Dr. Alexandre Barão Acuña

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Endocrinologia e Metabologia
*Título Especialista pela Sociedade Brasileira Endocrinologia Metabologia - SBEM
Saúde Integral - Bem estar - Performance

Atendimentos on line por Telemedicina Dicas úteis sobre qualidade de vida, orientações nutricionais, Medicina Funcional e Integrativa, Medicina Preventiva, Medicina Ortomolecular, Medicina Ayurveda e Endocrinologia e Metabologia.

A verdadeira performance nasce do equilíbrio.Não se trata apenas de treinar mais, mas de nutrir bem, descansar e entende...
10/12/2025

A verdadeira performance nasce do equilíbrio.
Não se trata apenas de treinar mais, mas de nutrir bem, descansar e entender os limites do seu corpo.

Cuidar da saúde é o que sustenta resultados duradouros.
Corpo e mente precisam caminhar juntos. 💪

📍Rua Carlos Osternack, 111, Ponta Grossa

Sentir-se cansado o tempo todo não é apenas parte da rotina. É um sinal de que algo precisa ser olhado com mais atenção....
08/12/2025

Sentir-se cansado o tempo todo não é apenas parte da rotina. É um sinal de que algo precisa ser olhado com mais atenção.

Alterações hormonais, sono de má qualidade, estresse e alimentação desregulada estão entre as principais causas do cansaço persistente.

🩺 Ouça o seu corpo.
Ele sempre avisa quando algo não vai bem.

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A relação entre corpo e mente é direta: o estresse, a ansiedade e a falta de descanso impactam seu metabolismo e seu sis...
01/12/2025

A relação entre corpo e mente é direta: o estresse, a ansiedade e a falta de descanso impactam seu metabolismo e seu sistema imunológico.

Cuidar da mente é também cuidar do corpo.
Uma rotina equilibrada, alimentação adequada e acompanhamento profissional fazem diferença.

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Cansaço constante, queda de cabelo, ganho de peso, alterações de humor...Tudo isso pode estar ligado ao desequilíbrio ho...
26/11/2025

Cansaço constante, queda de cabelo, ganho de peso, alterações de humor...
Tudo isso pode estar ligado ao desequilíbrio hormonal.

Os hormônios são mensageiros essenciais do corpo. E entender o que eles dizem é o primeiro passo para recuperar o equilíbrio.

Procure sempre avaliação médica. Equilíbrio é saúde. 💙

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A verdadeira saúde vai além de exames normais. Ela envolve bem-estar físico, emocional e mental.Quando aprendemos a olha...
24/11/2025

A verdadeira saúde vai além de exames normais. Ela envolve bem-estar físico, emocional e mental.

Quando aprendemos a olhar para o corpo como um todo, entendemos que prevenção, equilíbrio e escuta são tão importantes quanto qualquer tratamento.

Cuidar de si é um gesto diário e integral.

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O sono é o combustível silencioso do corpo.É durante o descanso que os hormônios se equilibram, a memória se consolida e...
19/11/2025

O sono é o combustível silencioso do corpo.
É durante o descanso que os hormônios se equilibram, a memória se consolida e o metabolismo funciona melhor.

Dormir pouco afeta o humor, o rendimento e até o controle de peso.
Seu corpo precisa descansar para performar. 😴

Priorize o sono como parte do seu cuidado diário.

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Campanhas como o Outubro Rosa e o Novembro Azul reforçam a importância do cuidado com a saúde. Mas a prevenção não pode ...
17/11/2025

Campanhas como o Outubro Rosa e o Novembro Azul reforçam a importância do cuidado com a saúde. Mas a prevenção não pode ficar restrita a um mês específico. 🩺

Manter consultas médicas em dia, realizar exames de rotina e adotar hábitos saudáveis é a forma mais eficaz de proteger a saúde antes mesmo que as doenças apareçam.

👉 Que tal marcar aquela consulta que você vem adiando?

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Não é preciso mudar tudo de uma vez. Trocas simples, como beber mais água, manter horários de sono e incluir movimento n...
10/11/2025

Não é preciso mudar tudo de uma vez. Trocas simples, como beber mais água, manter horários de sono e incluir movimento no dia, já transformam sua energia e disposição.💧

Na saúde, a constância vale mais que a pressa.

Qual hábito saudável você gostaria de incluir na sua rotina?

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Os hormônios são verdadeiros mensageiros do corpo: influenciam sono, energia, humor, disposição e metabolismo. Quando es...
07/11/2025

Os hormônios são verdadeiros mensageiros do corpo: influenciam sono, energia, humor, disposição e metabolismo. Quando estão em equilíbrio, trazem harmonia para todo o organismo.

Cuidar da saúde hormonal é cuidar da sua qualidade de vida. Isso inclui hábitos saudáveis, rotina equilibrada e acompanhamento médico especializado.

Você já fez um check-up dos seus hormônios neste ano?

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O Novembro Azul nos lembra que prevenção é sinônimo de liberdade.💙Liberdade para viver mais, para fazer o que se ama e e...
03/11/2025

O Novembro Azul nos lembra que prevenção é sinônimo de liberdade.💙

Liberdade para viver mais, para fazer o que se ama e estar presente em todos os momentos que importam.

Procure seu médico, mantenha os exames em dia e fale sobre isso com outros homens. Porque quando o cuidado vira rotina, a vida ganha mais tempo e qualidade.

📍Rua Carlos Osternack, 111, Ponta Grossa

Endereço

Rua Carlos Osternack, 111/Inovare Serviços De Saúde
Ponta Grossa, PR
84040-120

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Segunda-feira 09:00 - 17:00
Terça-feira 09:00 - 17:00
Quinta-feira 09:00 - 17:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00

Telefone

+554230262648

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