06/11/2023
Quem já perdeu um ente querido entende a dor da perda. Mas temos que seguir em frente e enfrentar este doloroso momento. Por isso é importante que a gente conheça as 5 fases do luto para que possamos passar por cada uma delas com inteligência emocional
✔Negação: é o primeiro sentimento que surge na pessoa que perdeu alguém. Geralmente essa forma de agir trata-se de um mecanismo de defesa para ir “se acostumando”, gradativamente, com essa nova realidade.
✔ Raiva: seguinte à negação, chegamos ao inconformismo diante da nova realidade. Pensamentos de “porque ele e não eu?” são muito comuns. É uma fase muito penosa para a família, pois as emoções são majoritariamente projetadas para o ambiente externo e a quem estiver ao seu redor.
✔ Barganha: a última fase da “aceitação”, é comum o enlutado fazer promessas ou tentar pactos diante de um suspiro derradeiro. Propõe-se a cumprir essas ações, na esperança de reverter uma situação que não tem como ser contornada.
✔ Depressão: o pico da tristeza e da saudade. Isso ocorre tanto para o paciente em estado terminal, quanto a seus familiares e pessoas próximas que estão convivendo com essa triste realidade da impotência diante do luto. É MUITO importante que os entes queridos estejam abertos a trocar sua experiência com a dor deste período, pois assim minimizam-se os perigos de uma depressão silenciosa.
✔ Aceitação: aqui todos os sentimentos de raiva, inconformismo, angústia e ansiedade já foram vivenciados. A partir daqui tanto paciente, quanto família e amigos, passam para uma fase em que a saudade é algo mais leve, e o que sobram são apenas as boas memórias para seguirem em paz.
É importantíssimo ressaltar a necessidade de trabalharmos nossas emoções em tempos difíceis. NUNCA escolha sofrer sozinho. Compreender que cada um tem um tempo, cada um lida com os sentimentos de uma forma é muito importante neste momento. 🖤
