La Bonne Santé - Instituto de Avaliação Física e Saúde

16/07/2025

Bora aproveitar as férias para cuidar um pouquinho de você?

Agende o seu horário!

16/07/2025

📣 Julho com novidade boa!
Durante todo o mês, você garante 30% OFF na Avaliação Física! 💪🔥

👉 A avaliação física é o primeiro passo para entender como está seu corpo hoje e traçar metas realistas com segurança e precisão.
Ela é essencial para prevenir lesões, acompanhar sua evolução e montar um plano de treino ou cuidados realmente eficaz.

Aproveite esse incentivo e comece agora a cuidar do seu corpo com consciência!
📅 Promoção válida até 31/07.

09/07/2025

📱 Como proteger sua saúde mental nas redes sociais?
A gente sabe: as redes fazem parte da rotina, mas o uso excessivo ou inconsciente pode afetar (e muito) seu bem-estar. Se identificou? Veja essas dicas simples que podem fazer toda a diferença:

1️⃣ Estabeleça limites de tempo
Use ferramentas de controle para não passar horas rolando sem perceber.

2️⃣ Curadoria do seu feed
Siga perfis que te inspiram e te fazem bem. Silencie ou deixe de seguir o que te causa ansiedade ou comparação.

3️⃣ Pausas conscientes
Fique um tempo offline. Nem que sejam 30 minutos por dia sem tela. Sua mente agradece!

4️⃣ Pratique o consumo ativo
Em vez de só consumir, interaja, aprenda, crie. Isso muda a relação com o conteúdo.

5️⃣ Procure apoio se necessário
Falar com um profissional pode ajudar a entender melhor o impacto das redes na sua vida.

✨ Você merece um espaço digital mais leve e saudável. Comece por você. 💛

04/07/2025

Dor nas costas, cansaço excessivo, insônia, crises de ansiedade... muitas vezes o que parece físico, na verdade é emocional.

No Instituto La Bonne Santé, olhamos para você como um todo.
Aqui, corpo e mente são tratados com o cuidado e a atenção que merecem. 💚

✨ Terapias integrativas
✨ Psicologia com escuta ativa
✨ Avaliação física precisa
✨ E muito acolhimento

📍 Agende uma avaliação e descubra o que seu corpo está tentando dizer.

Marque alguém que precisa ver isso. Pode ser o empurrãozinho que ela estava esperando. 😉

21/06/2025

Curso de Capacitação em Saúde e Qualidade de Vida

Uma oportunidade única para todos os profissionais do Estado do Paraná!

🚨 Inscrições abertas até o final deste mês!
🗓️ Início das aulas em outubro.

Garanta sua vaga neste curso exclusivo e promova mais qualidade de vida.

👉 Acesse o link da nossa BIO e inscreva-se agora

18/06/2025

No Instituto La Bonne Santé,acreditamos que viver bem vai muito além de “não estar doente”. É ter energia ao acordar, é dormir com leveza, é cuidar da mente, do corpo e das emoções.

✨ Aqui, oferecemos um olhar completo sobre você:
✔️ Avaliação física com bioimpedância
✔️ Psicologia com escuta acolhedora
✔️ Terapias integrativas como massagem, reiki e hipnoterapia
✔️ Cuidado com cada detalhe da sua saúde

Porque o verdadeiro autocuidado é preventivo, profundo e constante.
📍Agende seu atendimento e sinta na pele a diferença de ser cuidado com propósito.

11/06/2025

🧠 Psicoterapia: por que você deveria fazer?
Não é “coisa de gente fraca”. É coisa de quem quer se fortalecer.

Muita gente acha que só deve procurar ajuda quando tudo desmorona. Mas a psicoterapia é justamente o caminho pra evitar que isso aconteça.
Ela te ajuda a se entender, se ouvir, se respeitar… e principalmente: a se cuidar.

✨ Porque se tem uma coisa que ninguém pode fazer por você, é o seu processo de cura e crescimento.

👉 Me conta aqui: você já fez ou tem vontade de fazer terapia?
Compartilha esse post com alguém que precisa desse empurrãozinho hoje 💬❤️

📱📲

03/06/2025

❄️ Tá frio aí? Então é a hora perfeita pra mostrar que disciplina vale mais que motivação!
Muita gente desacelera no inverno, mas quem segue firme agora… chega no verão com resultados incríveis.

Aqui vão 5 motivos reais pra você levantar do sofá e manter os treinos, mesmo nos dias mais gelados:

1️⃣ O corpo gasta mais energia para se manter aquecido, o que pode ajudar na queima de gordura.
2️⃣ O treino melhora a circulação e espanta o frio naturalmente. Você começa com casaco e termina suando!
3️⃣ Ajuda a manter o humor equilibrado, combatendo a preguiça e aquela bad típica de dias nublados.
4️⃣ Mantém sua rotina e disciplina em dia, evitando o recomeço difícil quando o calor voltar.
5️⃣ Aumenta a imunidade, te protegendo contra gripes e resfriados comuns nessa época.

💪 Ou seja: quem treina no inverno, colhe os resultados no verão — e na vida!

Agora me conta:
👉 Qual desses motivos mais te pegou?
👉 E o que você faz pra manter o foco nos dias frios?

Marca aquele(a) amigo(a) que sempre dá a desculpa “tá frio demais hoje” e bora aquecer o corpo e os objetivos!

28/05/2025

Psicoterapia não é só para momentos de crise;
Ela também é um caminho de prevenção, fortalecimento e crescimento pessoal.

É um espaço onde você pode:
🌱 Se conhecer melhor
💛 Aprender a lidar com suas emoções
🧠 Desenvolver mais equilíbrio e resiliência para a vida

Você não precisa “estar mal” para buscar ajuda.
Na verdade, cuidar da saúde emocional é um dos maiores atos de amor-próprio que você pode ter. 💬🧡

Já pensou em como sua vida pode ser mais leve com esse apoio?

14/04/2024

Dia de prestigiar nossos atletas! Parabéns e ! Vocês são nossos orgulhos! Tamo junto 🤜🤛

10/04/2024