Luiz Vantroba - Terapeuta

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Ponta Grossa, PR
Luiz Vantroba - Terapeuta

Filosofia, psicologia, choaching, psicanálise, eneagrama e Espiritualidade... Tudo que pode nos elevar em alma e espírito. Viver e não ter medo nem vergonha!

Sucesso!!!! Terapeuta do Eneagrama e treinador de pessoas por meio de aulas online. Coach pessoal para alavancar o seu sucesso!!!!

04/12/2022

VIVA UM DIA FELIZ COM ALGUEM!

REPITO: COM

03/12/2022

A linguagem criou a palavra solidão para expressar a dor de estar sozinho. E criou a palavra solitude para expressar a glória de estar sozinho" Paul Tilich
Sentir-se sozinho, muitas vezes é não suportar estar consigo mesmo. Mas a solitude te permite ser sua melhor companhia. Quando amamos estar conosco, dificilmente nos sentimos vazios ou desesperados para ter alguém ao nosso lado, preenchendo esse lugar (pois ele já foi preenchido por nós mesmos). Sentir-se pleno consigo é o primeiro passo para não se entregar a relações tóxicas.
Enamore-se de si mesmo❤🌺
Faça terapia🧠❤️

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02/12/2022

É uma pergunta filosóf**a demais...

Sim e Não.

Sim... porque sempre (enquanto vivos) temos tempo para recomeçar nosso caminho rumo à santidade, rumo à conversão, rumo à construção de carater, rumo à uma vida digna...

Não... porque ninguém é dono do tempo e de nada que está fora de nós mesmos... Pessoas se vão, relacionamentos mudam, oportunidades passam, vontades terminam, juventude se esvai, vidas terminam...

01/12/2022

Comece bem este MÊS.... Você é incríve...
Acredite na força de sua Criança Interior e deixe a vida vibrar dentro de você!

30/11/2022

Usamos parte do nosso tempo todos os dias para fazer algo pelo outro, seja pra resolver um problema, seja por questão financeira ou até mesmo saúde.

Nos sentimos cansados ao fim do dia e sempre dizemos que não temos tempo para outras coisas.

Dedique mais tempo para você, cuide mais de você, cuide da sua saúde mental e de seu corpo. 🥰

29/11/2022

Mudança de vida é uma decisão... exige esforço, empenho, investimento...
Não se acostume com a Dor!

28/11/2022

Domínio Emocional ou também chamado de Inteligência Emocional é uma área em que aprendemos muito sobre nós mesmos e os outros ao mesmo tempo. 🥰

Saber reconhecer o que sentimos e aprender a discernir quando, como e onde o expressamos, é um exercício constante. Diferentes pessoas, áreas e tipos de vínculo exigem diferentes tipos de interação e limites sobre o que podemos e o que não podemos. É importante saber que nem todos podem falar sobre tudo.
Entenda que todas as emoções e sentimentos são VÁLIDOS e dignos de serem tratados, além de saber que SENTIR não é a mesma coisa que AGIR. Muitas vezes podemos cair em uma reação precipitada ao que sentimos e então as consequências nos oprimem e também o turbilhão de sentimentos que nos deixa.

🧠 É por isso que o processo de aprendizagem sobre o domínio emocional pessoal é tão signif**ativo! Aprendemos a tratar uns aos outros com respeito e paciência também.

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27/11/2022

Se algo sempre se repete em sua vida, se algo sempre lhe incomoda... se a mesma dor dói faz muito tempo... se as mesmas feridas teimam em não se curar... é necessário curar as raízes de tudo isso.

Quem sabe uma boa terapia consiga te ajudar a perceber o que dói de verdade em você!
Você tem coragem de fazer terapia??

26/11/2022

E queria sempre achar
Explicação pro que eu sentia🎵
(...) Como um anjo caído
Fiz questão de esquecer
Que mentir pra si mesmo
É sempre a pior mentira.
Quem mais é fã de Legião?
Eu sou super!!
Imagine as distorções Cognitivas presentes na psique dos autores dessa música que tanta gente ama!!
Pois é, tem distorção aí!!
A forma como você costuma interpretar as situações do seu dia-a-dia, pode estar enviesada.
Causando sofrimento...
É como se você estivesse usando um óculos com lentes embaçadas, o tempo todo.
Um exemplo que posso te oferecer é a distorção chamada LEITURA MENTAL.
Consiste em adivinhar e acreditar, sem evidências, no que as outras pessoas estão pensando, na maioria das vezes, algo negativo sobre você.
Quem costuma ter essa distorção, tem uma reação de fuga do local com pessoas que "estão pensando mal dela".

Mas nós sabemos que esse pensamento só existe na cabeça de quem??

A Terapia Cognitivo Comportamental auxilia na identif**ação de pensamentos distorcidos, que são gatilhos para muitos transtornos, por isso você repete e repete comportamentos.

Agende uma Consulta!

25/11/2022

Há sempre sinais que o nosso corpo nos dá antes de um período de maior ansiedade! 🚨
É muito importante estar sempre atentos a estas pequenas pistas que a ansiedade vai dando.
Elas podem aparecer camufladas com o agravamento de insónias, nas dificuldades na concentração ou em resolver problemas simples!
Também a preocupação excessiva, a irritabilidade constante, o choro fácil e o aparecimento de sintomas físicos mais frequentes, são sinais de que algo iminente está para acontecer!
Porque é que reconhecer estes SINAIS é tão FUNDAMENTAL?
🚨 Perceber mais rapidamente que algo se passar e tomar medidas nesses sentido
🚨 Abrandar sempre que necessário e cuidarmos da nossa saúde mental
🚨 Procurar ajuda antes que a situação se complique verdadeiramente
E vocês? Reconhecem os sinais que a vossa ansiedade vos dá antes de momentos de crise? Digam-me nos comentários!

24/11/2022

Se você fosse uma emoção, qual você seria?
Conta aqui nos comentários pra mim

23/11/2022

Sua maior força habita dentro de você!
Sem ela, nada faz sentido... sem está força tudo se perde.
Esta força "faz novas todas as coisas". Renova tudo... mentalidade, sonhos, idais...
Esta Força que habita em seu coração traz luz e sabor a você. Esta Força é libertadora, é Caminho, Verdade e Vida!
Quando estiver oprimido, fraco e triste, lembre-se: você está deixando de dialogar com sua força!

Que nome você dá para esta sua Força Interior???

21/11/2022

A gente tenta controlar tudo: como as pessoas devem se comportar, as nossas emoções e pensamentos. Mas qual o custo de tudo isso?
É como colocar uma parede em alto mar, um esforço gigante e disfuncional. O mar tem ondas, é instável.
Quando vem a tempestade, ele cria ondas gigantes e f**a muito agitado. Assim é a nossa vida, as pessoas e as nossa emoções.
A primeira ação a se tomar quando se quer ter mais paz interior, é ir aos poucos enfraquecendo a nossa obstinação e aceitar as coisas como são.
Respira e solta! Cuide da sua saúde mental.

21/11/2022

Hábitos MOLDAM sua IDENTIDADE

18/11/2022

A autoestima é o valor que atribuímos a nós mesmos e nossa capacidade de nos amar.
O autoconhecimento signif**a ter consciência de nossa história e de todos aspectos de nossa personalidade.
A autoconfiança, de acordo com a especialista, é acreditar em nossos pensamentos e decisões, tendo em vista que temos coerência em nossas ideias. Já a auto aceitação é acolher nossos erros e acertos.
Todos nós já estivemos em contato com as narrativas de super-heróis.
Alguns deles já nascem dotados de poderes, e outros precisam de uma vestimenta para exercer suas funções com maestria.
Nós, seres humanos comuns, estamos mais próximos deste último grupo.
Ao acordarmos, vestimos nossas roupas e partimos para mais um dia na rotina, em que precisamos conciliar as obrigações da vida profissional e nossas necessidades internas.
Quando trabalhamos a nossa autoestima estamos sempre preparados para cumprir todas as atividades e desafios do nosso dia a dia sem desanimar.
Como está a sua autoestima? Vamos melhorar juntos?

17/11/2022

🧠 Distorção Cognitiva é uma armadilha mental que você usa que gera pensamentos disfuncionais. São distorções de pensamentos conscientes e inconscientes que a mente usa que te faz distorcer as informações que recebe para um viés negativo, nos fazendo acreditar em algo que não é verdade.
🧠 Todos nós temos ao longo da vida pensamentos disfuncionais e distorções cognitivas em alguma medida, mas é preciso f**ar atento pois de forma extrema, elas podem vir a prejudicar a forma como você se relaciona com as pessoas e com você mesmo em suas experiências.
🧠 Pessoas que sofrem de ansiedade e depressão podem piorar os seus quadros devidos as distorções cognitivas, pois são pensamentos disfuncionais negativos que entram em espiral e em ciclo negativo. Por isso é importante aprender a identificá-las e questioná-las, trazendo alternativas de pensamentos para a primeira crença pensada.
🧠 A que estamos vendo hoje é a Distorção Cognitiva de Filtro Mental, nessa Distorção a pessoa deixa passar pelo seu filtro mental conclusões precipitadas sobre as coisas negativamente pois não vê outras alternativas para o pensamento, ignora o pensamento positivo.
🧠 Uma alternativa nesse tipo de Distorção seria questionar o que poderia estar indo bem na situação, qual seria o lado positivo da situação que esta sendo exposta e o que esta deixando passar que não esta sendo visto? Dessa forma você pode olhar para a situação de outros ângulos, não generalizando e não caindo na armadilha mental dessa Distorção cognitiva.

16/11/2022

Nenhuma borboleta se arrepende de ter f**ado um tempo no casúlo!

Toda mudança de vida é um processo! E cada processo é diferente um do outro e de pessoa para pessoa!

Observe tudo que está mudando ou que precisa mudar em sua jornada. Nenhuma borboleta se arrepende de ter f**ado um tempo no casúlo!

15/11/2022

Aprenda a controlar os seus medos com essas 7 dicas:
1- Aceite os seus medos. Uma das piores coisas que você pode fazer é negar que tem determinado medo.
2- Escreva sobre os seus medos.
3- Cultive pensamentos positivos.
4- Ressalte as suas vitórias.
5- Converse sobre os seus medos com amigos e familiares.
6- Foque na sua respiração.
7- Faça terapia.

Endereço

Ponta Grossa, PR

Telefone

+5542998451940

Site

http://www.luizcarlosvantroba.com.br/

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