Dr. Guilherme Koehler

27/07/2023

Recomendo ❤

18/07/2023

Novo tratamento para Intestino Preso Liberado ✅
Já está liberado em todo o Brasil um tratamento inovador que está reativando o funcionamento normal do intestino de milhares de pessoas.
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18/07/2023

18/07/2023

*Intestino preso: o que fazer para se sentir melhor?*

A prisão de ventre, também conhecida como constipação, acontece quando o nosso intestino grosso não consegue evacuar o bolo f***l. Esse fenômeno é muito comum e causa bastante desconforto, mas há algumas estratégias interessantes para evitá-lo ou, em último caso, aliviar os sintomas da cólica de intestino. ¹

Conversar sobre esse assunto é fundamental, pois a prisão de ventre é um problema que atinge pelo menos 20% da população mundial e é uma causa recorrente que levam pessoas, especialmente mulheres e idosos, a procurar um médico gastroenterologista para cuidar de seus sintomas. ²

Em resumo, essas são as causas do intestino preso. O que fazer para regular então? Existem algumas estratégias bem eficientes para facilitar esse trânsito, que envolvem:

Maior hidratação;
Ingestão de alimentos ricos em fibras, como frutas e legumes;
Fazer mais atividades físicas;
Comer devagar e mastigando bem os alimentos;
Diminuir o consumo de álcool e cafeína;
Beber água morna com limão logo pela manhã;
Fazer massagem na barriga;
Estabelecer uma rotina de horários disciplinada para se alimentar, se exercitar e evacuar;
Ingestão maior de probióticos para recuperar a flora intestinal.