08/12/2022
Você sempre ouve falar sobre o assunto, mas ainda não sabe o que é inteligência emocional? Então está na hora de descobrir, não acha?
Para entender o que é inteligência emocional, vamos ver um exemplo dela na prática. Alguma vez você já ficou irritado com alguém, mas conseguiu controlar a sua raiva para não piorar a situação?
Se sim, parabéns, você provou ter inteligência emocional. Ou seja, soube respirar fundo e controlar os seus impulsos. Bom, então podemos entrar mais a fundo no conceito de inteligência emocional, que é bem mais amplo.
A inteligência emocional é um conceito da psicologia usado para designar a capacidade do ser humano de lidar com as emoções. Para administrar as emoções e conquistar a inteligência emocional é preciso haver equilíbrio entre as áreas presentes nos dois hemisférios do cérebro: o esquerdo e o direito. O hemisfério cerebral esquerdo comanda as tarefas analíticas e lógicas. Ou seja, o pensamento linear, a matemática, a linguagem e a escrita. Em outras palavras, todo o nosso lado racional. Já o hemisfério cerebral direito é responsável pelas atividades emocionais. Isso inclui a capacidade de síntese, de intuição, compreensão da linguagem, música e gestos, entre outras.
A inteligência emocional está diretamente ligada ao sucesso profissional, às relações interpessoais e à automotivação. Pessoas que conseguem ter o controle sobre as suas emoções também têm mais autogestão sobre suas vidas. Tudo isso contribui para alcançar os propósitos estabelecidos. Assim, a realização plena é mais fácil e rápida de ser conquistada. A inteligência emocional também é essencial para se adaptar ao futuro do trabalho.
Além disso, a inteligência emocional ainda apresenta inúmeros benefícios quando bem desenvolvida. A psicoterapia é um dos melhores contextos para entender e desenvolver sua inteligência emocional, agende uma sessão conosco e fale com quem sabe ouvir! 💚
