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Dra. Cynthia Couto

CRM 32.491 | Cuidado especializado para sua saúde digestiva e hepática. Gastroenterologista | RQE24.869

06/04/2026

O que você coloca no prato hoje define como seu intestino funcionará amanhã. 🍎

Seu intestino é como um jardim: ele floresce com o que você planta e cuida.

Para ter uma microbiota equilibrada e um trânsito intestinal feliz, precisamos fazer as escolhas certas.

Pequenas trocas hoje garantem um futuro muito mais saudável.

Dê uma olhada no seu prato de hoje: qual cor não faltou nele?

Dra. Cynthia Couto CRM 32.491 PR
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30/03/2026

O medo do preparo não deve ser barreira para a sua prevenção. 🛡️

Eu sei, a colonoscopia é um exame que gera ansiedade, principalmente por causa do preparo.

Mas a verdade é que, com as orientações certas, esse processo pode ser muito mais tranquilo do que você imagina.

A colonoscopia é o padrão-ouro na prevenção do câncer colorretal.

Para que o exame seja eficaz, o intestino precisa estar bem limpo. Algumas dicas ajudam:

🔹 Capriche na hidratação (água, água de coco e chás claros).
🔹 Siga rigorosamente a dieta de resíduos sugerida.
🔹 Organize seu dia para estar em um ambiente confortável durante o preparo.

Lembre-se: um dia de preparo pode garantir anos de tranquilidade e saúde.
Você tem alguma dúvida ou receio sobre esse exame?

Dra. Cynthia Couto CRM 32.491 PR
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26/03/2026

Você deita para descansar, mas a queimação não deixa? 🔥

O refluxo noturno é uma das queixas mais comuns no consultório e está diretamente ligado aos nossos hábitos antes de dormir.

Se você sente aquele "fogo" no peito ou pigarro ao deitar, preste atenção nestes 5 vilões:

1️⃣ Comer e deitar logo em seguida: O ideal é esperar pelo menos 2 a 3 horas.
2️⃣ Refeições volumosas no jantar: Sobrecarregam o estômago.
3️⃣ Consumo de cafeína e álcool à noite: Relaxam o esfíncter que impede o ácido de subir.
4️⃣ Uso de roupas apertadas: Aumentam a pressão abdominal.
5️⃣ Alimentos gordurosos ou picantes: Retardam o esvaziamento gástrico.

Pequenas mudanças na rotina noturna podem transformar a qualidade do seu sono e da sua digestão.

Qual desses hábitos é o mais difícil de largar para você?

Dra. Cynthia Couto CRM 32.491 PR
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16/03/2026

Nem tudo o que é perigoso se manifesta com dor.

O fígado é um órgão resiliente e silencioso. Muitas vezes, a gordura se acumula de forma lenta e sem sintomas aparentes, agindo como um "perigo silencioso". Quando as dores ou o desconforto surgem, o quadro pode já estar avançado.

A boa notícia? A esteatose hepática (gordura no fígado) pode ser prevenida e até revertida com mudanças de estilo de vida e acompanhamento médico adequado.

Não espere sentir dor para cuidar de quem trabalha tanto por você.

Dica da Dra.: O diagnóstico precoce via ultrassom e exames de sangue é o seu melhor aliado.

Você já fez seus exames de rotina este ano? 👇

Dra. Cynthia Couto CRM 32.491 PR
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09/03/2026

Intolerância à lactose: você não precisa excluir tudo da sua vida! 🥛

O diagnóstico de intolerância não é uma sentença de "proibido comer".

O segredo está no EQUILÍBRIO e em conhecer o seu corpo.

Hoje eu te mostro:

👉 Por que nem toda dor de barriga é intolerância.
👉 Como testar sua tolerância individual.
👉 Queijos e iogurtes que costumam ser bem aceitos.

Não faça restrições severas sem orientação profissional. Isso pode causar carências de cálcio e vitaminas essenciais.

Ficou com alguma dúvida? Arrasta para o lado e confira! ➡️

Dra. Cynthia Couto
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02/03/2026

“Dra., vou ter que viver de dieta e remédio para sempre?” 🤔

Essa é a dúvida de quem já não aguenta mais aquela queimação constante. A resposta é: depende da causa.

A gastrite é uma inflamação na mucosa do estômago. Se a causa for a bactéria H. Pylori, tratamos com antibióticos e há cura. Se for emocional ou por erros alimentares, o "segredo" está no controle e na mudança de hábitos.

O erro é tratar apenas o sintoma e esquecer da raiz do problema.

Tratar o estômago é devolver sua qualidade de vida!

Sente esse desconforto com frequência? Não deixe virar algo grave. 👇

Dra. Cynthia Couto
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25/02/2026

Até quando você vai fingir que está tudo bem? 🚽🚫

Ir ao banheiro uma vez por semana NÃO é normal.

Viver inchada, com gases e mau humor por causa do intestino não deve ser sua rotina.
O intestino preso (constipação) afeta desde a sua pele até a sua imunidade.

Quando você normaliza esse sofrimento, deixa de buscar a causa real (que pode ser desde baixa hidratação até uma disbiose intestinal.)

Chega de sofrer em silêncio.

Vamos fazer esse intestino funcionar? 💡

Dra. Cynthia Couto
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16/02/2026

Mito do consultório: "Todo mundo que vai ao gastro precisa fazer endoscopia." ✋

Muita gente adia a consulta por puro medo desse exame. Mas sabia que ele não é obrigatório para todos?

A endoscopia é uma ferramenta diagnóstica excelente, mas a decisão de pedi-la depende dos seus sintomas, idade e histórico familiar.

Muitas vezes, conseguimos resolver o problema com uma boa conversa e ajustes na rotina.

Não deixe sua saúde para depois por causa de um receio.

O diagnóstico precoce é sempre o melhor caminho! 🤝

Dra. Cynthia Couto
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09/02/2026

Cuidado: seu fígado pode estar pedindo socorro e você nem percebe! ⚠️

Muitas vezes focamos apenas no álcool, mas existem "vilões silenciosos" na nossa despensa que causam a famosa gordura no fígado (esteatose hepática).

Confira a lista:

1️⃣ Sucos de caixinha e refrigerantes: Excesso de frutose vira gordura rapidamente.
2️⃣ Gordura Trans: Presente em biscoitos e ultraprocessados.
3️⃣ Farinha Branca: Pães e massas em excesso inflamam o organismo.
4️⃣ Embutidos: Presunto, salsicha e salame são ricos em corantes e conservantes.
5️⃣ Excesso de Frutose isolada: Usada como adoçante em muitos produtos "fit".

O fígado é o filtro do seu corpo. Como você tem cuidado dele?

📌 Salve este post para não esquecer na próxima ida ao mercado!

Dra. Cynthia Couto
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05/02/2026

Sofrendo com os efeitos colaterais das "canetas"?

O uso de análogos de GLP-1 e GIP, revolucionou o tratamento da obesidade e diabetes.

Mas, como nem tudo são flores, os efeitos gastrointestinais podem aparecer.

Se o seu intestino prendeu ou soltou, aqui vai o que você precisa saber:

* Intestino preso: Capriche na fibra e, principalmente, na água! Sabia que esses remédios podem diminuir sua sensação de sede? Não espere ter vontade, ande sempre com sua garrafinha.

* Intestino solto: Pode ser sinal de excesso de gordura na dieta ou necessidade de fibras específicas.

Não desista do tratamento antes de tentar esses ajustes!

É possível tratar o efeito colateral e seguir firme no seu objetivo.

05/02/2026

Muitos pacientes chegam ao consultório subestimando a gastrite, achando que viver à base de antiácidos por conta própria é a solução.

Mas a verdade é que a gastrite crônica, se não tratada e acompanhada corretamente, pode evoluir para quadros mais sérios, como:

⚠️ Úlceras gástricas (feridas na parede do estômago);
⚠️ Anemia (devido a sangramentos imperceptíveis);
⚠️ E, em casos mais específicos e longos, aumentar o risco de câncer gástrico.

Não normalize a dor de estômago.

Sentir queimação, dor ou estufamento frequente não é normal.

O diagnóstico precoce é o melhor caminho para a cura e tranquilidade.

🩺 Salve este post para não esquecer: automedicação mascara o problema, o médico ajuda a resolver com tratamento adequado.

Dra. Cynthia Couto
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29/01/2026

Vai para uma consulta? Não se esqueça de levar esses itens! 📝

Para aproveitarmos ao máximo nosso tempo juntos e chegarmos a um diagnóstico preciso, a preparação começa em casa.

Montei um checklist rápido do que não pode faltar:

✅Lista de medicamentos:Anote tudo o que você usa atualmente (nomes e dosagens).
✅Alergias:Tem alergia a algum remédio? Deixe isso anotado para garantir sua segurança.
✅Suas queixas:Na hora a gente esquece, né? Anote tudo o que sente para não deixar passar nenhum detalhe.
✅Exames anteriores:Leve os mais recentes e até os antigos relacionados à queixa (sim, aquela endoscopia de 5 anos atrás pode me dar pistas valiosas!).
✅ Acompanhante: Se sentir necessidade ou tiver dificuldade para lembrar das orientações, traga alguém de confiança.

⚠️ Dica extra: Se não puder comparecer, avise! Mesmo que seja da última hora, ligue ou mande mensagem. Isso ajuda muito na organização da agenda.
Você sente falta de algum item nessa lista? Me conta aqui nos comentários! 👇

Dra. Cynthia Couto
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