano, colorau e tempe...
08/01/2025

Polentinha delícia pro nenê

Alho
2 colheres de sopa de fubá
300 ml de água
Couve picadinha
1/2 tomate
Orégano, colorau e temperos a gosto
Carne moída

Primeiro, em uma panela coloque um fio de óleo ou azeite e doure o alho e a cebola, acrescente a couve e refogue.
Adicione a água já com o fubá diluído. Vá mexendo até ficar numa consistência cremosa.
Em outra panela acrescente a carne, o tomate, cheiro verde e temperos a gosto, um pouco de água. Deixe cozinhar, mexendo de vez em quando. Espere esfriar e sirva para o nenê
Aqui foi aprovado pelo Lulu 🥰

Projeto de vida: surtar que nem a Cereja e virar um pássaro...
08/01/2025

Projeto de vida: surtar que nem a Cereja e virar um pássaro...

Canjinha de frango para bebê: 1/2 abobrinha ralada1/2 cenoura ralada1/2 mandioquinha (batata baroa) cozida1 flor de bróc...
29/12/2024

Canjinha de frango para bebê:

1/2 abobrinha ralada
1/2 cenoura ralada
1/2 mandioquinha (batata baroa) cozida
1 flor de brócolis
1/2 tomate picadinho
1/2 copo americano de arroz cru
Temperos a gosto ( usei alho, orégano e colorau)

Aqueça um pingo de óleo ou azeite na panela e doure o alho, acrescente os legumes e refogue por um minuto, junte o arroz e coloque 2 copos de água para cozinhar. É só esperar a água secar e está pronto!

Aprovado pelo Lulu 😁👍🏼

Panquequinhas de banana para bebês:Sim gente, banana de novo rs..1 ovo1 banana bem madura2 colheres de aveia em flocos f...
28/12/2024

Panquequinhas de banana para bebês:
Sim gente, banana de novo rs..

1 ovo
1 banana bem madura
2 colheres de aveia em flocos finos ou farinha de aveia
Opcional: coloquei 1 medida de fórmula, mas foi só pra agregar calorias já que o Lulu não está comendo muito ultimamente.

Amassar a banana e misturar com os outros ingredientes, com uma colher, colocar pequenas porções em uma frigideira quente antiaderente, virar quando ela desgrudar..

Não está bonita mas foi aprovado pelo Lulu 😁👍🏼

Sem desculpas no dia 02 hein
25/12/2024

Sem desculpas no dia 02 hein

Outro iogurte docinho docinho e sem nenhum açucar ou lactose para seu bebê ( confesso que ficou tão bom que até eu comi ...
19/12/2024

Outro iogurte docinho docinho e sem nenhum açucar ou lactose para seu bebê ( confesso que ficou tão bom que até eu comi 🫣)

1 pedaço de batata doce cozida
1 banana beeeem madura e
4 morangos.

Só bater tudo no Mixer...fica muito docinho

Macarrão a bolonhesa para introdução alimentar Fiz só uma porção:Macarrão de argolinha cozido só na água ( aqui usei 3 c...
15/12/2024

Macarrão a bolonhesa para introdução alimentar
Fiz só uma porção:
Macarrão de argolinha cozido só na água ( aqui usei 3 colheres de sopa)
Molho:
1/2 tomate maduro picado
Alho, orégano e temperos a vontade
3 rodelas de cenoura cozida
1 pedaço pequeno de beterraba cozida
1 colher (sopa) de carne moída já cozida
Cheiro verde a vontade

Em uma panela coloque uma colher de café de óleo ou azeite para esquentar, acrescente o alho e o orégano até dourar. Coloque os tomates e deixe cozinhar em fogo baixo ( se começar a grudar na panela, acrescentar água) quando tomate da estiver derretendo, acrescente a cenoura,beterraba, o cheiro verde e os outros temperos. Cozinhe até os legumes estarem macios. Desligue o fogo e bata um pouco no Mixer. Acrescente a carne no molho e misture no macarrão.

Mingau de aveia para introdução alimentar 150 ml de água 1 colher (sopa) de aveia em flocos finos3 medidas de fórmula Fe...
14/12/2024

Mingau de aveia para introdução alimentar

150 ml de água
1 colher (sopa) de aveia em flocos finos
3 medidas de fórmula

Ferver a água e acrescentar a aveia, mexa em fogo baixo até ficar cremoso. Desligue o fogo e acrescente a fórmula, mexa até ficar uma mistura homogênea

Endereço

Pompéia, SP

Horário de Funcionamento

09:00 - 18:00

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No meu atendimento você contará com avaliação corporal constante, para acompanharmos sua evolução de perda de peso e redução de gordura corporal com o auxílio da balança de bioimpedância, além do acompanhamento da perda de medidas, feito semanalmente.

Atendimento humanizado, completo e que vai te ajudar a eliminar esses quilinhos que tanto atrapalham sua autoestima.

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