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Dr Caio Souza - Saúde Integrativa

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Brasil
Ponta Grossa, PR
Dr Caio Souza - Saúde Integrativa

Medicina Integrativa
- Qualidade de vida
- Emagrecimento
- Ganho de massa muscular
- Tratamento e

09/09/2025

Ansiedade pré-treino atrapalha foco, performance e resultados. Mas pequenas técnicas podem transformar sua preparação e seu desempenho:

1- Respiração Profunda: Inspire 4 segundos, segure 4, expire 4. Ajuda a acalmar o sistema nervoso e aumentar o foco.

2- Mindfulness Rápido: Reserve 1 minuto para perceber seu corpo e sua respiração. Conexão mente-corpo melhora execução dos exercícios.

3- Alongamento Dinâmico: Movimentos ativos antes do treino aumentam mobilidade, preparam músculos e reduzem risco de lesões.

Faça esses 3 passos antes de treinar e transforme sua performance.

Caio Souza

Médico

CRM PR 38547

04/09/2025

Os peptídeos vêm se mostrando aliados interessantes na recuperação muscular e regeneração de tecidos. Estudos apontam que compostos como BPC-157 e TB-500 podem ajudar a modular inflamação e acelerar a cicatrização, potencializando resultados de quem treina com intensidade.

É fundamental lembrar que eles não substituem hábitos básicos de recuperação: sono adequado, alimentação estratégica e treino estruturado continuam sendo pilares essenciais. Usados de forma consciente e orientada, os peptídeos podem ser um diferencial na evolução segura e consistente.

Caio Souza
Médico
CRM PR 38547

01/09/2025

Quer ganhar massa muscular de verdade?

Então pare de treinar no escuro.
Existem marcadores metabólicos que mostram exatamente como está o terreno onde você está construindo seus resultados.

📊 Esses 3 exames são fundamentais para entender:
– Como seu metabolismo está funcionando
– Se há deficiências que atrapalham seus ganhos
– Como otimizar seus treinos e sua recuperação

⚠️ Não existe hipertrofia sustentável sem avaliação médica individualizada.

👨‍⚕️ Caio Souza
Médico – CRM PR 38547

30/08/2025

Treinos intensos, corridas, crossfit, musculação…
Tudo isso transforma seu metabolismo, sua demanda hormonal e sua capacidade de recuperação.

Você não precisa competir profissionalmente para ser levado a sério como atleta.
Mas precisa de um acompanhamento sério se quiser evoluir com segurança.

💡 Atleta amador também é atleta.
E atleta cuida da saúde com quem entende de performance.

👨‍⚕️ Caio Souza
Médico – CRM PR 38547

28/08/2025

As decisões que você toma aos 30 impactam diretamente sua disposição, sua massa muscular e sua qualidade de vida aos 60. 🧓

Investir em saúde agora é garantir mobilidade, independência e vigor lá na frente.

A medicina do futuro é preventiva e ela começa hoje. 🌿

Caio Souza
Médico
CRM PR 38547

27/08/2025

A chamada “fadiga adrenal” é usada para descrever um estado de exaustão crônica que não melhora apenas com descanso.

➡️ Importante: esse termo não é reconhecido oficialmente pela ciência, mas há evidências de alterações no eixo hipotálamo-hipófise-adrenal em pacientes expostos a estresse constante e estímulos excessivos.

Identificar precocemente esse quadro evita que ele evolua para disfunções mais graves.

👨‍⚕️ Caio Souza
Médico – CRM PR 38547

21/08/2025

Você treina certo, se alimenta bem, faz tudo como manda o manual…
Mas o shape não vem.

Talvez o problema não esteja na sua disciplina.
Pode estar nos seus hormônios.

Treinar com a testosterona baixa é como acelerar com o freio de mão puxado.
Você até se esforça, mas o corpo não responde como deveria.

Se você busca performance de verdade, não ignore seus exames.
Hormônio em dia é saúde, é resultado, é longevidade.

👉 Eu te ajudo a entender e otimizar isso com segurança.

Caio Souza
Médico
CRM PR 38547

19/08/2025

A indústria vende suplemento como solução mágica.
Mas a ciência mostra que são poucos os que realmente fazem diferença.

Antes de comprar, olhe para os seus exames.
⠀
💬 E se tiver dúvidas, manda aqui nos comentários.
Vamos falar sobre suplemento com mais critério.

Caio Souza
Médico
CRM PR 38547

10/08/2025

Ser pai mudou minha forma de olhar a vida e também a saúde. 👨🏾‍👧🏾‍👧🏾

Com o tempo, entendi que não se trata apenas de estar presente, mas de estar bem para cuidar, ensinar e inspirar.

A saúde é um dos maiores legados que podemos deixar.
Cuidar de si é o primeiro passo para cuidar de quem a gente ama. ❤️

08/08/2025

O excesso de estrogênio em homens pode estar relacionado à obesidade, à conversão exagerada da testosterona em estrogênio, ao consumo elevado de álcool e à exposição contínua a substâncias que alteram o sistema endócrino.

Entre elas, estão plásticos, pesticidas e cosméticos com compostos hormonais ativos.

Esse desequilíbrio pode levar a sintomas como acúmulo de gordura abdominal, ginecomastia, queda de libido e retenção. Manter os níveis de estrogênio sob controle é essencial para garantir a ação eficaz da testosterona e o equilíbrio hormonal masculino.

Quando identificado e tratado corretamente, esse quadro apresenta melhora significativa na composição corporal, desempenho e bem-estar. 😊😉

Caio Souza
Médico
CRM PR 38547

01/08/2025

Queda de libido não deve ser tratada como um sintoma isolado ou apenas psicológico. 🧠

Testosterona, DHEA, tireoide, prolactina e até o cortisol influenciam diretamente a função sexual masculina. Quando esses hormônios estão fora do equilíbrio, o desejo naturalmente reduz, mesmo com estímulos adequados.

É comum que homens acima dos 35 anos apresentem alterações hormonais sutis que passam despercebidas, mas que já comprometem o bem-estar s3xu@l.

O ideal é sempre investigar com profundidade. A libido é um sinal importante de saúde geral e merece atenção clínica. 😉

Caio Souza
Médico
CRM PR 38547

30/07/2025

A testosterona total sozinha não conta toda a história.

O SHBG, uma proteína de ligação, regula quanto da testosterona está realmente disponível para o corpo utilizar.

Níveis elevados de SHBG podem reduzir drasticamente a testosterona livre, mesmo quando a total está dentro dos parâmetros. 📉

Fatores como idade, tireoide desregulada, inflamação crônica e uso de certos medicamentos influenciam esse marcador. ⚠️

Avaliar apenas o exame básico pode levar a conclusões erradas.

A compreensão detalhada desses parâmetros é o que define um tratamento eficaz e seguro. ✅

Dr. Caio Souza
👨‍⚕️ Médico | CRM PR 38547

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Ponta Grossa, PR
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