Nutricionista Elisangela S. Napoli - CRN 6286

28/04/2025

Vamos começar a semana com uma reflexão?!

# rainbowdiet

23/02/2025

ACNE!
Mais um estudo comprovando que o consumo de leite e derivados e CHO refinados pioram e ajudam a formar lesoes!
Você precisa de intervencões que funcionem???
Agende seu horário!

01/01/2025

21/11/2024

04/11/2024

Termino o domingo e inicio a semana com essa foto!
Não é facil mudar hábitos internalizados! Para a mulher Moderna nâo é facil parar tudo para cozinhar! Alias eu sempre digo que todos perdem quando a mulher nâo tem mais tempo para cozinhar!
Parabens para essa linda cliente e a tantas outras que aceitam o desafio da mudança para uma vida melhor! Meu coração de nutri se enche de alegria e regozijo, porque o pouquinho que consigo ensinar pode ser muito quando alguém decide mudar!
" Buscando Saúde, Vitalidade e Equilíbrio através de uma alimentação saudável!

02/11/2024

Eu gosto muito de pão! E você?
Consegue ficar sem quando precisa seguir algo um pouco mais restritivo?
♡ Gosto muito de fazer pão em casa e esse é um sucesso por aqui! Anota a receita:
- 2 ovos
- 1 xicara de agua ( 250ml)
- 2 colheres bem cheias de azeite de Oliva
- 1 xicara de inhame cru ralado
- 1 xicara de farinha de aveia
- 1 xicara de farinha de arroz integral
- 1 xicara de fecula de batata
- 10gr de fermento bioquimico
- 1 colher de cha de Sal
- Uma pitada de açucar de coco
Misture os ingredientes secos primeiro, em outra vasilha misture os ingredientes molhados, e entao misture! Eu costume usar um pouco a batedeira e deixo crescer antes de assar!
Experimente! F**a uma delicia e é cheio de fibras, gluten free e baixa caloria!

02/11/2024

Muitos me perguntam se tomar vinagre em jejum emagrece!
• Nenhuma conduta isolada leva a conquistar um objetivo, do ponto de Vista Nutricional! É necessário sempre um conjunto de ações principalmente quando se trata de Emagrecimento!
• Porém, o vinagre de maça tem sim varias propriedades como citadas acima!
• 2 dicas de como consumir ele pode ser:
- 2 colheres de chá diluidas em um
Copo de agua pela manhã em jejum;
- adicionar em saladas nas principais refeições!

31/10/2024

28/10/2024

*Já sentiu que está fazendo tudo certo na sua alimentação, mas o peso não está mudando? Ou estacionou? Acredite, muitas pessoas passam por isso! Às vezes você pode estar cometendo pequenos erros que você julga corretos.
Isso pode ser frustrante, mas acredite: você não está sozinho. Muitas pessoas enfrentam esse obstáculo por causa de pequenos erros que passam despercebidos no dia a dia.

Preste atenção nesses três e converse com sua Nutricionista”
☆ Açúcar escondido: o açúcar nos rótulos não vem escrito açúcar, e sim com seus nomes químicos ou como açúcares modificados, por ex: açúcar invertido, açúcar turbinado, dextrose, dextrina, frutose, glicose, glucose, maltose, maltodextrina, oligossacarídeos, sacarose, xarope glucose-frutose, xarope de milho, entre outros.
☆ Exagerar nos alimentos “saudáveis”: Nem todo alimento considerado saudável ou light é isento de calorias. Alimentos como pães e massas integrais são ricos em fibras, porém são calóricos!
☆ Pular refeições: F**ar muito tempo sem comer pode desacelerar seu metabolismo e aumentar a fome nas próximas refeições, o que leva ao consumo exagerado de calorias. Longos períodos em jejum também não são indicados para o emagrecimento por podem causar o efeito sanfona!

👉 Se você esta tentando emagrecer e nao tem obtido sucesso, eu tenho a solução que você precisa para atingir seus objetivos de forma saudável! Entre em contato agora mesmo!
👉 Compartilha esse post com alguém que você sabe que esta precisando!

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19/09/2024

Conheça um pouco mais sobre mim!

17/09/2024

Ômega 3!
Excelente ação anti-inflamatória, proteção cardio vascular, proteção cerebral cognitiva, ajuda na lipolise de células de gordura, importante na regulação do colesterol! E mais uma infinidade de importâncias! Mas precisa ser um Omega 3vde boa procedência e quantidade adequada de EPA e DHA!

30/06/2024

Linda Ottawa!