15/03/2021
Homens, atenção: Segundo pesquisas do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), os homens vivem cerca de sete anos a menos que as mulheres!!
Isso se deve à falta de prioridade com a saúde e, normalmente, com uma rotina intensa de trabalho e pouco cuidado com a alimentação e sedentarismo.
Abordando o tema nutrição, vemos que este é mais visado pelas mulheres devido a questões estéticas, mas o que a maioria dos homens esquece é que a nutrição faz parte da saúde preventiva e é de suma importância para o envelhecimento saudável. Um bom estado nutricional previne doenças futuras, melhora disposição, foco, auxilia na concentração, na manutenção de músculos, previne alguns tipos de câncer e garante uma boa qualidade de vida!
Diferenças hormonais e de necessidade de nutrientes faz com que a nutrição de homens e mulheres seja diferente, tanto pela predileção por alguns alimentos, quanto pela quantidade dos mesmos.
O cuidado com a saúde vai muito além da estética e autocuidado também é coisa de homem!!
