Drª Sabrina Portela Kerkhoff

Drª Sabrina Portela Kerkhoff Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Drª Sabrina Portela Kerkhoff, Medicina e saúde, Avenida Brasil 2522 sala 4 , Ponta Porã-MS Maringá/PR, 87050-110, Ponta Porã.

Médica a minha essência para cuidar da prevenção da saúde ,emagrecimento, alterações hormonais , trazer saúde para meu paciente . Áreas que atuo com muito AMOR .

01/12/2025

1 – O alívio de finalmente ter controle
Você volta a dominar a alimentação. Pela primeira vez em muito tempo, aquela angústia de beliscar some.

2 – A perda do prazer em comer
Algumas pessoas sentem queda de humor, menos apetite emocional e até um início de desânimo.
É fisiológico, e geralmente passa.

3 – A autoestima aparece antes do resultado
Quando o corpo começa a responder, a mente abre espaço para a esperança.
E isso já muda tudo.

4 – A raiva por não ter começado antes
A pergunta surge: “Sofri tanto e era só isso?”
O tratamento certo transforma — e causa esse misto de alívio e indignação.

5 – Você percebe quem não torce por você
Ao melhorar, o ambiente reage.
A mudança revela inveja, críticas veladas e quem preferia te ver pior.

Mudar não é só sobre corpo, é sobre clareza. Às vezes, evoluir mostra o quanto você merecia ter começado antes… e o quanto ainda pode ir além. ✨

👩🏼‍⚕️ Sabrina Portela Kerkhoff D***x
| CRM MS 10904

30/11/2025

São as palavras do conselheiro do CFM. Conselho Federal de Medicina.

27/11/2025

🥇 1. AGACHAMENTO LIVRE ou no LEG PRESS

É o exercício nº 1 porque ativa os maiores grupos musculares do corpo (quadríceps, glúteo, posterior).
→ Mantém metabolismo alto
→ Evita flacidez de glúteo e coxas
→ Aumenta gasto energético

🥈 2. REMADA BAIXA (ou remada unilateral)

Pacientes em perda de peso costumam “derreter” nas costas e ombros.
A remada é o exercício de maior impacto estético e funcional para evitar postura cifótica e perda de força

🥉 3. CAMINHADA RÁPIDA (30–40 min)

Simples, segura e altamente eficiente — e não agrava náusea pós-Mounjaro.
→ Melhora sensibilidade à insulina
→ Aumenta gasto calórico
→ Mantém adesão até nos dias ruins
Intensidade: “consegue falar, não consegue cantar”
📚 Fontes confiáveis
• NEJM – SURMOUNT trials (2022–2024)
• JAMA – Tirzepatide and Lean Mass Loss, 2024
• Obesity Society Clinical Guidelines, 2023
• ACSM – Exercise for Weight Loss Guidelines

Compartilhe essas dicas! 🚀

👩🏼‍⚕️Sabrina Portela Kerkhoff D***x
| CRM MS 10904

26/11/2025

Músculo não cresce no treino, cresce na recuperação. 💪🏻

Proteína, descanso e sono são tão importantes quanto o exercício.

👩🏼‍⚕️Dra. Sabrina Portela Kerkhoff D***x
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Todos já conhecem a eficácia do Mounjaro no processo de emagrecimento.Mas o que muita gente não sabe é que, sem acompanh...
24/11/2025

Todos já conhecem a eficácia do Mounjaro no processo de emagrecimento.

Mas o que muita gente não sabe é que, sem acompanhamento adequado, ele pode causar flacidez significativa.

Emagrecer é ótimo, mas com saúde, orientação e preservando a qualidade da pele é ainda melhor!

👩🏼‍⚕️Sabrina Portela Kerkhoff D***x
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22/11/2025

Hoje, na consulta, expliquei para minha paciente algo essencial na menopausa: exercício não é opcional — é parte do tratamento.

A perda hormonal acelera perda muscular, facilita o acúmulo de gordura abdominal e aumenta o risco de osteoporose.
E o treino certo muda tudo: melhora humor, sono, ondas de calor e metabolismo.

A mulher que se movimenta domina a menopausa.
A que não se movimenta, sente os efeitos dela.

Comece simples. Comece hoje. Mas comece.

Dra Sabrina Portela Kerkhoff D***x
CRM 10904

• North American Menopause Society (NAMS): https://www.menopause.org/
• International Osteoporosis Foundation: https://www.osteoporosis.foundation/
• ACSM Guidelines for Exercise: https://www.acsm.org/

20/11/2025

Após a menopausa, é comum surgirem alterações no sono e até lapsos de memória.

As mudanças hormonais impactam diretamente o cérebro e o ritmo do corpo, e isso não significa “fraqueza”, é fisiológico.

O importante é reconhecer os sinais, buscar orientação e entender que existe cuidado, tratamento e qualidade de vida após essa fase.

👩🏼‍⚕️ Sabrina Portela Kerkhoff D***x
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Um avanço importante para a saúde da mulher: o FDA removeu o alerta de risco sobre a reposição hormonal feminina.Isso re...
17/11/2025

Um avanço importante para a saúde da mulher: o FDA removeu o alerta de risco sobre a reposição hormonal feminina.
Isso representa mais segurança, respaldo científico e possibilidades de cuidado individualizado, sempre com acompanhamento médico qualificado.

A ciência evolui, e com ela, nossa capacidade de oferecer bem-estar, saúde e qualidade de vida para todas as fases da vida da mulher.

👩🏼‍⚕️Sabrina Portela Kerkhoff D***x
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Sim, existe uma grande diferença entre ser gorda e ser obesa ⚖️E hoje eu vou te explicar direitinho sobre isso, porque i...
13/11/2025

Sim, existe uma grande diferença entre ser gorda e ser obesa ⚖️

E hoje eu vou te explicar direitinho sobre isso, porque informação é o primeiro passo para cuidar da saúde!

👩🏼‍⚕️Sabrina Portela Kerkhoff D***x
CRM MS 10904

12/11/2025

Assim como qualquer doença, a obesidade precisa ser tratada com seriedade e orientação adequada.

É uma condição de saúde que exige olhar clínico, cuidado contínuo e respeito com cada etapa do processo. 🩺

Tratar da forma certa faz toda a diferença, no corpo, na mente e na vida.

👩🏼‍⚕️Sabrina Portela Kerkhoff D***x
| CRM MS 10904

10/11/2025

Obesidade não é falta de força de vontade.
É uma condição complexa que envolve fatores hormonais, genéticos, emocionais e metabólicos. Informação e acompanhamento certo fazem toda diferença! 💪✨

06/11/2025

🚨 CUIDADO 🚨

O uso de Mounjaro vem se popularizando, mas é fundamental lembrar: não é um medicamento para uso estético sem acompanhamento médico.

Ele foi desenvolvido para o tratamento do diabetes tipo 2 e seu uso inadequado pode trazer sérios riscos à saúde, como hipoglicemia, náuseas intensas e outras complicações.

💡 Jamais use por conta própria!
Procure sempre um médico para avaliar se o tratamento é realmente indicado para você.

👩🏼‍⚕️Sabrina Portela Kerkhoff D***x
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