Plano A - pilates e saúde integrativa

Plano A - pilates e saúde integrativa Estúdio de Pilates e clínica de fisioterapia com o propósito de melhorar a saúde e qualidade de

Entre força, respiração e alongamentos, cada aula de pilates no Plano A é um momento de cuidado completo para o corpo e ...
21/10/2025

Entre força, respiração e alongamentos, cada aula de pilates no Plano A é um momento de cuidado completo para o corpo e para a mente. ✨

Na Unidade Bom Fim, as turmas são no máximo em
trios, com aulas específicas para a necessidade de cada aluno, garantindo atenção próxima e evolução de verdade
em cada movimento.

Agenda tua aula experimental pelo link da bio e vem viver o nosso jeito PLANO A, de cuidar.

📍 Unidade Bom Fim – R. Vieira de Castro, 285 - Sala 201
📍 Unidade Moinhos de Vento – R. 24 de Outubro, 507 - Sala 201

Hoje é o Dia Mundial de Combate ao Câncer de Mama 🩷 Um lembrete de que o cuidado não deve ter data marcada. O rastreame...
19/10/2025

Hoje é o Dia Mundial de Combate ao Câncer de Mama 🩷 Um lembrete de que o cuidado não deve ter data marcada.

O rastreamento é o caminho mais eficaz para salvar vidas, e começa com a tríade que faz a diferença:

🩺 Anamnese
✋ Exame físico
🩻 Exames de imagem

Falar sobre prevenção é um ato de amor, e cuidar de si é o primeiro passo ✨

Um espaço pensado para acolher, inspirar e transformar a sua rotina. ✨ Na unidade Moinhos de Vento, cada detalhe foi cr...
16/10/2025

Um espaço pensado para acolher, inspirar e transformar a sua rotina. ✨

Na unidade Moinhos de Vento, cada detalhe foi criado para que você viva uma experiência exclusiva em pilates, aulas individuais ou em duplas, com atenção dedicada em cada gesto.

📍 Unidade Moinhos de Vento – R. 24 de Outubro, 507 - Sala 201

👉 Entre em contato pelo link da bio e saiba mais sobre as nossas aulas.

Hoje é o Dia do Fisioterapeuta 🩵 E pra nós, essa data é especial. Ser fisioterapeuta é devolver movimento, prevenir lesõ...
13/10/2025

Hoje é o Dia do Fisioterapeuta 🩵 E pra nós, essa data é especial. Ser fisioterapeuta é devolver movimento, prevenir lesões e cuidar de cada pessoa de forma integral — corpo, saúde e bem-estar em cada detalhe.

Aqui no Plano A, é isso que nos move todos os dias. É nossa realização, nosso orgulho e o nosso propósito: transformar vidas através do movimento.

Parabéns a todos os colegas de profissão que compartilham desse mesmo cuidado e dedicação. ✨

Com carinho,
Equipe Plano A

São os detalhes que fazem o Plano A ser o que é: o cuidado em cada aula, o acolhimento da nossa equipe, os espaços pensa...
10/10/2025

São os detalhes que fazem o Plano A ser o que é: o cuidado em cada aula, o acolhimento da nossa equipe, os espaços pensados para relaxar e até os pequenos gestos que transformam a experiência. ✨

Mas é claro que não coube tudo no carrossel… porque o que realmente faz a diferença aqui são as pessoas: quem trabalha com tanto carinho e cada aluno e paciente que confia no nosso cuidado.

Qual outro detalhe especial do PLANO A você incluiria nessa lista? 🩵

A coluna é a base da estrutura nosso corpo, e cuidar dela é essencial para manter a saúde dos nossos movimentos e qualid...
29/09/2025

A coluna é a base da estrutura nosso corpo, e cuidar dela é essencial para manter a saúde dos nossos movimentos e qualidade de vida. O pilates é um grande aliado nesse processo porque combina fortalecimento, mobilidade, flexibilidade e consciência corporal em cada movimento. ✨

Quer sentir esses benefícios na prática? Agenda tua aula experimental pelo link da bio.
📍 Unidade Bom Fim – R. Vieira de Castro, 285 - Sala 201
📍 Unidade Moinhos de Vento – R. 24 de Outubro, 507 - Sala 201

Cada aula é um momento só teu: foco no movimento, na respiração e na sensação de bem-estar que o pilates traz. ✨No Plano...
24/09/2025

Cada aula é um momento só teu: foco no movimento, na respiração e na sensação de bem-estar que o pilates traz. ✨

No Plano A, as turmas podem ser individuais, duplas ou trios, para garantir atenção, cuidado e evolução de verdade.

Quer viver isso também? Agenda tua aula experimental pelo link da bio.

📍 Unidade Bom Fim – R. Vieira de Castro, 285 - Sala 201
📍 Unidade Moinhos de Vento – R. 24 de Outubro, 507 - Sala 201

Aqui, cada detalhe importa. ✨ No estúdio de pilates onde as aulas acontecem, na recepção que já recebeu muitos bolinhos ...
22/09/2025

Aqui, cada detalhe importa. ✨ No estúdio de pilates onde as aulas acontecem, na recepção que já recebeu muitos bolinhos e celebrações, no cantinho de descanso para quem chega do trabalho ou prefere relaxar antes e depois da aula… até no banheiro, que ganhou um mini jardim cheio de charme. 🌿

Tudo foi pensado para que tu te sinta bem em cada momento vivido no Plano A.

E agora queremos saber: quem já passou por essa sala ou é nosso aluno aqui no Bom Fim? Conta nos comentários!👇

Cuidar é estar junto em cada movimento. No pilates, nosso diferencial está está no olhar atento, na escuta e no cuidado ...
19/09/2025

Cuidar é estar junto em cada movimento. No pilates, nosso diferencial está está no olhar atento, na escuta e no cuidado do nosso acompanhamento durante as aulas, que transforma a prática em resultados para corpo e mente.

Agenda tua aula experimental e vem sentir na prática essa experiência!

Estamos presentes em dois bairros em Porto Alegre:
📍 Unidade Bom Fim – R. Vieira de Castro, 285 - Sala 201
📍 Unidade Moinhos de Vento – R. 24 de Outubro, 507 - Sala 201

Não tem quem entre pela nossa porta, seja atendido por nós e não saia melhor do que entrou. Nosso painel interativo é a ...
16/09/2025

Não tem quem entre pela nossa porta, seja atendido por nós e não saia melhor do que entrou.

Nosso painel interativo é a prova disso: os alunos registram como chegaram e como estão saindo das aulas, quase sempre mais leves, animados e renovados 🩵

👉 Quer sentir essa transformação também? Agenda tua aula experimental pelo link da bio e vem viver a experiência Plano A.

No próximo sábado, 13/09 às 10h, o Parcão vai ser palco de muito movimento, saúde e bem-estar. Mais do que uma aula, ser...
11/09/2025

No próximo sábado, 13/09 às 10h, o Parcão vai ser palco de muito movimento, saúde e bem-estar. Mais do que uma aula, será um momento para cuidar do corpo e viver a energia da nossa comunidade ao ar livre. 🩵

✔ Aula de Pilates ao ar livre
✔ Aberto ao público e gratuito
✔ Ações educativas em saúde
✔ Comidinhas, mimos e sorteios 🎁

📍 Parque Moinhos de Vento (Parcão) – em frente ao lago
🧘🏻‍♀️ Leve sua canga ou toalha

✨ Agora conta aqui nos comentários: quem vamos encontrar por lá?

No pilates, cada movimento é pensado para fortalecer, alongar e devolver equilíbrio ao corpo. É essa combinação que melh...
09/09/2025

No pilates, cada movimento é pensado para fortalecer, alongar e devolver equilíbrio ao corpo. É essa combinação que melhora a postura, reduz dores e traz mais qualidade de vida para tua rotina.

No Plano A, você vive essa experiência de forma exclusiva, com aulas individuais, em duplas ou turmas e acompanhamento próximo dos nossos profissionais.

📍 Unidade Bom Fim – R. Vieira de Castro, 285 - Sala 201
📍 Unidade Moinhos de Vento – R. 24 de Outubro, 507 - Sala 201

👉 Agende sua aula experimental pelo link da bio e sinta na prática como o pilates pode transformar seu dia a dia.

Endereço

Rua Vieira De Castro, 285, Sala 402
Porto Alegre, RS
90040320

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 20:30
Terça-feira 07:00 - 20:30
Quarta-feira 07:00 - 20:30
Quinta-feira 07:00 - 20:30
Sexta-feira 07:00 - 20:30

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