23/05/2025
Reforço que controlar a diabetes gestacional é essencial para garantir a saúde da mamãe e do bebê.
✅ 1. Siga uma dieta saudável:
Uma alimentação equilibrada é o pilar do controle da diabetes gestacional. Prefira alimentos com baixo índice glicêmico, como grãos integrais, vegetais, proteínas magras e frutas com moderação. Evite açúcares simples, alimentos ultraprocessados e excesso de carboidratos.
🏃♀️ 2. Pratique exercícios físicos regularmente:
Com liberação médica, atividades como caminhadas leves, hidroginástica ou yoga para gestantes ajudam a controlar a glicemia, além de melhorarem a circulação e o bem-estar geral.
🩺 3. Monitore os níveis de glicose:
É importante verificar a glicemia capilar diariamente, conforme a orientação médica. Esse acompanhamento permite ajustes rápidos na alimentação ou tratamento, evitando picos de açúcar no sangue.
📅 4. Compareça às consultas pré-natais:
O pré-natal é fundamental para acompanhar o desenvolvimento do bebê e o controle da diabetes. Em algumas situações, pode ser necessário o uso de insulina ou outras orientações mais específicas.