28/02/2026
5 meses de pós-parto e uma lição fundamental: disciplina pós-gestacional gera liberdade. 🏃♀️💨
Muitas pacientes me perguntam o ‘segredo’ da recuperação. A verdade é que não há segredo, há protocolo. Seguir as orientações médicas sobre:
• Retorno gradual às atividades físicas;
• Cuidado com a musculatura pélvica e abdominal;
• Hidratação e aporte nutricional adequados.
Isso é o que garante que o corpo volte a sua melhor forma com saúde e segurança. Sou médica, mas também sou mulher e puérpera; eu sei os desafios, mas garanto que honrar as fases do seu corpo vale a pena. 💪
