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Kristy Psicóloga

Psicologia
De uma pessoa para outra. Terapia Cognitivo Comportamental e Terapia do Esquema.

31/10/2023

Faz sentido para você? Então já compartilhe!

19/09/2023

Se não souberes, não te apertes, não normalize a D0R, sua saúde emocional agradece!

14/09/2023

Fez sentido para você? Então deixe o seu comentário. 😉😘

08/09/2023

Setembro Amarelo 💛 Pela Conscientização pela Vida e Prevenção ao Suicídio.

Precisamos falar sobre isso!

04/09/2023

Prestem bem atenção nisso!!

29/08/2023

Como funciona a mente de uma pessoa com ansiedade:

▶️Se imagina em cenários catastróficos.
▶️Revive situações do passado constantemente.
▶️Se preocupa muito pelo que pode acontecer no futuro.
▶️Pensa que tem culpa de tudo o que acontece ao seu redor.
▶️Preocupa-se com coisas que não pode controlar.

Você se identificou ou conhece alguém assim? Não romantize sofrimentos, procure ajuda!

25/08/2023

Confere isso urgente!!!

SOFRIMENTOS OCULTOS DA PESSOA COM ANSIEDADE:

⭕️Disfarça estar bem, para evitar julgamentos e comentários que a façam sentir pior.

⭕️Esconde seus sintomas para evitar perguntas que aumentem sua preocupação.

⭕️Não fala o que está acontecendo, pois em outras ocasiões já falou e sentiu ser uma carga.

⭕️Tem medo de absolutamente tudo que vem aos seus pensamento.

⭕️Sente muita solidão por acreditar que ninguém lhe entende.

Você se identifica ? Que situações já ocultou? Deixa nos comentários ou manda no direct 😉

24/08/2023

Qual ou quais desses hábitos é mais difícil para você abandonar?

Deixe nos comentários 😘

22/08/2023

Concorda comigo?
Comente aqui⬇️
Se conhece alguém que precisa deste post, compartilhe!

21/08/2023

A ansiedade é como uma bola de neve.

F**a maior quanto mais deixamos rolar .

E quanto maior, mais difícil é administrar.

Como posso deter essa bola de neve?

⭕️Desconfie do que pensa, pergunte para alguém de confiança o que acha do seu pensamento.

⭕️Aprenda técnicas de regulação, por exemplo a respiração.

⭕️Procure um profissional de psicologia para te ajudar a avaliar e a lidar com seus sintomas.

Me chame pelo link na bio que eu posso te ajudar 😉

19/08/2023

Quando praticamos a empatia aprendemos a ser mais gratos pelo que temos e somos.

16/08/2023

Se isso fez sentido pra vc, curta esse post e me siga para saber como lidar com esses hábitos.

15/08/2023

Imagina:
3 ataques de pânico na semana

163 000 batidas por dia devido a taquicardia

Dores de cabeça intensas, constantes a cada dia .

8 visitas ao medico, 3 emergências e 14 exames médicos ao mês.

Dormir menos de 4 horas diárias.

6400 pensamentos ao dia e 80% deles negativos.

Esse é o exemplo de um caso específico, mas há milhões por aí!

Se está passando por um processo de crises de pânico ou ansiedade , é normal que pense e sinta que não pode , MAS PODE SIM !

14/08/2023

Esses sintomas são alertas importantes e devem ser cuidadosamente observados e tratados 😉 Ansiedade não é normal, não é frescura, merece atenção.

01/02/2023

Você já percebeu isso ou ainda não?

Pense comigo:
Se a gente pensa o tempo todo, vão surgir perigos e o nosso cérebro irá entrar em estado de alerta para nos proteger. Como a gente se sente quando está em perigo?? Exatamente! Angustiado, nervosos, estressados etc.

T**a fazer um teste?
Tente desacelerar os seus pensamentos e ajude seu cérebro a filtrar o que precisa ser pensado naquele momento e o que pode esperar.

Quem topar clique no ❤️.
Se NÃO, compartilhe com uma pessoa que precisa saber disso 😉

30/01/2023

Com esses passos você vai ser melhorar sua mente e ser mais feliz!

Consertar os outros não depende de nós, depende de cada pessoa querer melhorar.

Reprogramar nossa mente fará toda a diferença. Você precisa de ajuda com isso? Eu posso te ajudar!

👇🏻 Clique no botão e me agende sua consulta.

23/01/2023

É isso que precisamos ter em mente quando queremos ter tudo sob o nosso controle.

Algumas coisas podemos interferir, muitas outras não.

Se você precisa aprender a dominar isso eu posso te ajudar! Clique no botão 👇🏻 e me chama!

Endereço

Ponta Grossa, PR

Telefone

+5542991041350

Site

facebook.com

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