Carô Queiroz - Psicologia e Carreira

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Carô Queiroz - Psicologia e Carreira

Psicóloga | Psicologia e Carreira | Orientação e Mentoria de Carreira | Psicoterapia (TCC)

02/06/2025

Performance sem equilíbrio cobra um preço alto, na corrida e na carreira.

Na busca por resultado, é fácil cair na armadilha de achar que “dar o máximo” significa ignorar limites. Mas, seja nos treinos ou no trabalho, o que sustenta a alta performance não é a exaustão constante, e sim o cuidado contínuo com a base: saúde mental, propósito, descanso e coerência com quem você é.

No texto da minha coluna de maio para a Revista da , falo sobre como a pressão por resultados pode esvaziar o prazer da corrida e como estratégias simples de autorregulação emocional ajudam a construir um caminho mais sustentável. Isso vale também para o ambiente profissional, onde a performance saudável é impactada pela mesma equação: autoconhecimento + rotina ajustada + sentido pessoal.

Você tem buscado isso?

02/05/2025

Hoje, celebramos o trabalho. Mas mais do que reconhecer conquistas e o significado do dia, este 1º de Maio pode ser um convite à pausa — à escuta de si mesmo.

Em uma época em que as carreiras já não seguem roteiros lineares, e em que estabilidade deu lugar à reinvenção constante, somos chamados não apenas a “ter” um trabalho, mas a “sermos” no trabalho. Isso nos desafia: como sustentar uma identidade profissional diante das tantas exigências, mudanças e incertezas que o mundo contemporâneo nos impõe?

A psicologia do trabalho nos lembra que nossa identidade se constrói no encontro entre quem somos e o modo como nos inserimos no mundo. Somos construídos pelas experiências, pelas relações, pelas rupturas e pelas escolhas – inclusive as que ainda não conseguimos fazer.

Se você sente que há uma inquietação, que o desejo por crescimento vem acompanhado de angústias, saiba que isso não é sinal de fraqueza, mas de consciência. Crescer na carreira com profundidade psicológica é aceitar que nossos caminhos são feitos de buscas, de erros férteis, de reinvenções legítimas.

Neste Dia do Trabalho, talvez valha mais do que nunca acolher nossas dúvidas com a mesma ternura com que celebramos nossas conquistas. Reconhecer que o trabalho é parte da vida – e não sua totalidade. E lembrar que construir uma carreira é também construir sentido.
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01/03/2025

Recortes da vida acontecendo • Capítulo fevereiro • ☕️📖🌻

28/02/2025

Carnaval chegando e esse foi o tema condutor da edição de fevereiro da , minha edição de estreia como colunista.

Compartilho aqui meu primeiro artigo e te convido a acessar a edição completa direto na página oficial da revista.

29/01/2025

Há 13 anos, em um vinte e oito de janeiro, eu me formava em Psicologia. Cheia de sonhos, disposição e pressa. E entre várias conquistas e incontáveis tropeços até aqui, elegi 13 aprendizados que podem ser muito úteis por aí também.

Sem a pretensão de serem regras, mas um compartilhamento de lições que tive. Algumas que aprendi mais rápido, já outras que demoreeei pra aprender.

Tenho um grande orgulho da minha carreira e da minha profissão até aqui. Mas um orgulho maior ainda de quem estou me tornando nessa jornada.

O que você incluiria na lista?

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15/08/2024

E já que é dia de … No último sábado, estive no a convite da para falar a um grupo de empreendedores sobre os impactos que o autoconhecimento tem em suas jornadas.

Discutimos as relações entre autoconhecimento e sucesso, assim como a influência dos valores pessoais nas decisões de negócio. Também falamos sobre motivações para empreender, competências, habilidades e personalidade do empreendedor, e sobre regulação emocional frente aos desafios do negócio e da gestão de equipes. E, claro, a conexão entre projeto de vida e carreira, tão importante para qualquer profissional.

Foi um encontro enriquecedor, que proporcionou ao grupo uma compreensão mais profunda de si mesmos e do impacto de suas decisões em seus próprios negócios. E para mim, foi uma grande satisfação poder contribuir para suas jornadas empreendedoras!

01/08/2024

Recortes da vida acontecendo • Capítulo Julho • 📖☕️🌻

02/05/2024

Havendo identificação ou não com o seu trabalho, você faz escolhas para a sua carreira em diversos momentos.

E sendo um papel relevante ou não na sua vida, há de se considerar a importância que as experiências de trabalho tem na vida de todos nós, pois a noção de carreira afeta diretamente a nossa imagem, expectativas e resultados que esperamos de nós mesmos como profissionais.

Por isso, não é exagero dizer que a carreira pode ser um dos fatores mais importantes da vida de alguém, já que ela influencia a posição financeira, o “status” na sociedade, o nível de felicidade e bem-estar, as percepções de autorrealização e autovalor.

Refletir sobre a nossa relação com o trabalho e o tipo de carreira e de vida que queremos construir traz mais leveza, dentro do possível, para as nossas escolhas e para esse papel que ocupa uma parte tão grande da nossa rotina por tantos anos.

Lembre-se: Pensar a carreira é questão de saúde mental!

01/03/2024

Que tipo de vida você quer viver? Que tipo de vida vale a pena ser vivida para você?

E que escolhas na sua carreira lhe fazem caminhar nessa direção?

Quanto mais suas escolhas de carreira forem ao encontro do seu projeto de vida, mais sentido no trabalho e saúde mental você encontrará.

Mesmo que a velocidade das realizações não seja como você gostaria ou o que a realidade permite. Maiores ou menores, escolhas estão sendo feitas a todo o momento. Você gostando ou não de seu trabalho.

Por isso que sempre repito: pensar a carreira é também uma questão de saúde mental!

09/01/2024

Não é porque a roupa é bonita que ela vai nos cair bem. E essa é uma boa analogia para refletir sobre o que deixamos que nos influencie quando traçamos planos e direcionamos nossa carreira.

Nessa era em que recebemos uma enxurrada de informações por todos os lados, pensar sobre os nossos valores, o tipo de vida que queremos construir e o tipo de carreira que melhor atende tais anseios é o que ajuda a dissipar a nuvem de influências que vamos recebendo no dia a dia.

Seja no ambiente de trabalho, como aquele cargo que dizem ser o único caminho a seguir para ter crescimento; no ambiente familiar, com as expectativas e modelos de sucesso muitas vezes enraizados sem se perceber ou questionar; ou no ambiente social ou virtual, com aquele excesso de comparação com amigos e pessoas da internet.

Muitas das possibilidades que se apresentam podem te ser de fato bonitas. Mas elas te traduzem realmente? Te caem bem? Ou estão mais a serviço do desejo e expectativas de outras pessoas?

Por essas e outras que gosto de lembrar que pensar a carreira é questão de saúde mental!
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Endereço

Porto Alegre, RS

Site

https://linktr.ee/cqueiroz

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