Dr. Paulo Lara

Dr. Paulo Lara Vamos juntos oferecer o melhor cuidado para sua saúde! Atendimentos em Curitiba, Ponta Grossa/PR e Online!

13/01/2026

Comente “ROTINA” que eu te conto 3 séries legais pra maratonar na Netflix enquanto se exercita 🚴‍♀️📺

Pedalar ajuda a gastar energia, fortalecer as pernas e melhorar o humor.
Mas o que realmente faz diferença é transformar o exercício em algo possível dentro da sua rotina.

Quando o treino deixa de ser obrigação e vira hábito, o resultado aparece com muito mais facilidade.

📲 Agende sua consulta e descubra como organizar uma rotina saudável que funcione de verdade para você.

Dietas detox extremas podem fazer mais mal do que bem! 🤔Após alguns dias de restrição, seu cérebro pode sofrer com falta...
12/01/2026

Dietas detox extremas podem fazer mais mal do que bem! 🤔

Após alguns dias de restrição, seu cérebro pode sofrer com falta de foco, irritabilidade e cansaço extremo. O verdadeiro detox vem com nutrição adequada, sono de qualidade e equilíbrio.

👉 Deslize para entender os efeitos dessas dietas e como manter um equilíbrio saudável.

📲 Agende sua avaliação e descubra a melhor forma de recuperar sua energia!

12/01/2026

🚨 E se eu te dissesse que a pirâmide alimentar que te ensinaram… está de cabeça pra baixo?

Durante décadas, colocaram pão, arroz e açúcar na base da alimentação — e depois ficaram surpresos com a explosão de obesidade, diabetes e inflamação crônica.

A nova pirâmide alimentar não começa com carboidrato.
Ela começa com comida de verdade, proteína de qualidade, gorduras boas e vegetais que nutrem, não que inflamam.

🍳 Proteína não é vilã.
🥑 Gordura não é inimiga.
🍞 O excesso de ultraprocessados, sim.

Comer bem hoje não é seguir dogmas antigos — é entender metabolismo, inflamação e individualidade. E reconhecer que a ciência está em constante evolução!

Lembre o que eu sempre digo: EQUILÍBRIO é a chave de uma boa saúde! Não significa que agora você precisa comer manteiga como se fosse sorvete e MUITO MENOS que a gordura do sorvete faz bem.

Caso tenha dúvidas sobre esse novo/antigo modelo alimentar, procure um bom profissional para te auxiliar a entender o que mudou! 😀

08/01/2026

Comente “2026” e vou te contar um jeito de destravar sua rotina com MUDANÇA DE MICRO HÁBITOS! 💪

Reconstruir sua saúde não é fácil, leva tempo e exige esforço. Mas o mais importante é saber que sua saúde depende só de você.

O caminho para transformar o corpo e a mente exige persistência, escolhas conscientes e, acima de tudo, um bom planejamento. Não espere por soluções milagrosas, comece a agir agora para garantir um 2026 com mais saúde e energia! 💥

Vamos juntos transformar seus hábitos e alcançar resultados reais! 🚀

#2026

Janeiro passa.Os exageros ficam.O que realmente muda o corpo não é uma data no calendário, mas a constância ao longo do ...
07/01/2026

Janeiro passa.
Os exageros ficam.
O que realmente muda o corpo não é uma data no calendário, mas a constância ao longo do tempo. 💪

Resultados duradouros não vêm de soluções rápidas, mas sim de escolhas diárias, mesmo quando ninguém está vendo. O segredo está em manter o foco e o equilíbrio a cada passo.

📲 Entre em contato para saber como planejar sua jornada de saúde e alcançar seus objetivos de forma sustentável.

06/01/2026

O início do ano é o melhor momento para deixar para trás o que não te faz bem e começar diferente. ✨💪

Gordura localizada, cansaço constante e falta de resultado não se resolvem com pressa, e sim com escolhas certas e constância. A transformação real começa de dentro para fora.

👉 Comente “COMEÇAR” que eu te explico como organizar seus hábitos e iniciar o ano do jeito certo, sem radicalismos.

Troque a balança pelo relógio da saúde. ⏳🍬O açúcar não só afeta o peso, mas também prejudica sua saúde interna, aceleran...
05/01/2026

Troque a balança pelo relógio da saúde. ⏳🍬

O açúcar não só afeta o peso, mas também prejudica sua saúde interna, acelerando o envelhecimento do corpo e aumentando o risco de doenças graves como diabetes, doenças cardíacas e Alzheimer.

Reduzir o consumo de açúcar traz benefícios como menos inflamação, mais energia e menos gordura abdominal, ajudando a preservar a saúde a longo prazo.

📲 Agende sua avaliação e entenda como o açúcar está afetando sua saúde!
(42) 99104-1932

02/01/2026

Eu no primeiro dia da minha ‘vida fitness’... 😅💥

A empolgação está lá, mas a realidade bate forte! A gente até tenta, mas a tentação de "só mais um pedaço" é grande, né? Mas o segredo está em não perder o foco, mesmo quando a jornada parece difícil.

📲 Já passou por isso também? Comente aqui e compartilhe suas experiências!

Feliz Ano Novo! 🎉✨Que 2026 seja o ano das boas escolhas e do equilíbrio. Em vez de promessas, que tal focar em decisões ...
01/01/2026

Feliz Ano Novo! 🎉✨

Que 2026 seja o ano das boas escolhas e do equilíbrio. Em vez de promessas, que tal focar em decisões sustentáveis para sua saúde, sem dietas rápidas ou soluções mágicas?

Que o novo ano traga mais saúde, constância e bem-estar para você!

📲 Vamos fazer de 2026 o ano do equilíbrio?

Seis meses do nosso Matteo 🤍Seis meses em que o tempo ganhou outro ritmo, o coração aprendeu novos medos e um amor que n...
30/12/2025

Seis meses do nosso Matteo 🤍
Seis meses em que o tempo ganhou outro ritmo, o coração aprendeu novos medos e um amor que não cabe no peito virou rotina.

Cada sorriso dele ilumina a casa.
Cada olhar ensina.
Cada detalhe lembra que a vida é um milagre vivido todos os dias.

Que Deus continue guiando seus passos, protegendo seus sonhos e fortalecendo esse coração puro que já mudou o nosso mundo inteiro.

Feliz 6 meses, filho.
Nós te amamos mais do que as palavras conseguem explicar.

Você sabia que o 'Efeito Sanfona' pós-festas pode ser pior do que o ganho de peso? A falsa sensação de "perco depois" le...
30/12/2025

Você sabia que o 'Efeito Sanfona' pós-festas pode ser pior do que o ganho de peso?

A falsa sensação de "perco depois" leva a um ciclo de ganho e perda rápida de peso, que afeta seu metabolismo e pode causar danos hormonais. Esse ciclo dificulta ainda mais a perda de peso e compromete sua saúde a longo prazo.

📲 Antes de cair na tentação, entenda o impacto no seu corpo! Agende sua consulta e saiba como evitar esse ciclo.

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