Alire Moura Psicóloga

Alire Moura Psicóloga Alire Moura, Psicóloga Cognitivo Comportamental e de Bem-estar Emocional. Aprenda a agir de forma mais assertiva, na maternidade.

Ajudo mães a se conectarem com seus filhos, reduzindo os atritos e fortalecendo o vínculo. O consultório sintetiza as grandes paixões da minha vida e a proposta do meu trabalho, as pessoas, a Psicologia, o Coaching e minha vivência como esposa e mãe. Um Espaço onde as pessoas possam se autoconhecer e se auto desenvolver, aumentando sua autoconfiança para Renascer para novas oportunidades pessoais e/ou profissionais. A logomarca escolhida foi de um Ipê por ser uma planta do cerrado que enfeita a cidade quando floresce e encanta seus moradores com sua beleza. A cor foi o amarelo por ser a minha preferida e por me transmitir luz, calor, otimismo e alegria, sentimentos que tem muito a ver com o processo de Psicoterapia é Coaching Parental.

No último domingo, dia 10/08, comemoramos o Dia dos Pais e eu não poderia deixar de homenageá-los, ainda que atrasada.Ex...
12/08/2025

No último domingo, dia 10/08, comemoramos o Dia dos Pais e eu não poderia deixar de homenageá-los, ainda que atrasada.

Existe a crença que mãe sabe tudo e pai não sabe nada sobre filhos. Isso não é verdade!
Cada vez mais os pais estão assumindo seu papel e deixando de ser meros “ajudantes” para se tornarem protagonistas na criação e educação dos seus filhos.

Os pais, por muito tempo, deixaram essa função a cargo das mães e tiveram a importância da paternidade desvalorizada.
Será que os homens conhecem seu verdadeiro papel na educação dos filhos?

Como homem é o referencial e o líder para seus filhos.
No caso das filhas costuma ser seu súper herói e seu protetor.
No caso dos filhos, exemplo de honra e coragem.

Pelos pais costumarem ter um perfil mais racional, normalmente, sentem mais dificuldade em demonstrar seu afeto aos seus filhos e isso pode criar um distanciamento entre eles, o que dificulta a comunicação e a troca de afetos.

A presença do pai assim como a da mãe é insubstituível. E sua ausência traz danos profundos na vida dos filhos.
Esses conflitos serão levados por toda a vida até que esses filhos se tornem pais e ressignifiquem esse sentimento.

Sempre é tempo de resgatar o vínculo entre pais e filhos criando oportunidades para estarem juntos.
Essa conexão facilita a comunicação e a demonstração de sentimentos entre eles.

Cabe a nós, mães, abrir caminho a esses novos pais mais participativos e cientes de sua importância na saúde emocional dos seus filhos.

A terapia é um processo que pode ajudar esses pais a despertar essa paternidade consciente. E você também pode fazer a sua parte compartilhando esse texto.

E o que é validar?Validar é reconhecer que aquilo que as pessoas são ou fazem merece o seu elogio verbal.O que acontece ...
07/07/2025

E o que é validar?
Validar é reconhecer que aquilo que as pessoas são ou fazem merece o seu elogio verbal.

O que acontece se você fala para o seu filho (a):
1. “Tenho muito orgulho de você”;
2. ⁠”Você é uma pessoa incrível”;
3. ⁠”Tenho muita sorte em ser sua mãe”.

É impossível que o dia dele (a) continue da mesma maneira.

Quantos pais são capazes de reconhecer e validar a boa nota do filho (a) e, dessa maneira, aumentar sua autoestima e sua autoconfiança?

Muitos preferem invalidar todo o esforço e a dedicação em busca da nota dizendo: “você não fez mais que a sua obrigação.”

A boca fala o que o coração sente.
E felizmente ou infelizmente, não escolhemos quem admiramos.

Mas, apesar disso, será que não existe nada no seu filho (a) ou no comportamento dele (a) que seja merecedor de um elogio?

A falta de validação mina o relacionamento e destrói o vínculo.

Qual dessas frases você precisa dizer para o seu filho (a)?
A frase nº 1, a nº 2 ou a nº 3?
Me conta nos comentários.

A PSICOterapia ou simplesmente terapia surgiu na prática do exércício da profissão do psicólogo. E oferece inúmeros bene...
25/10/2024

A PSICOterapia ou simplesmente terapia surgiu na prática do exércício da profissão do psicólogo. E oferece inúmeros benefícios. São eles:
1. Autoconhecimento;
2. Fortalecimento da autoestima;
3. Controle das emoções;
4. Autodesenvolvimento;
5. Resolução de conflitos;

Qual desses benefícios é mais significativo para você, neste momento?
Me conta nos comentários

A arte de escutarEscutar é diferente do simples ato de ouvir. Ouvir é o uso puro e simples do sentido da audição. Escuta...
24/10/2024

A arte de escutar

Escutar é diferente do simples ato de ouvir. Ouvir é o uso puro e simples do sentido da audição. Escutar é processar o que se está escutando, dar um significado e fazer um esforço para tentar compreender, e até mesmo se sentir no lugar do outro, a partir daquilo que está sendo compartilhado.

Nesse sentido, o silêncio às vezes diz muito mais que as palavras, e por isso é importante saber utilizá-lo.

Deus, em sua infinita sabedoria, nos fez possuidores de uma só boca e dois ouvidos, querendo com isso que utilizássemos em dobro nossa capacidade de ouvir e pela metade nossa capacidade de fala.

O que as pessoas mais desejam é alguém que as escute de maneira calma e tranquila. Em silêncio. Sem dar conselhos. Sem que digam: “Se eu fosse você…”, “eu acho…”, “eu faria isso…”, “eu também... "

E você, tem ouvido ou escutado seu filho (a)?
Me conta nos comentários.

O diálogo é fundamental em qualquer relacionamento e não seria diferente entre pais e filhos.Com o mundo moderno e globa...
22/10/2024

O diálogo é fundamental em qualquer relacionamento e não seria diferente entre pais e filhos.
Com o mundo moderno e globalizado o diálogo tomou formas diferentes. Hoje, nos comunicamos através de mídias sociais, à distância, falamos por áudio mas, pouco investimos nas conversas frente a frente.

Precisamos resgatar os velhos hábitos, de dialogar durante as refeiçoes, em um passeio no parque até torná-lo corriqueiro em nosso dia a dia, isso reforça os laços e facilita a comunicação para os momentos de crise.

Como estão os velhos hábitos na sua casa?
Me conta nos comentários.

O crescimento é um processo. Precisamos dar asas aos nossos filhos. Porém, sem esquecer de fortalecer os vínculos, antes...
21/10/2024

O crescimento é um processo. Precisamos dar asas aos nossos filhos. Porém, sem esquecer de fortalecer os vínculos, antes que ele (a) voe.
Quero falar sobre alguns pontos que acredito serem relevantes neste processo:
1. O diálogo: precisamos acostumá-los a dialogar, tanto para orientá-los, como para saber o que se passa com eles;
2. Momentos em família como refeiçoes à mesa, um cineminha ou um passeio no parque fortalece os vínculos e nos mantêm unidos;
3. Saber com quem nossos filhos andam nos tranquiliza, Mantenha os amigos deles por perto. Crie rede de apoio.
4.Saber aonde eles vão, ajuda para mantê-los seguros, em especial na adolescência.

Qual sua maior dificuldade com seu filho (a)?
Responda nos comentários.

Outubro Rosa, um mês inteiro para nos lembrar como a prevenção do câncer de mama é importante.Precisamos estar atentas a...
18/10/2024

Outubro Rosa, um mês inteiro para nos lembrar como a prevenção do câncer de mama é importante.

Precisamos estar atentas a nós mesmas,
ao nosso corpo, a qualquer alteração em nossos seios.
Mas, não só a eles,
aos nossos pensamentos,
as palavras que nos dizemos,
que por vezes, destroem nossa autoestima e comprometem nossa autoconfiança.
aos nossos sentimentos, em especial, os ruins.
que nos contaminam com energia negativa, destruindo nossas células protetoras.
ao nosso coração,
que por vezes, entregamos a pessoas que não o merece e não nos trata com o respeito e carinho que merecemos.

Precisamos nos olhar mais no espelho e perceber o que há de melhor em nós, assim como costumamos fazer com nossas amigas ou com as pessoas que queremos bem.

E nada como nos acharmos bonita. Olhar nosso guarda-roupa, separar as roupas que nos caem bem, doar as que não usamos mais, seja por qualquer motivo e complementar o que temos com peças novas.

Que elogio você se faria hoje?
Me conta nos comentários.

Família...nosso maior bem.Um grupo de vários subgrupos, casal, pais, cada pai com cada filho, os irmãos. Para que toda e...
17/10/2024

Família...nosso maior bem.

Um grupo de vários subgrupos, casal, pais, cada pai com cada filho, os irmãos. Para que toda essa engrenagem se encaixe e funcione de forma saudável precisamos cuidar de cada membro como um ser único e especial, inserido dentro do grupo familiar.

- O que importante para cada um? Quando entendemos os aseios e sonhos uns dos outros, descobrimos a melhor forma de acessar aquela pessoa, valorizando o que é importante para ela.

- Cada fase familiar solicita um tipo de relacionamento familiar. Precisamos diferenciar a comunicação quando falamos com filhos na infância, na pré-adolescência, na adolescência e jovens adultos. Isso vai minimizar os conflitos.

- O importante não é estar juntos e sim, unidos. O que nos une? O que estou disposto a fazer para melhorar meu relacionamento com cada membro da minha família?
Que legado vocês querem deixar como família?

Sempre podemos recuperar e fortalecer os vínculos.
Não espere precisar para buscar ajuda.

Deixe nos comentários um legado da família de vocês.

Semana passada tivemos o Dia das crianças...Não espere um dia especial para dedicar tempo de qualidade para seus filhos....
16/10/2024

Semana passada tivemos o Dia das crianças...
Não espere um dia especial para dedicar tempo de qualidade para seus filhos. independente da idade deles.
Porque...

Como seria bom que os nossos filhos adolescentes pudessem ser crianças por mais um dia e mais uma vez, pudéssemos protegê-los dos perigos do mundo como fazíamos quando eles eram pequenos,

Como seria bom poder protegê-los dos bullyings cometidos pelos colegas e que minam sua autoestima, sobretudo na adolescência.

Como seria bom poder livrá-los dos sofrimentos que a vida juvenil traz pelas desilusões amorosas e frustrações características dessa fase de vida.

É tempo de resgatar os velhos costumes das refeições a mesa, do olho no olho, da conversa aberta e franca.
É hora de resgatar os nossos jovens, protegê-los e apoiá-los, como fazíamos quando eles eram crianças.

O que você gostaría de voltar no tempo para fazer com ele (a) outra vez?
Me conta nos comentários.

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Quem sou eu?

Sou Alire Moura, Psicóloga Cognitivo Comportamental e de Bem-estar Emocional e Coach de família.

Trabalho com jovens de 14 a 27 anos e adultos.