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Psicóloga Francyne, Porto Alegre (2025)

25/11/2021

As primeiras sessões servem para terapeuta e paciente se conhecerem. Normalmente o terapeuta fará perguntas para ter uma visão geral dos motivos que o levaram a buscar uma psicoterapia.

Você não precisa apressar o barco! Respeite até onde você consegue ir, e saiba que seu terapeuta foi treinado para acompanhar o seu ritmo. Se no início você tiver muita dificuldade de expor todas as suas questões não será um problema!

Primeiro se você chegou ao consultório de um psicólogo saiba que a parte mais difícil você já fez! Você já admitiu e aceitou que precisa de ajuda, e já começou a caminhar em direção da sua melhora.

Saiba que além de contar com a empatia do seu terapeuta, você também conta com um ambiente seguro e acolhedor, mas acima de tudo, profissional. Tudo que você falar ali é protegido por sigilo.
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Francyne Taboada da Rosa
Psicóloga Clínica
CRP 07/23497
Contato: (51) 99929-8635

20/11/2021

Em Soul, duas perguntas se destacam: Você já se perguntou de onde vêm sua paixão, seus sonhos e seus interesses? O que é que faz de você... Você? Joe Gardner é um professor de música do ensino médio que sempre sonhou em ser músico de jazz. Mas quando, finalmente, tem a chance de impressionar outros músicos durante um ensaio aberto, sofre um acidente que faz com que sua alma seja separada de seu corpo e transportada para um centro no qual as almas se desenvolvem e ganham paixões antes de serem enviadas para um recém-nascido.

Francyne Taboada da Rosa
Psicóloga Clínica
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18/11/2021

A dependência química é uma doença crônica e multifatorial, caracterizado por um padrão de uso disfuncional de substâncias psicoativas, manifestado através de sintomas como a tolerância e abstinência.

O modelo de ajuda mais adequado para cada pessoa depende de suas características pessoais, da quantidade e padrão de uso de substâncias, e se já, apresenta problemas de ordem emocional, física ou interpessoal, decorrentes desse uso. Neste sentido, trabalhamos com intervenções psicológicas individuais em consultório, através da psicoterapia e a associação de outros profissionais, conforme avaliação de necessidade, e também, encaminhamento e acompanhamento de internações e acolhimentos institucionais de forma voluntária.

O processo terapêutico, prevê a motivação como base para a adesão do tratamento, têm o intuito de oferecer estratégias para que o indivíduo consiga lidar com situações de risco ou forte desejo de consumir a substância, busca evitar e prevenir recaídas, a aprendizagem de habilidades sociais, e principalmente a reestruturação cognitiva de crenças disfuncionais que levam a adicção.

A presença da família é fundamental no tratamento psicoterápico, mas não ignoramos, o sofrimento que a doença traz aos familiares de um paciente. Por isso, também oferecemos o acompanhamento familiar no tratamento da coodependência.
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Francyne Taboada da Rosa
Psicóloga Clínica
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12/11/2021

O relacionamento amoroso vivido por um casal (Oscar Isaac e Olivia Wilde), é contado através de diferentes décadas e continentes, desde as ruas de Nova York até Espanha e como diferentes pessoas acabam se conectando a ela através de um evento marcante.

O filme traz intensas reflexões sobre: amor, escolhas, luto e resiliência.

Francyne Taboada da Rosa
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10/11/2021

Novembro Azul é uma campanha mundial que tem o objetivo de conscientizar a sociedade sobre a importância do diagnóstico precoce do Câncer de Próstata e incentivar o cuidado da saúde integral do homem.

Segundo dados do Instituto Nacional do Câncer, a cada dia, 42 homens morrem em decorrência da doença. São estimados para este ano cerca de 68 mil novos casos, sendo a segunda maior causa de morte por Câncer em homens no Brasil.

Ainda assim, mais da metade da população masculina só procura atendimento médico quando está com muita dor, tem algum problema de saúde em estágio avançado ou por insistência da família.

O hábito de fazer consultas preventivas com um Urologista ou Clínico Geral não faz parte do repertório do homem de uma maneira geral.

A detecção antecipada é a forma mais ef**az de enfrentamento ao Câncer de Próstata, assim como de muitas outras doenças, em que é possível rastrear a enfermidade ainda no início, quando ainda há possibilidades de cura.

Na fase inicial a doença não apresenta sintomas, por isso é preciso estar atento aos seguintes sinais, que podem ser indícios de Câncer de Próstata e, portanto, devem ser investigados:

▫️Fluxo urinário fraco ou interrompido;
▫️Vontade de urinar mais vezes à noite;
▫️Presença de sangue na urina ou no sêmen;
▫️Disfunção erétil;
▫️Dores nos ossos do quadril, costas, coxas ou ombros, em estágio mais avançado da doença;
▫️Fraqueza ou dormência nas pernas ou pés.

O ideal e recomendado é que todos os homens, a partir de 45 a 50 anos, façam uma consulta anual com o Urologista para avaliação de risco do Câncer de Próstata.

Portanto, este alerta é para que você homem: “Seja herói da sua saúde!”. Procure fazer check ups anuais e estar em dia com os seus exames.

Tenha coragem de enfrentar seus receios e pratique o autocuidado, que é um ato de amor por você e por seus familiares!

Fonte: Mental Clean

Francyne Taboada da Rosa
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06/11/2021

Um Ninho Para Dois acompanha a história de Jack (Chris O’Dowd) e Lilly (Melissa McCarthy), um casal que sofre uma perda terrível. Tal situação leva Jack a sair de casa para lidar com sua dor, enquanto Lilly permanece no mundo “real”, lidando com sua própria culpa.

Francyne Taboada da Rosa
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04/11/2021

Existem casos em que os pais não sabem como agir diante de um filho adolescente. Nesta situação, a orientação de um psicólogo pode ajudar estes pais a atravessar melhor essa fase do seu filho e construir um relacionamento saudável, baseado no amor e na confiança.

Há, inclusive, a possibilidade de o adolescente, os pais ou ambas as partes passarem por uma terapia com psicólogo. Isso ocorre quando ele se torna muito rebelde, por exemplo, e não consegue lidar com as emoções

É importante que os pais estejam atentos e percebam quando o seu filho está passando por alterações nocivas e precisa de ajuda. Quanto antes receber o apoio de um psicólogo, mas fácil será resgatá-lo de um problema maior e duradouro.

Vale lembrar que nas discussões mais calorosas e com exaltação de ânimos – preparem-se: serão muitas! -, tornam-se necessárias doses extras de equilíbrio, bom senso, tolerância e respirações profundas. Os pais devem ser firmes, mas sem agressões. A recíproca é verdadeira.

E para alcançar esta serenidade e qualidade no relacionamento, é ingenuidade acreditar que é agora o momento de construção de uma relação próxima e segura com os filhos. Se o trabalho for bem feito na infância, a adolescência será enfrentada mais facilmente.

Se a sensação de impotência persistir, a ajuda de um psicólogo será fundamental. Ele vai orientar sobre como melhorar a comunicação, como aceitar as mudanças que ocorrem nesta fase da vida e como estabelecer o que os pais podem e devem esperar dos filhos e vice-versa.

Enfim, ele é o profissional capacitado para funcionar como um intermediário, um moderador nas negociações que precisam ser realizadas. Lembrando que a terapia pode ser feita diretamente com o adolescente ou em formato híbrido com atendimento simultâneo aos pais.

Fonte: Psicólogo e Terapia

Francyne Taboada da Rosa
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29/10/2021

Em Paternidade, após a esposa morrer no dia seguinte ao parto, Matt (Kevin Hart) imediatamente decide criar sua filha, sendo um pai absolutamente responsável. Mesmo com a tristeza de perder sua esposa, que também era sua namorada desde a época do ensino médio, ele faz um juramento para fornecer apoio completo à filha e assumir todas as responsabilidades que cabem a um pai.

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27/10/2021

A alteração no estado emocional pode promover o aparecimento de doenças como: dor de cabeça – inclusive enxaqueca -, resfriados frequentes, asma, gastrite, dores no corpo sem causa aparente, problemas cardiorrespiratórios, ganho de peso, acometimento da pele por processos alérgicos entre outros.

Quando não conseguimos elaborar e ressignif**ar essas emoções, que são os sentimentos vivenciados, nosso organismo entra em colapso, ou seja, o sistema psíquico (mente) avisa o sistema neurológico (cérebro) que há algo errado, este por sua vez repassa a informação ao sistema imunológico (órgão de defesa) que finalmente comunica ao sistema endócrino o problema, e este finalmente leva a uma alteração no organismo resultando no adoecimento.

O que fazer nesses casos?
Não existe uma receita para que todos sigam e não se deixem adoecer em função das experiências vividas, mas posso deixar algumas dicas que poderão ajudá-los a pensar sobre o seu bem-estar.
• Manter o equilíbrio emocional através do autoconhecimento;
• Ser flexível e buscar novas formas de lidar com as dificuldades;
• Respeitar seus limites, pois todos nós os temos;
• Evitar agir por impulso, o que pode levar-nos ao arrependimento e culpa;
• Não tentar resolver tudo sozinho, fale sobre seus sentimentos e dúvidas;
• Faça exercícios físicos, mantenha uma boa alimentação e aproveite a vida.

Se nada disso for suficiente não se acanhe em buscar ajuda de um Psicólogo. Este é o profissional capacitado a lhe ajudar a encontrar seu bem-estar.
Fonte: Psicologia Viva

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22/10/2021

Philippe (François Cluzet) é um aristocrata rico que, após sofrer um grave acidente, f**a tetraplégico. Precisando de um assistente, ele decide contratar Driss (Omar Sy), um jovem problemático que não tem a menor experiência em cuidar de pessoas no seu estado. Aos poucos ele aprende a função, apesar das diversas gafes que comete. Philippe, por sua vez, se afeiçoa cada vez mais a Driss por ele não tratá-lo como um pobre coitado. Aos poucos a amizade entre eles se estabele, com cada um conhecendo melhor o mundo do outro.

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20/10/2021

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), ter saúde é diferente de não ter doença, isto quer dizer que ter saúde é usufruir de um bem-estar psíquico, biológico e social.

A partir da definição da OMS é possível perceber que a doença é uma produção do próprio ser humano que adoece ao ser influenciado pelo mundo exterior.

Considerando este pressuposto entendemos que a somatização, que é uma ação sobre o corpo (soma = corpo), nada mais é do que a representação física do desequilíbrio psíquico e biológico do indivíduo.

As representações psíquicas, ou seja, experiências emocionais do indivíduo em seu contexto social, exercem um papel central no processo de somatização através de sintomas físicos, cuja origem não é explicada pelas ciências médicas e por este motivo considerados sintomas de origem emocional.

Mas como identif**ar?
Aguarde o próximo post.

Fonte: Psicologia Viva

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15/10/2021

Maid, minissérie original da Netflix, acompanha Alex (Margaret Qualley), uma jovem mãe que consegue um emprego limpando casas para escapar de um relacionamento abusivo. Depois de sofrer diversas violências nas mãos do ex-namorado, Sean (Nick Robinson), ela decide fugir com a filha para qualquer outro lugar na expectativa de um construir um futuro melhor para as duas. Além de tudo, ela ainda precisa lidar com a mãe (Andie McDowell) que sofre de distúrbio bipolar e está desaparecida. No caminho, ela é acolhida em um abrigo para jovens vítimas de abuso e começa a trabalhar como empregada doméstica para guardar dinheiro e tentar encontrar um lugar para morar com a filha.

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13/10/2021

Autocobrança é exigência ou cobrança feita a si mesmo. Pensamentos como “Eu tenho que…”, “Eu deveria dar conta…”, “Deveria ter feito…”, “Todo mundo faz, então…”, “Por que sou assim?” são marcas de pessoas que têm a perfeição em suas ações como objetivo constante. Entretanto, como dizia Millôr Fernandes: “a perfeição é desumana”, literalmente desumana, e sua presença como sombra pode ser fonte de muito sofrimento.

Autocobrança faz parte da nossa vida. Afinal, saber se cobrar é importante e um traço que todo mundo tem em certa medida; porém, quando esse olhar para si mesmo é pouco generoso e muito recorrente, começa a surgir a autocobrança excessiva. Claro que temos o costume de achar que se cobrar é importante para conseguirmos alcançar uma melhora na qualidade de nossos serviços. Mas isso não é se cobrar, é ter disciplina para alcançar a sua meta. Ser disciplinado não é se colocar para baixo.

Certamente, há cobranças externas como prazos de entrega de tarefas e limites de horas que devemos cumprir por dia. Mas todas essas cobranças externas não podem nos atingir tão drasticamente quanto a autocobrança que fazemos, porque essa exigência interfere justamente na maneira como nos vemos, ou seja, na nossa autoestima.

A partir daqui, vá aos poucos se observando com mais generosidade e reconhecendo suas conquistas. Reconheça até aquele desafio pequeno que você superou. E quando você não conseguir algo, segure a autocobrança excessiva e pense: você teria mais generosidade se fosse outra pessoa supostamente falhando? Então, por que não se tratar assim também?

Por fim, aceite-se – sua saúde emocional agradece. Aceite seus limites, suas potencialidades, seu ritmo, sua jornada e quem você é. Continue sempre evoluindo e se desenvolvendo, sem precisar f**ar se forçando nem se colocando para baixo. O objetivo é trilhar o seu caminho com mais leveza, e lembre: sua história é única assim como cada ser é único!

Fonte:cognitivacentrodeterapia.com.br/autocobranca/

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08/10/2021

Amanda e Dawson se apaixonaram perdidamente na primavera 1964. Ela, uma garota bonita e de família tradicional, via no namorado um porto seguro para toda a sua paixão e seu espírito livre. Separados pelo destino, cada um seguiu o seu caminho até que, após 20 anos, um encontro inesperado traz à tona sentimentos que estavam perdidos no passado.

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06/10/2021

Algumas atitudes positivas frente à vida também podem ajudar a superar um trauma.

Tente quebrar o ciclo dos pensamentos negativos recorrentes, deixando de lado as lembranças ruins.

Deixe os traumas para trás evitando confusão ou mistura sentimentos e emoções.

Se a situação que lhe causou o trauma está relacionada a uma pessoa do seu convívio, procure perdoá-la.

Não deixe que a mágoa te leve à necessidade de vingança ou revanche.

Se livre dos fantasmas do passado, reconstruindo seu futuro de forma diferente.

Valorize os sentimentos de compreensão e aceitação na sua vida.

Escreva sua experiência num caderno. Isso ajuda a passar seus sentimentos negativos para o papel, acalmando a sua alma.

Livre-se de qualquer culpa ou vergonha pelo que aconteceu.

Fonte: Psicólogos Berrin

** Lembrando que essas ações podem contribuir para uma possível melhora, contudo não são substitutivas a um processo de psicoterapia.

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01/10/2021

Você conta a história de Guinevere Beck (Elizabeth Lail), uma aspirante a escritora, que vê sua vida mudar completamente ao entrar em uma livraria no East Village, onde conhece o charmoso gerente, Joe Goldberg (Penn Badgley). Assim que a conhece, Joe tem certeza de que ela é a garota dos seus sonhos, e fará de tudo para conquistá-la — usando a internet e as redes sociais para descobrir tudo sobre Beck. O que poderia ser visto como paixão se transforma em uma obsessão perigosa, uma vez que Joe não vai medir esforços para tirar de seu caminho tudo e todos que podem ameaçar seus objetivos.

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29/09/2021

Hoje, o termo trauma psicológico se popularizou demais e, às vezes, acaba sendo usado de forma equivocada.
Ele é real e seus efeitos podem ser devastadores. Um trauma psicológico se refere às sequelas emocionais deixadas por uma experiência que causou muita dor e sofrimento.

Esta experiência é tão forte que chega a afetar o comportamento, o pensamento, os sentimentos e as emoções da vítima, que lutará – consciente ou inconscientemente -, para não relembrar qualquer aspecto relacionado ao fato que a traumatizou.

A pessoa que viveu um trauma tem grande tendência a reviver o ocorrido em pesadelos ou em pensamentos recorrentes durante o dia. É também um sintoma comum f**ar em estado agitado constante, se assustar exageradamente por motivos bobos, ter dificuldades para dormir, f**ar irritado facilmente, ter surtos de raiva e querer se isolar ou se afastar do convívio social.

Nas formas mais sérias, o período pós-traumático pode, ainda, deixar o paciente em hipervigilância, que é quando ele sente como se algo estivesse sempre espreitando para atacá-lo ou para acontecer, desinteresse pelo próprio futuro, depressão, ansiedade e dificuldade de concentração e de aprendizagem.

Geralmente, estão relacionados a situações de violência e medo, como agressões físicas, assaltos, roubos, estupros e outros episódios de violência sexual, guerras, incêndios, enchentes, acidentes, maus tratos, mortes inesperadas na família e outras situações de estresse extremo, acompanhado de intenso desgaste emocional e/ou sentimento de culpa.

No tratamento em uma clínica de psicologia, o paciente vai discutir sobre as lembranças ruins, de modo que sejam interrompidos os pensamentos recorrentes sobre o fator traumático, minimizando o sofrimento.

Mas como enfrentar o trauma? Aguarde o próximo post.
Fonte: Psicólogos Berrini

Francyne Taboada da Rosa
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