01/07/2025
Você já parou para observar como o corpo expressa nossos hábitos?
Fiz uma pergunta simples para a inteligência artificial:
“Me mostre uma mulher 40+ que não cuida da alimentação nem pratica atividade física.”
E o que ela me mostrou foi o reflexo de um estilo de vida que, infelizmente, se tornou comum:
💬 alimentação desequilibrada, sedentarismo e um corpo que começa a sentir os efeitos do tempo de forma acelerada — mais inflamação, mais cansaço, menos disposição.
Depois, mudei a pergunta:
“Me mostre uma mulher 40+ que cuida da alimentação através de recursos naturais e pratica atividade física.”
E então vi o que a constância e o equilíbrio são capazes de construir:
🍃 Um corpo forte, saudável, com energia e vitalidade.
🥗 Uma rotina baseada em alimentos naturais, que nutrem de verdade e ajudam a regular hormônios, melhorar o sono, manter o peso saudável e até reduzir sintomas da perimenopausa.
Mas eu quis ir além.
“E uma mulher que se alimenta bem, treina… mas faz uso de anabolizantes?”
⚠️ A resposta veio forte: um corpo que pode até impressionar pela definição, mas que está sujeito a sérios riscos — especialmente para mulheres 35+.
O uso de anabolizantes pode causar desequilíbrio hormonal, aumento da pressão arterial, sobrecarga no fígado, alterações no ciclo menstrual e até quadros de depressão e infertilidade.
✨ A verdade é que saúde real não vem com pressa.
Vem com escolhas conscientes, consistência e, principalmente, respeito ao seu corpo.
Na fase dos 35/40+, o seu corpo precisa mais de equilíbrio do que de extremos.
E a alimentação natural é um dos pilares mais poderosos dessa transformação.
#40+
