01/01/2026
Um desejo simples, né? Mas capaz de transformar muita coisa no seu dia a dia!
Muita gente não percebe, mas o hábito de manter os dentes constantemente encostados (bruxismo em vigília) pode aumentar a tensão muscular da face, piorar os sintomas de DTM (Disfunção Temporomandibular) e até intensificar dores de cabeça, no pescoço e nos ombros.
E aqui vem um ponto importante: a DTM tem relação direta com o nosso estado emocional. Estresse, ansiedade e até a forma como lidamos com as demandas do dia fazem o corpo acumular tensão, inclusive na mandíbula.
❌ Infelizmente, não existe um “aparelho milagroso” que trate o problema.
É necessária uma avaliação completa, envolvendo hábitos, postura, comportamento e, claro, orientação profissional.
É importante você saber que, quando estamos em repouso isto é, quando não estamos falando ou mastigando devemos manter os dentes desencostados, como se houvesse algo entre eles.
Para essa forma de bruxismo, o melhor tratamento é a autopercepção e a conscientização.
Inclusive, existe um aplicativo para auxiliar, lembrar e conscientizar você a vencer esse hábito, chamado Desencoste os Dentes.
E não se esqueça de me contar como você estava no momento em que viu meu post, ok?
Comece 2026 cuidando do que realmente importa: você e sua saúde como um todo!
Feliz Ano Novo! ✨🦷
