17/07/2022
⚠️Dizer sim quando deveria dizer não
⚠️Perder tempo com pessoas que te fazem mal
⚠️Cuidar da vida alheia
⚠️Se comparar com outras pessoas
⚠️Usar várias notif**ações
⚠️Usar eletrônicos na cama
⚠️Verif**ar o smartphone durante uma conversa
⚠️Ficar impulsivamente na internet
Todos esses tópicos podem causar um desequilíbrio em sua vida, desencadear crises de ansiedade, deixar você deprimida ou viciada.
Sempre coloque seus sentimentos em primeiro lugar, se você não quer estar em algum lugar, ou não quer fazer algo, diga não.
Da mesma forma que deve evitar pessoas que não te fazem bem.
O comparativo nunca foi saldável, até porque sempre achamos que a grama do vizinho sempre é mais verde, o que em muitas vezes é um equívoco.
Muitas notif**ações no celular geram uma ansiedade por saber o que é e também quem é, consequentemente irá gerar o desejo de retribuir aquelas notif**ações.
O que já faz parte do próximo tópico, não usar o telefone e etc na cama. Este local é para o seu descanso, recuperar as energias para um novo dia, não para ir madrugada dentro em olhando redes sociais.
O outro tópico também tem link direto com esses acima. Olhe no olho, converse com as pessoas ao seu redor. Curta sua família e deixe de lado esse aparelho que está em suas mãos. Se você não consegue fazer isso, já está em um nível avançado da dependência e precisa de uma desintoxicação tecnológica.
Marque seu horário comigo, vamos cuidar da sua mente 🥰🥰
**ações
