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Nutri saúde mais

Nutricionista Clínica
Nutricionista Esportiva

01/08/2025

Agosto chegou nutrindo novos começos.

Mês do nutricionista, da saúde com sabor e da escolha consciente. 🥑✨

Vamos temperar a vida com equilíbrio? 🌿

20/07/2025

✨ Hoje é Dia do Amigo, e eu não poderia deixar de agradecer a você que, além de paciente, se tornou um amigo querido nessa jornada. 💚
Cada conversa, cada risada, cada conquista juntos… são parte do que faz meu trabalho ter ainda mais sentido.

Que nossa conexão continue leve, humana e cheia de saúde! 🌿
Um abraço com carinho,
Nutricionista Maria Jose

❤️

🫶 Marque aqui aquele(a) amigo(a) que te incentiva a se cuidar todos os dias!

16/07/2025

Falta treinar hoje, amanhã e o resto da vida…
E falta comer bem também, né? 😅

Porque saúde não é um projeto de verão, é um compromisso diário.
Você não precisa ser radical, só precisa ser constante. ✨

Tem dia que bate preguiça,
Vontade de largar tudo por um combo de fast food? Sim também.

Mas é aí que a gente escolhe:
👉 Ceder ao impulso ou respeitar o que a gente disse que queria.

💚 Comer bem não é castigo.
🏋️‍♀️ Treinar não é punição.
🪞 É autocuidado.
❤️ É amor próprio.
😍E você merece esse cuidado — todo santo dia.

Agora me conta: 🗣️você vai continuar no ciclo ou tá pronta pra mudar de verdade?

Quer uma ajuda? Me chama pelo 💬 link na bio ou no direct. Vamos juntas? 💪🥗

💚Nutricionista Maria Jose
📞 (51) 997324088

15/07/2025

❄️ Sentir mais fome no inverno é normal… mas isso não significa perder o equilíbrio!

Nos dias frios, o corpo busca mais energia — e a vontade por massas, pães e doces aumenta. Mas com algumas escolhas inteligentes, dá pra se aquecer e manter a saúde em dia sem culpa. 🍲

💬 Me conta: o que não pode faltar no teu cardápio de inverno?

📩 E se quiser ajuda pra montar um cardápio quentinho, saudável e do teu jeito, é só me chamar!

👩🏻‍⚕️ Nutricionista Maria Jose Lopes

07/07/2025

🍫 CHOCOLATE: VILÃO OU MOCINHO?
Esse doce tão amado divide opiniões quando o assunto é saúde. Afinal, dá pra comer sem culpa?

👿 O chocolate ao leite é rico em açúcar e gordura — pode contribuir para ganho de peso, diabetes tipo 2 e até problemas no coração.

🤎 Mas o chocolate amargo (70% ou mais de cacau) pode ser um aliado da saúde! Ele é rico em antioxidantes, melhora o humor e ajuda até a proteger o coração.

⚖️ A chave está no EQUILÍBRIO:
✔️ Prefira versões com mais cacau e menos açúcar
✔️ Consuma com moderação (20-30g por dia)
✔️ Escolha chocolates com menos aditivos

🍫 Dá pra aproveitar com consciência — e sem culpa!

📲 Quer saber como incluir o chocolate de forma saudável na tua rotina?
Me chama no WhatsApp: (51) 99732-4088 ou clica no link da bio!

👩🏻‍⚕️ Nutricionista Maria Jose

03/07/2025

Nutrição + Quiropraxia: a parceria que transforma tua saúde!

Tu já imaginou como teu corpo pode funcionar melhor quando está nutrido e alinhado?

A nutrição é essencial para:
🍎 Regular o intestino
⚡ Aumentar sua disposição
🧠 Equilibrar hormônios e emoções
💪 Fortalecer músculos e ossos
💤 Melhorar o sono e o sistema imunológico

Já a quiropraxia atua diretamente na estrutura do corpo, ajudando a:
🧘 Aliviar dores nas costas, pescoço e articulações
📏 Corrigir desalinhamentos da coluna
💨 Melhorar a respiração e a circulação
💡 Aumentar mobilidade, flexibilidade e relaxamento
🌿 Estimular o sistema nervoso e a autocura do corpo

Agora imagine tudo isso acontecendo ao mesmo tempo, de forma integrada!

Essa parceria entre a Nutricionista Maria Jose e a Quiropraxista Aline surgiu para oferecer um cuidado completo: corpo nutrido, alinhado, leve e funcional.

Indicado para quem:
✅ Sente dores frequentes
✅ Está sempre cansado, mesmo dormindo
✅ Busca melhorar a alimentação com mais saúde
✅ Quer cuidar do corpo por inteiro

📍Atendimentos em Porto Alegre

💬 Quer viver essa transformação?
Comente “QUERO” ou envie uma mensagem no direct!

19/06/2025

Hoje é dia de Corpus Christi, um feriado que fala sobre o sagrado ✝️

E se a gente aproveitasse esse tempo pra olhar com mais respeito pro nosso próprio corpo?

🍞 Comer com atenção.
🧘‍♀️ Descansar sem culpa.
💧 Beber água com consciência.

Porque nutrir-se com amor também é espiritualidade. ✨

💬 Me conta aqui: o que tu costuma fazer nos feriados pra cuidar de ti?

12/06/2025

✨ Temos um atendimento conforme a tua necessidade – com acolhimento, escuta ativa e resultados reais!
💬 Além da consulta, tu ainda conta com um acompanhamento próximo, motivacional e 100% personalizado.
📍 Onde tu estiver, o cuidado com a tua saúde continua!
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💻 Atendimentos online com qualidade, conforto e flexibilidade.
Me chama no direct ou no WhatsApp (51) 99732-4088, pra saber mais! 💚
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🔖 Salve esse post pra lembrar que SIM, dá pra cuidar de ti mesmo com a rotina corrida.
📲 Compartilhe com alguém que merece esse cuidado!

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Endereço

Rua Guilherme Alves 218
Porto Alegre, RS
90680-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 17:00
Terça-feira	09:00 - 17:00
Quarta-feira	09:00 - 17:00
Quinta-feira	09:00 - 17:00
Sexta-feira	09:00 - 17:00
Sábado	09:00 - 17:00

Site

http://www.Instagram.com/nutrisaudemais

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