26/03/2020
Para lidar com ansiedade nesse período separamos 3 dicas do que podemos fazer enquanto nos protegemos. 👏⠀
▪Séries e filmes: Assistir filmes ou séries é uma boa para relaxar e passar a hora bem rápido. Nesse período, por conta da pandemia, diversas plataformas como Netflix, HBO Go, Amazon Prime, Globo Play, Google Play, Tv's por assinatura como Claro/NET, Vivo e Oi, entre outros, liberaram parte de seus catálogos para aqueles que não tem a assinatura;
▪Livros e jogos QI: Quer algo melhor para exercitar a mente do que livros e jogos como caça-palavras, palavras-cruzadas, entre outros. Você pode encontrar livros online, livros vendidos em mercados, escutar audiobook ou pode fazer desenhos e escrever para ativar mais ainda seu cérebro. Você sabia que ler reduz em 30% as perdas do funcionamento dos neurônios na velhice e também ajuda a proteger contra doenças como o Alzheimer;
▪Receitas: Cozinhar também é uma ótima opção. Se você gosta de cozinhar, poderá aprimorar e aprender novas receitas. Se você ainda não cozinha, é o momento de aprender os primeiros passos e se arriscar nas primeiras receitas.
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