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Dr. Alexandre Barão Acuña

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Dr. Alexandre Barão Acuña

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Endocrinologia e Metabologia
*Título Especialista pela Sociedade Brasileira Endocrinologia Metabologia - SBEM
Saúde Integral - Bem estar - Performance

Atendimentos on line por Telemedicina Dicas úteis sobre qualidade de vida, orientações nutricionais, Medicina Funcional e Integrativa, Medicina Preventiva, Medicina Ortomolecular, Medicina Ayurveda e Endocrinologia e Metabologia.

14/07/2025

🧠 "Quais sinais indicam que o estresse pode estar desregulando meus hormônios?"

Essa é uma pergunta comum e extremamente importante!
O estresse constante afeta diretamente o eixo hormonal, especialmente o cortisol, e pode causar desde insônia até ganho de peso e alterações menstruais.

▶️ Assista ao vídeo e entenda os sinais que merecem atenção.

11/07/2025

🔎 "Meu TSH está alterado, mas o T3 e T4 estão normais. O que isso significa?"

Essa é uma dúvida comum nos consultórios e pode indicar alterações sutis na função da tireoide, como o hipotireoidismo subclínico.

🧠 No vídeo, explico o que pode estar por trás desse cenário e quando é necessário investigar mais a fundo.

▶️ Assista ao Reels para entender melhor!

09/07/2025

💪 A massa muscular vai muito além da estética.

Ela é um dos principais pilares da saúde metabólica e hormonal!
Ter uma boa quantidade de massa magra ajuda a:

✅ Regular a glicemia
✅ Melhorar a sensibilidade à insulina
✅ Apoiar a produção hormonal
✅ Aumentar o gasto energético
✅ Proteger ossos e articulações

Com o passar dos anos, preservar a massa muscular é fundamental para qualidade de vida e envelhecimento saudável.
Movimente-se, alimente-se bem e cuide do seu corpo com propósito!

07/07/2025

Climatério e menopausa foram destaques no Congresso!

Essa é uma fase natural, mas que exige atenção especial: mudanças hormonais, alterações no metabolismo e sintomas que afetam o bem-estar e a qualidade de vida da mulher.

🩺 No vídeo, compartilho o que aprendi e como trago isso para a prática clínica.

04/07/2025

📥 "Tenho hipotireoidismo e, mesmo com medicação, continuo ganhando peso. O que pode estar acontecendo?"

Essa é uma dúvida comum de quem convive com alterações na tireoide!
No Reels de hoje, respondo de forma clara e objetiva o que pode estar por trás desse cenário.

▶️ Assista ao vídeo e entenda mais sobre o papel da tireoide no metabolismo e no controle do peso!

02/07/2025

Você já notou que, com o passar dos anos, o corpo responde de forma diferente às mesmas estratégias de alimentação e exercício?

🔎 Após os 40, fatores como a redução natural da massa muscular, alterações hormonais (como testosterona, estrogênio e tireoide) e o ritmo metabólico mais lento tornam o emagrecimento mais desafiador, mas não impossível!

Com o acompanhamento certo, é possível ter saúde, disposição e bons resultados em qualquer idade.

Marque já sua consulta comigo e vamos analisar a melhor abordagem para você e seu corpo!

30/06/2025

⏱️ Tipos de Jejum: afinal, quais são os tipos e como funcionam?

No vídeo, explico as principais formas de jejum, como cada uma impacta o metabolismo e o que é preciso saber antes de começar.

🍽️ Quer entender se o jejum pode ser uma estratégia para você?
▶️ Assista ao Reels e tire suas dúvidas!

27/06/2025

Você sabia que existe uma relação entre disfunções da tireoide e doenças reumáticas?

Desequilíbrios na tireoide, especialmente hipotireoidismo, podem agravar dores articulares, rigidez, inflamações e até favorecer o surgimento de quadros autoimunes, como artrite.

Por isso, monitorar sua saúde hormonal é fundamental para quem convive com dores crônicas e inflamações.

26/06/2025

Hoje é o Dia Nacional do Diabetes, um lembrete sobre a importância da prevenção e do controle!

Cuidar da saúde é fundamental para evitar complicações.
A prevenção começa com escolhas diárias!

25/06/2025

🎤 Estive presente no Congresso de Prática Ortomolecular 2025 e aproveitei para compartilhar com vocês os principais aprendizados e novidades que mais me impactaram!

📽️ No vídeo, conto como foi a experiência, alguns dos temas discutidos e como tudo isso pode beneficiar você, paciente, na prática clínica.

👉 Assista ao Reels e confira!

23/06/2025

Você sabia que o que você come à noite influencia diretamente na qualidade do seu sono?

Alimentos ricos em carboidratos simples e excessos à noite podem impactar hormônios como cortisol e insulina, prejudicando o sono profundo e reparador!

Foque em refeições leves, ricas em fibras, boas fontes de proteína e gorduras saudáveis para garantir descanso e equilíbrio hormonal!

20/06/2025

O inverno começou! ❄️🧣

E com ele, chega também a necessidade de cuidar ainda mais da saúde.
Arraste para o lado e confira 3 hábitos simples para proteger seu corpo, sua imunidade e seu bem-estar nesta estação!

✨ Me siga para mais dicas sobre saúde, metabolismo e qualidade de vida!

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