FisioPilates

06/08/2025

👨‍👩‍👧 Condições exclusivas para o mês de agosto!

Traga sua familia para o Pilates com você e ganhe um super desconto nas mensalidades!

É a chance perfeita de cuidar da saúde juntos 💚

💬 Fale com a gente e saiba mais!

04/08/2025

Não é só o alongamento.
Nem só o fortalecimento.
O Pilates é especial porque te reconecta com o que muitas vezes a rotina faz esquecer: seu próprio corpo.

É especial porque te ensina a respirar, a se ouvir, a se respeitar.
É leve, mas te desafia.
É preciso, mas te acolhe.

Mais do que um exercício, o Pilates é um reencontro com você mesmo(a).
E isso… é o que faz tudo mudar.

Vem sentir na prática o que torna o Pilates tão especial.

Agende sua aula experimental!

30/07/2025

Pilates vai muito além do corpo!

Ele alivia dores nas costas, ajuda a acalmar a mente e melhora a qualidade do sono.. tudo com movimentos conscientes e uma respiração que transforma.

Se você sofre com ansiedade, insônia ou tensões no corpo, esse post é pra você! 🧘🏻‍♀️💪🏼

25/07/2025

Quantas vezes por semana é ideal pra sentir os efeitos do Pilates?
Essa dúvida é super comum por aqui e a resposta é que depende do seu objetivo e da sua frequência.

De forma geral, praticar 2 a 3 vezes por semana já traz ótimos resultados como melhora da postura, mais flexibilidade, fortalecimento muscular e aquela sensação gostosa de alívio e leveza no corpo.

Mas o segredo está na constância. O corpo precisa de estímulo e tempo pra se adaptar. Por isso, respeite seu ritmo, mas mantenha a regularidade.

As aulas são pensadas com cuidado pra que você perceba os benefícios desde as primeiras sessões e, com o tempo, eles se tornem parte da sua rotina.

Vamos começar?
Agende sua aula experimental e sinta a diferença 💪🏼🧘🏻‍♀️

23/07/2025

Você sabia que a fisioterapia é indispensável na recuperação de lesões no joelho, como as do LCA, e no pós-operatório? 💪
Com um plano personalizado, ela ajuda a controlar a dor, devolver a mobilidade e fortalecer a musculatura, garantindo uma reabilitação segura e eficaz.

📍 Aqui na FisioPilates, cada passo do seu tratamento é acompanhado de perto, do início até a volta às suas atividades!

19/07/2025

🤔 Você sabia que a Liberação Miofascial pode transformar a forma como seu corpo se sente no dia a dia?

Essa técnica ajuda a aliviar tensões musculares, melhorar a mobilidade e reduzir dores causadas por sobrecargas, estresse ou postura inadequada.

Se você sente o corpo travado, com dores ou rigidez, talvez seja hora de experimentar!

Entre em contato e agende uma sessão!

📍 Nos encontramos na:

✅ Unidade 1 - FisioPilates: Rua Antônio Procópio, n° 28, Centro, Loja - Porciúncula - RJ

✅ Unidade 2 - FisioPilates: R. Schuwartz Vieira, n°5, Centro, Porciúncula - RJ
14 sem

05/07/2025

📸 Quem vê close, não vê o esforço!
Aqui no Pilates a gente sofre com postura e ainda sai sorrindo (depois de uns minutos, claro 🤭)

30/06/2025

🌬️ MITO OU VERDADE?
"O frio piora as dores no corpo?"

🟢 É verdade!
Nos dias frios, o corpo tende a enrijecer a musculatura e reduzir a circulação sanguínea nas extremidades. Isso pode aumentar dores e desconfortos, principalmente em quem tem artrose, artrite, fibromialgia ou tensão muscular.

Por isso, é fundamental se manter aquecido, fazer alongamentos e, se necessário, buscar orientação de um fisioterapeuta para aliviar os sintomas!

Se o frio está te afetando, venha cuidar do seu corpo com a gente! 💚

18/06/2025