Djulia C. Pierozan - Psicóloga Clínica

Djulia C. Pierozan - Psicóloga Clínica Terapia cognitivo-comportamental e Terapia do Esquema para crianças, adolescentes e adultos. Avalia Avaliação psicológica - psicodiagnóstico.

Atendimentos psicológicos da abordagem cognitivo-comportamental e da terapia do esquema para crianças, adolescentes e adultos.

Relaxe na véspera: Evite estudar de última hora. Faça algo que você gosta, como ouvir música, assistir a um filme ou sai...
06/11/2025

Relaxe na véspera: Evite estudar de última hora. Faça algo que você gosta, como ouvir música, assistir a um filme ou sair com amigos.
Planeje a logística: Saiba o trajeto até o local da prova com antecedência para evitar imprevistos.
Chegue cedo: Chegar ao local com antecedência proporciona mais tempo para se acalmar.
Use técnicas de respiração: Se sentir o nervosismo aumentar durante a prova, pare um pouco e pratique exercícios de .respiração profunda.
Comece pelas mais fáceis: Comece a prova pelas matérias que você tem mais familiaridade. Se encontrar uma questão difícil, pule-a e volte depois. 
Separar documentos, materiais necessários como caneta, lápis, borracha, água e algo para comer.




As provas de vestibular/Enem representam um momento decisivo na vida dos jovens. As provas marcam o fim do ciclo básico ...
04/11/2025

As provas de vestibular/Enem representam um momento decisivo na vida dos jovens. As provas marcam o fim do ciclo básico de educação e abre as portas para a vida adulta e a construção de uma carreira. 
Diante de tanta importância, é natural que muitos estudantes sintam-se pressionados a conseguir bons resultados, o que muitas vezes acarreta na famosa ansiedade antes do vestibular. 




Talvez não seja uma tarefa fácil, principalmente quando a autocrítica fala mais alto, mas aos poucos aprendemos a reconh...
30/10/2025

Talvez não seja uma tarefa fácil, principalmente quando a autocrítica fala mais alto, mas aos poucos aprendemos a reconhecer o valor diário que cada um de nós tem.




Hoje em dia as pessoas tem levado uma vida extremamente agitada, não conseguindo muitas vezes nem parar para relaxar.E m...
28/10/2025

Hoje em dia as pessoas tem levado uma vida extremamente agitada, não conseguindo muitas vezes nem parar para relaxar.
E muitas vezes o motivo é fugir da própria realidade.
Precisamos urgentemente pensar se não estamos vivendo uma grande fuga dia-a-dia.




A terapia é fundamental no enfrentamento de doenças graves ao oferecer suporte emocional, ajudar no desenvolvimento de e...
16/10/2025

A terapia é fundamental no enfrentamento de doenças graves ao oferecer suporte emocional, ajudar no desenvolvimento de estratégias de enfrentamento, melhorar a qualidade de vida e promover a adesão ao tratamento médico.
Ela contribui para o controle da ansiedade, depressão e outros problemas emocionais, além de permitir a adaptação à nova realidade, o alívio do sofrimento psicológico e a criação de um espaço para a expressão de sentimentos e a construção de resiliência. 




A terapia oferece um espaço seguro para processar os sentimentos complexos que surgem com uma doença grave, como medo, r...
14/10/2025

A terapia oferece um espaço seguro para processar os sentimentos complexos que surgem com uma doença grave, como medo, raiva, tristeza e ansiedade.
O suporte psicológico aumenta a motivação e o ânimo para seguir o tratamento médico, que pode envolver mudanças no estilo de vida e tratamentos invasivos. 
Importante que nesse momento delicado se possa ter o amparo psicológico com profissionais especializados, bem como suporte para a família, que vivencia os desafios junto ao paciente em tratamento.

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12/10 não é apenas o dia das crianças, mas abre a reflexão sobre acolhermos a nossa criança.Acolher e olhar para a nossa...
12/10/2025

12/10 não é apenas o dia das crianças, mas abre a reflexão sobre acolhermos a nossa criança.

Acolher e olhar para a nossa criança não é um ato tão simples, é necessário amor e coragem. Olhar para dentro e reconhecer que aquela criança que habita na gente ainda sonha, sente medos e precisa ser escutada.

Hoje, escrevo pra minha criança e posso dizer que há muito dela em mim, cuidando dela eu cuido de nós. E também agradecer, senão fosse o tanto de sonhos e o tanto de doçura, parte de mim não estaria aqui! 🤍

Que a inocência e a alegria contagiante das crianças iluminem nossas vidas e nos inspirem a abraçar a simplicidade e a m...
09/10/2025

Que a inocência e a alegria contagiante das crianças iluminem nossas vidas e nos inspirem a abraçar a simplicidade e a magia da infância. 
A infância é uma dádiva preciosa. É um momento mágico e cheio de descobertas, onde cada experiência é uma oportunidade de aprendizado e crescimento.



Parabenizamos todas as crianças por sua curiosidade insaciável, pela capacidade de se maravilhar com as coisas mais simp...
07/10/2025

Parabenizamos todas as crianças por sua curiosidade insaciável, pela capacidade de se maravilhar com as coisas mais simples e por encherem o mundo com risadas contagiantes. Que cada criança possa desfrutar de uma infância plena, cercada de amor, cuidado e oportunidades para explorar seu potencial e alcançar seus sonhos.
Que possamos preservar e proteger a inocência e a alegria que elas nos trazem, cultivando um ambiente seguro e acolhedor.




É importante aprendermos a deixar ir o que não nos pertence mais, que não faz mais sentido pra nossas vidas. Saber solta...
02/10/2025

É importante aprendermos a deixar ir o que não nos pertence mais, que não faz mais sentido pra nossas vidas.
Saber soltar faz parte de uma vida mais leve.




Ter em mente que fazer a nossa parte é o que está ao nosso alcance e não nos estressarmos com o que não temos controle, ...
30/09/2025

Ter em mente que fazer a nossa parte é o que está ao nosso alcance e não nos estressarmos com o que não temos controle, é fundamental para nossa saúde mental.





Quinta tem do Congresso Wainer!Momento de atualização, mas também de muitos abraços, alguns que não saíram em fotos, m...
25/09/2025

Quinta tem do Congresso Wainer!

Momento de atualização, mas também de muitos abraços, alguns que não saíram em fotos, mas registrados com muito carinho na memória!

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