26/01/2026
O mamão é uma fruta simples, acessível e extremamente nutritiva.
Como nutricionista, sempre reforço que ele vai muito além de “soltar o intestino”.
1️⃣ Ajuda no funcionamento intestinal
Rico em fibras e enzimas digestivas, como a papaína, que auxiliam a digestão.
2️⃣ Contribui para a saúde da pele
Fonte de vitamina A e antioxidantes, importantes para renovação celular.
3️⃣ Melhora a digestão
Facilita a quebra das proteínas, reduzindo estufamento e desconfortos.
4️⃣ Fortalece a imunidade
Possui vitamina C, que auxilia na defesa do organismo.
5️⃣ Auxilia no controle do colesterol
As fibras ajudam a reduzir a absorção de gorduras no intestino.
👉 Salve esse post para lembrar de incluir o mamão no dia a dia.
