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Nutricionista Fernanda Caroline Fonseca

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Brasil
Ponta Grossa, PR
Nutricionista Fernanda Caroline Fonseca

A nutrição adequada é fundamental em todas as fases da vida! Venha fazer o melhor por você e pela sua saúde! Atendimentos no LaaSulli Spa e Beleza!�

10/06/2025

Você já saiu de uma consulta sentindo que foi só mais um número?
🟠Atendimento humanizado não é um diferencial — é uma necessidade.
Se você quer entender como é uma consulta comigo, esse post vai te mostrar tudo com transparência.
👇

É assim que construo um acompanhamento que respeita seu tempo, seus limites e seus objetivos.
⠀
👇 Me conta: o que você mais sente falta nas consultas que já fez? E se você ja é ou ja foi meu paciente deixe sua experiência pra quem chegar com curiosidade 🤎

📌 Salva esse post pra lembrar de agendar sua consulta quando estiver pronta(o)!

22/05/2025

Não é apenas comida. Não é apenas uma refeição. 🍽️✨

É uma escolha que te aproxima da sua melhor versão — ou te afasta dela.

Cada decisão que você toma hoje molda o seu amanhã. Fazer boas escolhas vai além do físico: é um compromisso profundo com o seu bem-estar.

Aquela “jacadinha” disfarçada de “hoje eu mereço” nem sempre é autocuidado. Na maioria das vezes, é uma forma sutil de sabotagem 👉🏽um afastamento do que seu corpo realmente precisa.

Lembre-se: cada refeição é uma oportunidade de demonstrar amor e respeito por si mesmo. É sobre escutar seu corpo, honrar suas necessidades e fazer escolhas que refletem respeito por si mesmo.

Como você tem demonstrado amor por si hoje? 💬💖

20/05/2025

Constância é a chave para transformar a sua vida! ✨

O seu processo de encontrar a sua melhor versão se constrói todos os dias. Cada escolha que você faz por si própria é um passo gigante em direção ao seu objetivo.🤎

E o mais importante: não é sobre PERFEIÇÃO, é sobre PROGRESSO.
Apenas CONTINUE!💪🏽

Se você tem duvidas de como encontrar esse caminho agende sua consulta pelo link da bio e descubra como pequenas mudanças podem trazer grandes resultados! 💎

23/04/2025

Páscoa é motivo de medo por ai também? Insegurança de alguns chocolatinhos levarem por água abaixo meses de dedicação?

Então esse post realmente É PARA VOCÊ!
Confira essas dicas, COLOQUE ELAS EM PRÁTICA e fique com a consciência tranquila de que com EQUILÍBRIO essas delícias podem fazer parte do seu dia sem acabar com todo seu resultado 🫶🏽🍫

E se você ainda não se sente seguro em como incluir esses alimentos na sua rotina me chama no direct que podemos garantir a melhor forma de conduzir isso!

24/04/2024

E vamos de RECEITINHA! 😍😍😍

Essa é uma versão saudável, rápida e fácil de algo que todo mundo AMA e que pode te salvar naquele dia mais corridinho! 🍕🍕🍕
Para a massa você vai precisar de: 👩‍🍳
- 1 xícara de farinha de trigo integral
- 1 xícara de farinha de aveia (melhor a farinha do que as outras versões para a massa ficar mais leve)
- ½ xícara de óleo de girassol ou canola
- 1 e ½ de leite semi desnatado
- 2 ovos grandes
- Temperinhos á gosto
- 1 colher de sopa de fermento em pó

Como fazer?👩‍🍳
- Coloca tudo no liquidificador (menos o fermento) e bate até ficar uma massa homogênea. Eu gosto de adicionar o fermento ao final e bater com o fuet.
Coloca em forma untada com óleo e deixa por 30 minutinhos.
Os recheios ficam á por conta da sua criatividade (meus pacientes podem usar as sugestões de recheio para crepioca que recebem junto aos planos alimentares 💁🏽‍♀️)
Os meus foram – Molho branco fit com brócolis e carne suína e Carne moída refogada com vagem e cenoura e por cima ovos cozidos e tomatinhos 🍅🥦🥚
Sempre um sustinho de queijo por cima pra ser feliz🧀

E ai, me conta... vai testar essa delicia por ai também? 😍
Se sim, volta aqui e me conta o que achou, combinado? ❤️

08/03/2024

Prazer, Nutri Fernanda Fonseca!

Sim, nutricionista... mas antes de tudo um ser humano.💜 Estarei aqui para te ouvir com toda a empatia necessária para te ajudar no seu propósito! Na nossa conversa nunca haverá espaços para julgamentos porque você precisa ser visto (a) como um todo e não apenas uma contagem de calorias. 💜
Aqui nesse perfil você vai encontrar respostas bem sinceras sobre temas polêmicos da nutrição e também vai encontrar ciência de verdade sem os exageros que vocês geralmente encontram na internet 🍏
Sobre mim? Uma pessoa mega alto astral, sempre prefiro o olhar o copo meio cheio do que meio vazio.✨️ Amo viajar, amo natureza, minhas maiores felicidades são estar com as pessoas que eu amo e viver com elas momentos inesquecíveis! 🥰
🟣 *Sim, isso inclui momentos como comida, eu não sou a neurótica da dieta 🫣
OU SEJA 🤭
também não vou fazer cortes radicais com você. É possivel sim encontrar um equilíbrio em qualquer cenário! 💁🏽‍♀️
Trabalho com uma nutrição humanizada, sempre sendo escuta á tudo que vocês colocam para mim como pacientes e tentando deixar esse processo o mais leve e tranquilo possível 🫶🏼
E não, você não é um caso perdido EU ACREDITO MUITO que você vai ser um enorme caso de SUCESSO, só precisamos te colocar no CAMINHO CERTO!💜
Vem que a gente faz esse processo lindo acontecer independente de qual seja o seu objetivo e de quais limitações inicialmente se apresentem!
Você pode sim, e jamais deixe alguém fazer você desacreditar disso 💜

🟣 Fernanda Caroline Fonseca
🟣 CRN 8 9605
🟣 (42) 99959 9146 - Para agendamentos e informações.
🟣 Clinica - Rua Conrado Pereira Ramos, 551 - Jd Carvalho.

21/01/2024

👩‍🍳 MINI PANQUECAS DE AVEIA

- 1 banana cortada em rodelas 🍌
- 1 colher de sopa de aveia (preferencialmente o farelo) 🫓
- 1 ovo 🥚

~ Bater a aveia com o ovo;
- Caso queira mais docinha coloque 1 c. de chá (da bem pequenininha) de açúcar demerara.
~ Passar as bananas na massinha e colocar na frigideira em fogo baixo, pincelar óleo de coco ou de canola;
~ Virar para dourar do outro lado;
- Por cima você pode escolher mel ou pasta de amendoim 🍯🥜
~ Eu peguei um quadradinho de chocolate 70%, aqueci no microondas e coloquei uma colher de creme de leite (light ou leve - com redução de gorduras) 🍫

Ótima para dias de TPM ou quando a vontade por doces ta querendo sabotar a dieta 🤭
F**a maravilhoso gente!🤤
Testa essa receita volta aqui me contar se gostou 😍

31/08/2023

Hoje foi dia de falar sobre o que eu mais amo no dia da melhor escolha da minha vida: minha profissão!
A nutrição me trouxe tanta coisa que um post do Instagram jamais seria o suficiente para descrever como tudo isso me fez, acima de tudo, um ser humano melhor!
Nutricionistas dão novos pontos de partida em histórias.. curam através do que de mais sagrado temos: o alimento!
Obrigada a cada um de vocês que ja passou pela minha vida! Seja por qualquer meio que a nutrição me permitiu te alcançar!
Ser Nutricionista é INCRÍVEL e é a melhor parte mim ❤️
Feliz dia do Nutricionista 🍎

01/02/2022

MELHORA E MUITO A FLACIDEZ!🧜🏼‍♀️
Muitas pessoas me perguntam se pela sucção realizada pelo equipamento isso não pioraria quadros de flacidez da pele, e a resposta pra essa pergunta é sempre NÃO PIORA gente!🙌🏽
Barriga flácida pós gravidez, pós emagrecimentos muito significativos, entre outras razões incomodam muito a maior parte das clientes que me procuram e a CRIOLIPÓLISE é um tratamento ótimo para esse tipo de situação.
MAS COMO FER? A crio promove um estado inflamatório no tecido devido á alta quantidade de células de gorduras mortas e com isso existe uma estimulação da produção de colágeno na região, melhorando muito os quadros de flacidez no local de aplicação. 🤓
E ai? Bora fazer uma avaliação e descobrir o tratamento que pode fazer muito por você! 😍

18/01/2022

Acabe com a DESCULPA QUE EMAGRECER SAI CARO 🤭
Com essas dicas simples, você gasta muito menos e continua super no foco do seu objetivo!
Lembrando também que remédios tem valor altíssimo e se você quiser envelhecer com saúde tem que comecar a cuidar agora!
Gostou? Salva esse post pra quando bater aquela duvida 🤭

04/10/2021

APENAS COMECE!
🟠
Seu corpo não sabe quando é segunda feira, ele apenas trabalha com o que você oferece pra ele INDEPENDENTE DO DIA!
🟣
Você não precisa acordar feito doido na segunda feira desesperado a correr atrás do prejuízo. Não vai ser correr uma maratona ou ficar sem comer que vai resolver algo! De PEQUENOS mas REAIS passos, coloque metas curtas e vença dia após dia cada uma delas!
⚪
Não é motivação que faz você seguir em frente É CONSTÂNCIA E DISCIPLINA!
⚪
Se proponha a não mais perder todo o empenho da semana em dois dias 💪🏽 Se comprometa em fazer o que tem que ser feito sem desculpas!
🟠
A única pessoa capaz de te dar o melhor resultado É VOCÊ MESMA então bora fazer isso hoje e todo dia fazer valer essa promessa!
🟣
Eu acredito no teu resultado e você?
🟠
UMA LINDA SEMANA de muito FOCO E DEDICAÇÃO 💪🏽🏋🏽‍♀️

07/12/2020

Você só vai ter resultado quando a DISCIPLINA for a sua melhor amiga!
Tudo que vira hábito deixa de ser "tortura" ou "cansativo"! O FAZER TODO DIA é o que faz nós chegarmos aonde queremos!
Você já parou pra pensar quantos dias você "errou" pra chegar no ponto de insatisfação que esta hoje?
Então ENTENDA que o processo inverso também precisa constância pra se ver resultado!
Te faço uma proposta... Ao acordar todos os dias repita para si mesmo "Hoje eu vou dar o meu melhor por mim!"
Não se permita sabotagens... Não se permita ter atitudes que la na frente podem te fazer ainda mais mal! Faça cada dia ser melhor que ontem e veja um resultado incrível aparecer!
Que tal uma meta a curto prazo?
Quem vem comigo começar o 1/7✅ mais incrível do seu ano?

Endereço

Conrado Pereira Ramos, 551
Ponta Grossa, PR

Site

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