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Dr. Alexandre Barão Acuña

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Brasil
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Dr. Alexandre Barão Acuña

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Endocrinologia e Metabologia
*Título Especialista pela Sociedade Brasileira Endocrinologia Metabologia - SBEM
Saúde Integral - Bem estar - Performance

Atendimentos on line por Telemedicina Dicas úteis sobre qualidade de vida, orientações nutricionais, Medicina Funcional e Integrativa, Medicina Preventiva, Medicina Ortomolecular, Medicina Ayurveda e Endocrinologia e Metabologia.

01/05/2026

No Dia do Trabalhador, vale lembrar que cuidar da saúde também faz parte da rotina de quem busca desempenho e qualidade de vida.

Sono adequado, alimentação equilibrada e metabolismo em bom funcionamento influenciam diretamente na energia, no foco e na disposição para o dia a dia.

Na correria do trabalho, esse cuidado muitas vezes f**a em segundo plano, mas é ele que sustenta a constância no longo prazo.

Feliz Dia do Trabalhador.

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29/04/2026

É possível ter sintomas mesmo com exames dentro do padrão. Seja porque o problema ainda não apareceu ali, ou porque não foi investigado da forma correta.

Saúde não é só o que aparece no papel. É também como você se sente.

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28/04/2026

Não existe dieta perfeita. Mas existe estratégia.

O foco não é proibir tudo, e sim evitar o excesso de alimentos que não geram saciedade e desregulam o metabolismo.

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24/04/2026

Menopausa precoce não signif**a reposição hormonal automática. A indicação depende de sintomas, riscos e do contexto de cada paciente.

Antes de tratar, é essencial confirmar o diagnóstico e avaliar o caso de forma individualizada.

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22/04/2026

Um dos erros mais comuns começa logo no café da manhã.

Ajustar a primeira refeição, incluindo proteínas, ajuda no controle do apetite e na estabilidade metabólica.

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15/04/2026

As chamadas “canetas emagrecedoras” têm indicação.

São medicamentos desenvolvidos para casos específicos, como obesidade e alterações metabólicas, não para uso estético. Quando usadas sem critério, podem levar à perda de massa magra e a efeitos colaterais.

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13/04/2026

As chamadas “canetas emagrecedoras” não emagrecem diretamente. Elas aumentam a saciedade e reduzem o apetite. A perda de peso acontece como consequência.

O mais importante é avaliar o que está sendo perdido. Peso na balança não mostra a composição corporal.

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10/04/2026

O metabolismo responde a alguns pilares básicos: massa muscular, alimentação adequada e sono.
Por isso, o caminho não é acelerar o metabolismo de forma isolada, mas ajustar o funcionamento do organismo como um todo.

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07/04/2026

Nem sempre o corpo avisa. Todos os dias, o organismo lida com células alteradas e, na maioria das vezes, consegue controlá-las. O problema começa quando esse equilíbrio se perde.

Fatores como inflamação, estresse, alimentação inadequada e alterações metabólicas podem impactar essa resposta. Por isso, o cuidado contínuo faz diferença.

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05/04/2026

A Páscoa nos convida a desacelerar e valorizar o que, muitas vezes, passa despercebido na rotina.

Estar presente, compartilhar momentos e fortalecer vínculos também fazem parte de um cuidado mais amplo com o corpo e com a mente.

✨ Feliz Páscoa!

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03/04/2026

Quando falamos em performance, não estamos falando apenas de esporte. Estamos falando de energia ao longo do dia, capacidade de concentração, disposição e resposta do corpo aos desafios da rotina.

Isso envolve sono, alimentação, composição corporal e equilíbrio hormonal.

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01/04/2026

A internet está cheia de informações sobre saúde, mas nem todas são confiáveis.

Algumas ideias parecem simples, rápidas ou “naturais”, mas podem não ser adequadas para o seu caso. Por isso, é importante avaliar cada situação de forma individualizada e com orientação profissional.

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