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Gislene Batista Lima - Nutricionista

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Gislene Batista Lima - Nutricionista

Nutricionista especialista em Nutrição Clínica e Esportiva e em Adm. de UAN. Nutricionista Clínica (consultório). Nutricionista do NASF. Professora.

16/09/2025

A compulsão por doces pode estar ligada a fatores emocionais, ao excesso de ultraprocessados na rotina ou até à falta de nutrientes. 🍫

Não se trata de falta de força de vontade, mas sim de entender o que seu corpo está pedindo.

Na consulta, eu te ajudo a equilibrar sua alimentação sem abrir mão do prazer de comer. Vamos juntas? 💛

12/09/2025

Estudar exige energia, foco e disposição — e tudo isso começa com a alimentação certa. 💡

Pensando na rotina corrida de quem vive entre aulas, provas e trabalhos, separei 3 lanches saudáveis, práticos e gostosos pra você levar na bolsa e cuidar de você mesmo, onde estiver!

👉 Deslize o carrossel, escolha o seu favorito e se organize pra semana!

🥗 Porque estudar bem também envolve comer bem.

🔖 Salve esse post pra lembrar depois

📤 Marque aquele(a) colega que sempre esquece de lanchar!

12/09/2025

O jejum intermitente pode trazer benefícios, mas não é para todo mundo. 🚫

Ele precisa ser planejado, levando em conta rotina, saúde, exames e objetivos. Quando feito sem orientação, pode causar fraqueza, compulsão e até prejudicar seu metabolismo.

Quer entender se essa estratégia combina com você? Marque sua consulta!

10/09/2025

Algumas boas opções são: farinha de aveia, farinha de amêndoas, farinha de arroz e até a de coco. Cada uma tem uma função e sabor. Quer ajuda pra adaptar suas receitas? Agende sua consulta!

08/09/2025

Prefira alimentos leves, como um mingau de aveia, iogurte com frutas ou ovos mexidos. Nada de refeições pesadas ou cheias de açúcar! Dormir bem também faz parte da saúde! Quer m***ar um cardápio equilibrado para sua rotina? Me chama!

05/09/2025

Cortar o jantar pode até reduzir calorias, mas também aumenta a chance de descontrole na alimentação no dia seguinte. O ideal é um jantar leve e nutritivo, sem exageros!

04/09/2025

Dormir mal, não beber água, pular refeições, ansiedade... Tudo isso pode interferir nos seus resultados, mesmo com uma boa alimentação. Já parou pra observar o que está te sabotando? Vamos olhar para isso juntos(a)? Me chama no direct!

29/08/2025

Se você anda cansado(a), sem energia, com o intestino desregulado, ou preso(a) no “começa e para”… talvez o que falte não seja força de vontade — e sim orientação certa.

Aqui a gente constrói um plano realista, leve e com resultado de verdade.

📅 Clique no link da bio ou me chama no direct e agende sua consulta agora mesmo!

27/08/2025

Você não precisa comer de 3 em 3 horas se isso não funciona pra sua rotina. O mais importante é a qualidade dos alimentos, equilíbrio e constância. Na consulta, a gente m***a o plano conforme sua realidade!

20/08/2025

O ideal é consumir uma fonte de carboidrato e uma de proteína leve antes do treino. Assim, você terá mais energia e melhor desempenho!

Ex: banana com aveia, ou pão integral com pasta de amendoim.

Quer saber o que funciona para o seu treino? Agende sua consulta!

20/08/2025

Depende! O café puro, sem açúcar, tem pouquíssimas calorias e pode até ajudar no foco e disposição. O problema é quando ele vem cheio de açúcar, leite condensado ou coberturas. Pode sim tomar seu cafezinho — mas com moderação e consciência. Agende sua consulta para aprender a equilibrar sem abrir mão do que você gosta!

19/08/2025

✨ Cuidar da alimentação é um ato de amor-próprio.

Pequenas escolhas diárias, como incluir mais frutas, verduras e legumes, transformam não só o seu corpo, mas também a sua energia e disposição. 🍇💜

Você merece se sentir bem, saudável e confiante — e eu posso te ajudar nesse processo!

Agende sua consulta e vamos juntos cuidar da sua saúde!

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76550000

Site

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