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Farmacêutica Janaína de Paula, Porto Alegre (2025)

26/06/2025

26 de Junho – Dia Nacional do Diabetes

💙Você sabia que o Brasil está entre os 5 países com maior número de pessoas com diabetes no mundo?

🤍Mas calma… viver com diabetes não precisa ser um peso. Precisa é de entendimento, cuidado e orientação certa.

💛Como educadora em diabetes, vejo todos os dias o quanto informação de qualidade pode transformar a vida de quem convive com essa condição. E esse é o verdadeiro sentido desse dia: lembrar que o diabetes exige cuidado, mas que a vida pode continuar leve, ativa e com bem-estar.

💡 Hoje é dia de pensar com mais carinho na sua saúde.

🔍 Já fez seus exames de saúde? Sabe qual é seu nível de glicemia?

🩹 Está se cuidando ou apenas “empurrando com a barriga”?

📲 Já pensou em marcar uma consulta para organizar sua rotina de autocuidado?

🌻Acredite: quando você entende seu corpo e assume o controle, o diabetes deixa de ser um medo e passa a ser uma parte bem cuidada da sua história.

💙 Hoje é um ótimo dia pra começar.

06/05/2025

💊Hoje é o Dia do Uso Racional de Medicamentos, dia de alertar a toda a população sobre a importância de cuidar da sua saúde ao fazer algum tratamento com medicamentos ou apenas usar um medicamento esporádico.

❤️‍🩹Esta data promove a conscientização sobre o uso seguro, eficaz e necessário dos medicamentos, destacando que tomar remédios sem orientação pode trazer riscos, especialmente em condições crônicas como o diabetes, onde cada detalhe do tratamento faz diferença na saúde e na qualidade de vida.

💉Mais do que tomar os remédios certos, é fundamental entender como usá-los, que cuidados tomar, o que pode interagir e como evitar riscos.

⚠️Se você sente insegurança com seu tratamento ou já teve dúvidas como:
• “Posso trocar a insulina por conta?”
• “Será que esse suplemento interfere na glicemia?”
• “Esqueci uma dose, o que faço?”
🤗Você não está só — e eu posso te ajudar!

💙Como farmacêutica e educadora em diabetes, meu papel é garantir que seu tratamento seja seguro, eficaz e adaptado à sua realidade.

📱Cuidar da sua saúde começa com conhecimento. Vamos juntos? Me chama no direct para agendar sua consulta.

27/02/2025

🎉O Carnaval chegou galerêêê! Se liga nessas dicas essenciais para manter a glicemia sob controle para você curtir sem preocupações:

🥤 Hidrate-se MUITO - o calor e o agito podem levar à desidratação e descontrole glicêmico. Beba bastante água e evite bebidas açucaradas ou alcoólicas em excesso.

🍏 Alimente-se bem - não p**e refeições, opte por lanches equilibrados com proteínas, fibras e carboidratos saudáveis.

🩸 Atenção à glicemia - leve seu glicosímetro e monitore seus níveis de açúcar no sangue ao longo da festa. Se sentir tontura, cansaço excessivo ou visão turva, pare meça, cuide-se e hidrate-se.

👟 Cuidado com os pés - use sapatos confortáveis, que não apertem, para evitar bolhas e feridas e que protejam realmente os pés. Se possível, cheque os pés ao final da folia evitando que machucados evoluam para feridas maiores.

🎭 Se beber, tenha cautela - o álcool pode causar hipoglicemia. Sempre coma algo antes de beber, hidrate-se e monitore sua glicemia.

🛑 Tenha um plano de emergência! Leve seus documentos e um cartão de identificação informando que você TEM DIABETES. Avise amigos sobre os sinais de hipo ou hiperglicemia para que possam te ajudar, se necessário.

💙 Curta o carnaval com equilíbrio! Marque aqui seus amigos foliões que precisam dessas dicas! ⬇️

25/02/2025

🧠 Controle Glicêmico e Alzheimer

Você sabia que manter os níveis de glicose no sangue sob controle pode ser uma estratégia eficaz na prevenção de danos cerebrais, incluindo doenças como o Alzheimer? Estudos científicos apontam para uma relação significativa entre o diabetes mal controlado e o aumento do risco de demência.

🔍 Evidências Científicas:

- Risco Aumentado de Demência: Pesquisas indicam que indivíduos com diabetes tipo 2 que não mantêm um controle adequado da glicemia apresentam um risco até 78% maior de desenvolver demência.

-Benefícios do Controle: Por outro lado, programas de controle intensivo da glicemia têm demonstrado reduzir significativamente a incidência de demências, como o Alzheimer, em pacientes diabéticos.

🔑 Como o Controle Glicêmico Protege o Cérebro?
- Manter a glicemia em níveis adequados previne danos aos vasos sanguíneos cerebrais e reduz processos inflamatórios que podem levar ao comprometimento cognitivo.

- Além disso, uma alimentação equilibrada, rica em gorduras poli-insaturadas e antioxidantes, aliada à prática regular de atividade física, contribui para a saúde cerebral e o controle do diabetes.

🩸 Cuide da sua saúde hoje para proteger seu cérebro amanhã
- Consultar regularmente profissionais de saúde e adotar hábitos saudáveis são passos fundamentais para manter a glicemia controlada e prevenir danos cognitivos futuros. Envie sua mensagem.

Referências:
ANAD: Programa de Controle de Diabetes Reduz Risco de Demência em Pacientes Tipo 2
Estudos Apontam Conexão entre Diabetes Mellitus e a Demência
SCIELO.BR : Déficit Cognitivo: Mais uma Complicação do Diabetes Melito?

20/02/2025

💭 E se você pudesse encontrar sua versão de 10 anos atrás? O que diria para ela?

Sei que o diagnóstico pode assustar. Sei que, às vezes, parece impossível manter o controle das glicemias. Mas também sei que, com as orientações certas, tudo pode ficar mais leve.

✨ Sua versão do futuro pode ser mais saudável, mais confiante e mais feliz. Você só precisa dar o primeiro passo.

📌 Que escolha você quer que sua "eu do futuro" agradeça?

📩 Se precisar de ajuda, estou aqui para te guiar nesse caminho! 💙

18/02/2025

🎉Uma ótima notícia para todos que fazem uso do Programa Farmácia Popular: o governo ampliou o acesso aos medicamentos, e agora TODOS os itens disponíveis na sua listagem são 100% gratuitos, inclusive os que são para o tratamento do diabetes!

📢 Quais medicamentos para o diabetes estão disponíveis gratuitamente?
🔹 Cloridrato de metformina 500mg;
🔹 Cloridrato de metformina 500mg de ação prolongada;
🔹 Cloridrato de metformina 850mg;
🔹 Glibenclamida 5mg;
🔹 Insulina humana regular 100ui/mL;
🔹 Insulina humana 100ui/mL;
🔹 Dapagliflozina 10mg.

💙A Dapagliflozina ajuda a reduzir a glicose no sangue, protegendo os rins e reduzindo o risco de doenças cardiovasculares. É fundamental seguir as orientações e realizar o acompanhamento regular para garantir a eficácia e segurança do tratamento.

📢 Quem pode retirar os medicamentos?
🔹 Pessoas diagnosticadas com diabetes tipo 1 ou tipo 2, com a prescrição médica.
🔹 Pacientes atendidos tanto no SUS quanto na rede particular.

📢 Como retirar seu medicamento de graça?
✅ Receita médica válida com: nome do paciente, data da emissão (validade: 180 dias), dosagem, assinatura e carimbo do profissional de saúde com o número de registro no conselho de classe;
✅ Documento com foto e CPF;
✅ Cartão do SUS (se tiver);
✅ Ir até uma Farmácia credenciada no Programa Farmácia Popular.

🔎 Para encontrar a farmácia mais próxima, acesse: www.gov.br/saude

💬 Compartilhe essa informação! Marque alguém que precisa saber dessa novidade. 💙👨‍⚕️👩‍⚕️

30/01/2025

💊 Dapagliflozina: você sabe como ela pode ser uma aliada no controle do diabetes? Dá uma olhada nesse carrossel e entenda melhor!

➡️ Tem dúvidas? Pergunte aqui nos comentários.

24/01/2025

O verão traz temperaturas altas que podem impactar diretamente o controle glicêmico. Pessoas com diabetes precisam de atenção redobrada para evitar desidratação, hiperglicemia ou até mesmo quadros graves, como a cetoacidose. Confira dicas importantes!

💧 1. Beba bastante água, regularmente: a desidratação pode elevar os níveis de glicose no sangue, aumentando o risco de complicações. O ideal é consumir cerca de 2 litros de água por dia, ou conforme orientação profissional.

🍉 2. Escolha alimentos ricos em água: algumas frutas (cuidando o tamanho da porção) como melancia, melão, morango, kiwi, além de vegetais como pepino, tomate e alface, e também o iogurte natural e o leite desnatado, são ótimas opções. Ajudam a hidratar e oferecem nutrientes importantes.

🧴 3. Evite bebidas açucaradas: refrigerantes, sucos industrializados e bebidas alcoólicas podem aumentar muito sua glicemia. Dê sempre preferência para a água pura ou com rodelas de limão ou hortelã. Chás sem açúcar também são boas opções.

🛁 4. Evite banhos muito quentes: eles removem a camada protetora natural da pele, deixando-a mais ressecada e propensa a rachaduras. Em pessoas com diabetes, a cicatrização é mais lenta, aumentando o risco de infecções. Evite também banhos por longos períodos pelo mesmo motivo.

🦶 5. Hidrate sua pele: após o banho, aplique hidratantes indicados para pele sensível ou para quem tem diabetes, pois eles contêm ingredientes que ajudam a restaurar a barreira cutânea. Não esqueça de áreas mais propensas ao ressecamento, como pés, cotovelos e mãos. Redobre o cuidado com os pés diariamente, verificando se há rachaduras, feridas ou sinais de infecção. Hidrate-os, mas evite aplicar entre os dedos para prevenir o excesso de umidade, que pode causar infecções fúngicas.

✨Cuidar da hidratação é um passo simples, mas poderoso. Lembre que pequenas ações fazem uma grande diferença no controle do diabetes.

22/01/2025

🧠 Cuidar as taxas de açúcar no sangue não é uma tarefa tão simples quanto parece, e quem tem diabetes muitas vezes fala sobre isso. Porém, para muitas pessoas esse controle pode ser fonte de muita ansiedade e influenciar diretamente a saúde mental de quem convive com essa doença.

🎯 Mas você, que tem diabetes ou cuida de quem tem, não precisa viver em dúvida de o que fazer. Nas consultas, eu atuo oferecendo orientação, treinamento e suporte à pessoa com diabetes para que ela consiga realizar seu controle glicêmico, aliviando um pouco da carga sobre a saúde mental.

💊 Algumas ações para te auxiliar no controle da glicemia:

- Revisão dos medicamentos: essa é uma "intervenção farmacêutica" que pode melhorar as glicemias e ainda reduzir eventos indesejados.
- Orientação no uso de dispositivos: treinamento e organização para o uso de tecnologias, como usar da melhor maneira o glicosímetro, as canetas aplicadoras, sensores de glicemia, melhorando os resultados.
- Aconselhamento sobre as rotinas necessárias: reforçando práticas saudáveis, explicando sobre a doença e criando estratégias e metas, de acordo com a realidade de vida de cada um, é possível ter mais vida com qualidade.
- Aumento da adesão e a confiança no tratamento: gerando uma redução das complicações a longo prazo, promovendo saúde e equilíbrio.

🔵O Diabetes pode, sim, afetar o bem-estar emocional. Trabalhar junto ao paciente, apoiando e educando, reduz a ansiedade relacionada ao cuidado com a doença e melhora os resultados obtidos.

👩‍⚕️ Agende sua consulta! Envie uma mensagem pra mim, não é difícil: escreva nos comentários, por mensagem no direct (privada), por whatsapp e pela página de agendamentos disponível na BIO do instagram. Vamos!

14/11/2024

Tema do ano é Diabetes e Bem-estar, mas esse último é um conceito subjetivo, individual e bastante amplo.

Então, conta pra mim o que é bem-estar pra você, e o que você faz pelo seu bem-estar?

26/09/2024

❤️Hoje é Dia Internacional do Farmacêutico, celebrado em 25 de setembro! E é impossível não sentir uma onda de emoção e alegria ao refletir sobre a minha profissão.

📸Reuni em fotos (preferencialmente mais atuais, porém nem todas k*k) um pouco da minha alegria de exercer minha vocação.

💙Ser farmacêutica é muito mais do que dispensar medicamentos: é ser uma guardiã da saúde, uma conselheira e uma parceira no bem-estar das pessoas.
Cada dia traz novos desafios e oportunidades para fazer a diferença!

💚É momento para reconhecer o papel vital que nós profissionais desempenhamos na promoção da saúde e no cuidado com a população, em nossas diversas áreas de atuação.

🎉Parabéns pra todos nós, que com emoção e alegria, transformamos vidas diariamente! 🎉💊

27/08/2024

Saiba mais detalhes:

1. Controle dos Níveis de Açúcar no Sangue: Amamentar pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue da mãe, contribuindo para um melhor controle das taxas de glicemia da mulher no pós-parto imediato e estendendo-se pelo período que durar o aleitamento materno. Isso ocorre porque a amamentação promove uma queima adicional de calorias e melhora a sensibilidade à insulina no corpo.

2. Benefícios para o Bebê: O leite materno é rico em nutrientes e anticorpos que ajudam a fortalecer o sistema imunológico do bebê; a longo prazo pode reduzir o risco de desenvolver obesidade e diabetes no futuro.

3. Redução do Risco de Diabetes Tipo 2: Estudos mostram que mulheres que amamentam redução do risco de desenvolver diabetes tipo 2 após a gestação segundo estudos. A amamentação pode contribuir para a recuperação mais rápida da função pancreática e ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.

4. Menor Ganho de Peso Pós-Parto: Amamentar pode ajudar as mães a perder o peso ganho durante a gravidez mais rapidamente. Isso é importante para a saúde geral reduzindo um dos fatores de risco do diabetes.

5. Apoio Profissional é Crucial: Se você deseja amamentar, saiba que é essencial buscar informações sobre. O aleitamento materno não é algo puramente instintivo, e contar com a orientação de profissionais de saúde - como consultoras em amamentação - faz a diferença. Eles fornecem suporte para garantir que tanto você quanto o bebê estejam saudáveis e bem cuidados durante essa fase.

Essa é uma fase especial para o binômio mãe-bebê adquirir mais saúde nesta fase de vida em que se encontram, bem como em outras que ainda irão vir.

Apoiar a amamentação é apoiar a saúde da nossa população!
💛

Farmacêutica Janaína de Paula

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