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Nutricionista Demilda Ferreira

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Porto Alegre do Norte, MT
Nutricionista Demilda Ferreira

Sou a Nutri Demilda Ferreira. Busco, diariamente, ajudar pessoas a encontrar novos caminhos através

06/09/2023

Você sente desconfortos gastrointestinais com o consumo de leite? Utilize então essa receita para a sua vitamina:

Ingredientes

2 bananas maduras
1 maçã (descascada e sem sementes)
1 xícara de leite de amêndoas ou zero lactose
Gelo a gosto (opcional)

Modo de preparo

Coloque as bananas, a maçã e o leite de amêndoas no liquidificador. Se desejar uma textura mais espessa, adicione alguns cubos de gelo. Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura suave e homogênea.

Você pode personalizar esta receita adicionando ingredientes extras, como sementes de chia ou linhaça, para torná-la ainda mais saudável e saborosa, se desejar.

04/09/2023

Sim! As frutas desidratadas são feitas a partir da remoção da água das frutas frescas, o que as torna mais concentradas em calorias e nutrientes.

Elas têm benefícios, como serem uma fonte de fibras, vitaminas e minerais, mas também podem ser ricas em açúcares naturais e calorias.

Portanto, destaca-se a importância de equilibrar o consumo e estar ciente da quantidade de açúcar adicionado, caso haja.

Combinação: frutas + iogurte natural pode ser uma ótima opção para maior saciedade.

31/08/2023

Dia 31/08 Dia do Nutricionista 🌱💚

Parabéns para nós que transformamos vidas diariamente no consultório. Quando escolhi o curso de nutrição foram várias etapas até me formar: projetos, matérias desafiadoras, estágios, TCC.. muito aprendizado.

Como foi ótima a minha escolha de ser nutricionista! Obrigada pela confiança de todos em meu trabalho.

28/08/2023

Você sente inchaço após consumir algo derivado da farinha de trigo? Exemplo: bolos, biscoitos, macarrão e pães.

Pessoas com sensibilidade ao glúten (proteína presente no trigo) ou com doença celíaca podem apresentar ainda sintomas de distensão (inchaço), gases e dores.

Nesse caso, podemos substituir a farinha de trigo pela farinha de aveia, farinha de linhaça, farinha de coco, etc.

Para isso, deve-se consultar um nutricionista para avaliarmos de forma individualizada.

25/08/2023

Não necessariamente. A cafeína é um excelente pré-treino para melhorar o desempenho durante o exercício. Porém, se você possui sensibilidade e deseja alterar o pré-treino, existe:

Pré-treino utilizando guaraná em pó
Pré-treino utilizando chá verde
Suco de beterraba com rapadura
Suco de uva integral
Torrada com geleia

Todas essas opções fornecem energia rápida.

18/08/2023

Estão preparados?! As inscrições estão abertas para você que deseja melhorar a sua saúde, adquirir bons hábitos alimentares, cuidar da saúde e reduzir medidas sem dietas restritivas!

Se inscreva através do link na bio e transforme a sua saúde.

Vem com a nutri! As vagas são limitadas.

14/08/2023

Há vários mitos no dia a dia de uma nutricionista e esses são os que mais me chamam atenção.

Lembre-se que o alimento natural sempre será a melhor opção: carne, leite, ovos, frutas e verduras. Ou seja, descasque mais e desembale menos.

14/08/2023

Há muitos mitos na nutrição, esses são os que mais me chamam atenção.

Lembre-se, a alimentação saudável sempre será a melhor opção. Desembale menos e descasque mais! 🍐🍉

11/08/2023

A cirurgia bariátrica é um meio para quem luta contra a obesidade. A alimentação saudável é primordial no pré e pós cirúrgico.

Todos devem ter o acompanhamento nutricional para que haja um resultado satisfatório.

Endereço

Porto Alegre Do Norte, MT

Telefone

+5566984173983

Site

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