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Simmetrie Clin - Saúde e Bem Estar

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02/01/2026

📌 O veredito: 300 kcal de panetone podem gerar mais fome, mais “montanha-russa” hormonal e mais vontade de repetir. 300 kcal de salmão com lentilha tendem a sustentar saciedade e estabilidade metabólica.

A quantidade importa para o déficit, mas a qualidade é o que define se o seu metabolismo vai trabalhar a seu favor ou contra você. 🚀

Você já sentiu que, mesmo comendo pouco, a fome volta rápido? Vamos conversar nos comentários. 👇

comidadeverdade saudefeminina

31/12/2025

✨ Na SimmetrieClin, desejamos que 2026 seja o seu ano de cuidado, equilíbrio e resultados reais.
Que cada escolha seja leve, cada conquista celebrada e que você continue priorizando o que realmente importa: sua saúde, seu bem-estar e sua autoestima.

Obrigada por confiar na nossa equipe.
Seguimos juntas(os) em mais um ano de evolução. 💚

Feliz Ano Novo! – SimmetrieClin

26/12/2025

Um ano marcante, cheio de histórias que me inspiraram.

Obrigada pela confiança. 💚

25/12/2025

🎄✨ Na SimmetrieClin, desejamos que seu Natal seja cheio de leveza, paz e momentos que aqueçam o coração.
Que você se permita pausar, respirar e cuidar de si com carinho — hoje e sempre.

Agradecemos por cada pessoa que fez parte da nossa caminhada neste ano.
💚 Feliz Natal! – Equipe SimmetrieClin

24/12/2025

Se você seguir pelo menos metade disso, o dia 26 chega mais leve.

E não por “compensação”, mas porque você cuidou de você de verdade.

23/12/2025

✨ Recesso de Natal ✨

Informamos que estaremos em recesso do dia 24/12 até 28/12 para celebrar o Natal e recarregar as energias 🎄

Retornamos com atendimentos normalmente no dia 29/12.

Desejamos a todos um Natal repleto de paz, saúde e bons momentos 🤍

22/12/2025

Já pensou sobre isso?

Restrição calórica excessiva foi vista muitas vezes como “dieta” ou “comer saudável”. Mas, não é bem por aí.

Se você precisa passar fome, então não tem nada de saudável nisso.

Uma reeducação alimentar é prazerosa e benéfica ao corpo.

Procure um profissional de confiança para não errar mais. 💚

18/12/2025

Se você viu este post no explorar, aproveita e me segue para mais conteúdo de nutrição ética! 💚

16/12/2025

Se você diz que faz tudo certo, mas ainda assim não consegue perder peso, me diz:

1. Quantas vezes você belisca fora do planejamento?

2. A sua dieta foi pensada pra sua rotina ou pra rotina que você imaginou que teria?

3. Quando você se sente triste, cansada ou ansiosa, você pede comida por “merecer”?

4. Você faz refeições completas ou está sempre comendo menos do que deveria?

5. No final de semana, você fecha os olhos e come o dobro por ser “liberado”?

Se você fosse minha paciente, essas seriam algumas das muitas perguntas que eu faria pra entender o que exatamente
não está indo bem.

Durante o processo de emagrecimento, cada detalhe conta.

E claro, a mudança de estratégia quando os resultados estagnam também faz parte.

Por isso a importância de um profissional te guiando.

Conte comigo. 💚

12/12/2025

Se você ainda acha que comer bem dá trabalho, é hora de mudar de ideia!

Salve essa lista pra dar um upgrade nos seus lanches de forma prática! ✅

Qual você vai testar primeiro? 👇

10/12/2025

A pior coisa que você pode fazer agora é deixar pra janeiro.

Esse post é pra te lembrar que dá tempo!

O corpo menos inchado que você quer em janeiro começa nas escolhas que você fez em dezembro.

As dores da endometriose que você quer aliviar em janeiro começam com as estratégias que você aprendeu em dezembro.

A disposição que você quer ter em janeiro pra brincar com seus filhos nas férias começa nas mudanças de hábitos em
dezembro.

Não espere chegar janeiro pra cuidar de você ou buscar sua evolução.

Ainda dá tempo!

08/12/2025

Percebe que a questão não é a falta de tempo?

Talvez você só não saiba exatamente por onde seguir e quais opções se encaixam na sua rotina, e é exatamente aí que eu te ajudo.

Acesse o link da bio. 💚

Endereço

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Site

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