17/12/2023
Domingando com aquele repost sobre Diastase abdominal
Você sabe o que é?
Você sabe porque acontece?
Diastase é o afastamento dos músculos abdominais.
De forma mais comum é causada pela gestação ou por obesidade.
O não tratamento pode piorar a situacao, causando dor abdominal, lombar, perda urinária e até o rebaixamento de órgãos como bexiga e útero. Além de questões emocionais em função da perda de desenho corporal que vai muito alem do estetico.
A forma de tratamento são variadas, mas tendo foco e persistencia o.corpo responde.
O resultado do trabalho não é da.noite para o dia, assim como a diastase tambem não apareceu de um dia para o outro.
Com um trabalho consistente, alinhando cuidados com alimentacao, equilibrando a ingestao de agua, incluindo uma atividade fisica de 3 a 4 vezes por semana, o resultado virá e voce passará a se gostar novamente.
O primeiro passo é uma rotina diaria de conhecimento e enfrentamento dos fatos que estao te incomodando.
Criar hábitos e.aprender que o auto cuidado é talvez a.parte mais importante para seguir o processo.
Nessa etapa é necessário muitas vezes, um trabalho de auto amor, com massagem relaxante terapeutica e/ou acupuntura para trazer o equilíbrio energético.
Posteriormente ou em conjunto,.dependendo de cada caso clinico, realizamos um trabalho de Autopostura para reajustar as estruturas da coluna, aliviando tensões, dores lombares.e dorsais. Essa fase por si só,.auxilia na consciência corporal, evitando a sobrecarga lombar, ativando as musculaturas abdominais e assoalho pélvico
Diante das evoluções físicas e pessoais vamos intensificando o trabalho,.buscando a redução dos espaços do reto abdominal
A Drenagem.linfatica e massagem modeladora 2 vezes por semana são os principais tratamentos dentro da massoterapia diante da diastase.
Mas o primeiro pedido para iniciarmos um protocolo é o entendimento do quanto é importante cuidar de si. Não é supérfluo e nem errado cuidar da casa da tua alma, onde voce vive.
Autocuidado é amor e respeito a si próprio
