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Nutricionista Rodrigo Costa

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Brasil
Ponta Porã, MS
Nutricionista Rodrigo Costa

Atendimento personalizado que pode ser realizado de forma online ou presencial , que foca na reeducação e saúde da mulher.

Atendimento personalizado e individualizado, focado na Reeducação Alimentar de maneira saudável.

05/05/2025

Você tem se sentido cansada, irritada, inchada, com o ciclo todo bagunçado…

E te fizeram acreditar que isso é "normal", "coisa de mulher", "TPM", "estresse do trabalho"...

🚫 NÃO É NORMAL.

Esses são sinais de que o seu corpo está tentando te proteger. Mas ele precisa de ajuda.

✅ A solução começa com uma escuta atenta, exames direcionados e uma estratégia nutricional individualizada.
Nada de dietas genéricas — o que você precisa é de um plano que regule seus hormônios, melhore sua energia, traga leveza e devolva seu bem-estar.

📍 Eu posso te ajudar.

👉 Me chama no direct ou clique no link da bio.
✔️ Consulta online ou presencial
✔️ Foco total na saúde da mulher
✔️ Agenda da semana aberta

Seu corpo está falando. É hora de agir.

23/04/2025

Você já se sentiu inchada, irritada, com vontade de comer doces e ao mesmo tempo cansada e com cólica?

Isso pode ser TPM sim... mas também pode ser um desequilíbrio nutricional que está te prejudicando mês após mês.

🧬 Nosso corpo é regido por hormônios, e eles são profundamente afetados por nutrientes (ou a falta deles).

🍫 Excesso de açúcar → Piora o inchaço, a irritabilidade e a compulsão alimentar.
🧂 Muito sal → Retenção de líquidos e dor de cabeça.
☕ Café em excesso → Aumenta a ansiedade e atrapalha o sono.
🍃 Pouca fibra e vegetais → Dificulta a eliminação do excesso de estrogênio, agravando os sintomas.

Agora o mais importante:

🥑 Alimentos que ajudam de verdade na sua TPM:
✔ Magnésio (aveia, banana, cacau 70%)
✔ Vitamina B6 (grão-de-bico, salmão, abacate)
✔ Triptofano (ovo, castanhas, sementes)
✔ Chás calmantes (camomila, erva-doce)

✨ Uma alimentação equilibrada é capaz de reduzir cólicas, melhorar o humor e até regular o ciclo.

Você merece passar pelo seu ciclo com mais leveza, energia e bem-estar.

👉 Marque uma amiga que precisa dessas dicas
💌 Me chama no direct se quiser um plano alimentar personalizado para TPM e saúde hormonal!

14/10/2024

🌱🍽 Melhore a qualidade e segurança dos seus serviços de alimentação! 🍽🌱

Você é dono de restaurante, lanchonete ou trabalha com produção de alimentos? Está pronto para levar o seu negócio ao próximo nível?

👨‍⚕️ Rodrigo Echeverria da Costa, especialista em Nutrição e Segurança Alimentar, oferece um serviço diferenciado que vai transformar a rotina da sua cozinha! 🚀

🔑 Serviço Especial: Implementação de Manual de Boas Práticas e POPs (Procedimentos Operacionais Padrão)

📋 Por que contratar?

🌟 Segurança alimentar: Garanta a máxima higiene e segurança em cada prato servido!
💼 Adequação à legislação: esteja em conformidade com a ANVISA e evite surpresas indesejadas.
💡 Otimização de processos: mais organização e eficiência no seu dia a dia, com instruções claras e práticas para sua equipe.
🍽 Qualidade no atendimento: ganhe a confiança dos clientes com um serviço que prioriza a saúde e bem-estar.
📌 Como funciona? 👉 Auditoria inicial da sua operação 👉 Criação e implementação personalizada do Manual de Boas Práticas e POPs 👉 Treinamento prático com a equipe para garantir a aplicação correta das normas

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📞 67991924992 ✉️ rodrigo.costanutri@gmail.com : nutrirodrigocosta

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24/09/2022

Se liga na dica! 😍😍

17/09/2022

Me conta aqui nos comentários!!😍

16/09/2022

Como evitar desperdícios!!😍😍

15/09/2022

1-vai aumentar a sua auto-estima
2-vai fazer com que você saiba variar sem tirar nada do seu cardápio e do que você gosta de comer!
3- é um benefício perfeito para a sua saúde!
4- é ótimo caso esteja com mal estar constantemente para descobrirmos o problema
5-s contar que nosso atendimento é ótimo!😍💚

Endereço

Rua Pitangueira
Ponta Porã, MS
79902-474

Site

facebook.com

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