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Evoluirfit Fisioterapia e Pilates

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Evoluirfit Fisioterapia e Pilates

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25/12/2024

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É com muito carinho que a Clínica Evoluir Fisioterapia deseja a todos os pacientes um Feliz Natal! Que a magia desta data renove suas esperanças e traga muita alegria para seus corações. ❤️

17/10/2024

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Manter uma boa postura é essencial para a saúde do corpo. Ela ajuda a prevenir dores nas costas, pescoço e ombros, além de melhorar a circulação, respiração e até a autoestima.

Uma postura correta alinha a coluna e distribui o peso de forma equilibrada, evitando problemas futuros. Seja sentado, em pé ou em movimento, é importante se atentar à postura para evitar desconfortos e promover o bem-estar.

Cuide da sua saúde e adote hábitos que favoreçam uma postura saudável!

03/10/2024

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A artrose é uma condição degenerativa das articulações, onde a cartilagem que reveste os ossos se desgasta com o tempo. Isso pode causar dor, rigidez e dificuldade de movimento. Fatores como envelhecimento, lesões e sobrecarga nas articulações são causas comuns.

A Evoluir Fisioterapia pode ajudar com tratamentos para aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida. 🌟🦴

29/03/2024

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🎾 Se você está sentindo dor no cotovelo durante o jogo de beach tennis, pode ser que esteja enfrentando a temida tendinopatia lateral, também conhecida como epicondilite lateral ou cotovelo de tenista.

Estudos mostram que exercícios específicos podem aliviar a dor e promover a recuperação.

🏋️‍♂️ Fortaleça sua musculatura e adapte seu tendão às cargas: é fundamental fortalecer a musculatura ao redor do cotovelo para garantir estabilidade e suporte adequados.

👉 Dica prática: movimentos como torção de punho com peso leve, flexões de punho e extensões de punho podem ser úteis. Lembre-se sempre de começar com cargas leves e aumentar gradualmente conforme sua tolerância.

🔎 Consulte um profissional: um fisioterapeuta pode fornecer um plano de tratamento personalizado e orientações específicas para sua condição.

Cuide do seu corpo e pratique atividades de forma consciente para evitar lesões.

24/12/2023

Desejamos que neste Natal toda tristeza e todos problemas sejam substituídos por sorrisos, gratidão, carinho e positividade. E que o Ano Novo seja muitas esperanças e conquistas!! Feliz Natal e um Próspero Ano Novo

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